hello，大家好，我是loridic，这篇文章聊聊快速记忆法。在学习过程中，记忆是非常重要的一环。所以有这么个说法：无记忆不学习。提高记忆可以分为两种，一是学习记忆方法，二是训练记忆力记忆方法可以通过短时学习获得，而记忆力就需要大量训练才能提高了。我们来看看有哪些记忆方法可以用的？1、缩字口诀法就是把一组词或者一句话缩成一个字，再把这些字串成容易理解记忆的内容。这种方法适合用来记关联性不强的内容。比如：老舍的作品有《茶馆》、《骆驼祥子》、《老张的哲学》、《猫城记》、《我这一辈子》、《偷生》缩写为：茶、骆、老、猫、我、偷。口诀：我偷老猫骆茶，这个老猫就是老舍养的。是不是好记不少？2、故事联想法把字或词联想成一个故事来进行记忆的方法。比如：巴金的主要著作：《激流三部曲》、《家》、《春》、《秋》
父母总是问他们的孩子如何改变记忆力差！总是想知道什么方法可以提高孩子的记忆力！当然，孩子的记忆力表现不佳取决于他是否被划分为不同的区域，例如，当孩子玩游戏传递纸条时，这个记忆力如何？如果你对此有很好的记忆力，如果你在学习的时候记忆力不好，那么你的孩子没有不好的记忆力，只是需要在学习过程中得到指导，我们需要在实地学习中发展自己的能力，比如多读书多提问，多带孩子可以提高孩子的思维能力，进而提高其记忆力。多思考，帮助积极思考，保持记忆！当然，我们的父母不应该太寄希望于记忆训练,不要指望简单的训练就能提高孩子的记忆力,因为单纯的记忆角度的训练不能提高孩子的综合能力，如动手能力。从日常生活中我们可以遇到情景来培养更多的孩子，更多的孩子爱去训练大脑爱去思考，这样的习惯就可以了！附：一些习惯来提高你的记忆
1认识我的朋友都知道，我是个自由职业者。工作比较多的时候，就容易爱忘事。明明答应了对方一起吃饭，到日子了可能都会忘记。好不容易出门了，钥匙可能还会忘带，门需要反复确认锁了才行。巴菲特曾说：“记忆力好,不一定会让你成功,但记忆力不好,一定会让你糊涂,一定让你失败,而且失败的很难看!“很多时候，记忆力差点真的会影响到自己的生活和工作。像记忆力好的人，他们做事高效，懂得先后顺序，而像我一忙乱就记性不好的呢，往往会颠三倒四，最终办的结果可能还不好。那如何提高自己的记忆力呢？我带着这方面的困惑，翻到了这本书——《你不是记性差，而是没找对方法》。说实话，我当时也是被书名吸引，但当我看完的时候，这本书真的不是标题党，里面确确实实有自己的干货。2这本书的作者是池田义博，他是世界记忆力大赛日本选拔赛连续4年
我有许多重要的观念都是偶然恰巧中学到的。生命中总有一些惊喜来得这么多的突然。我这一生一直在摸索，当我们在人生成长经历中，有多少痛的、苦的经历，那么在这经历里是不是有一些更直的线，更好的方法呢？真正的人生的赢家不是那些经验丰富的人，而是那些学习最快，改变最快，创新最快的人。一个人唯一持久的竞争优势就是具备比你的竞争对手学习得更快的能力。往后余生.mp33:48来自日光之乡如何学习得更快？如何记得更牢？如何把您学到的东西，运到自己的实际工作、学习与生活当中？如何把它们变成您的生产力?如何为您创造更大的价值？艾宾浩斯遗忘曲线经验讲的就是我们记忆的规律。这是一个伟大的发现。当我去记忆一些东西，我常发现很多事情很快就忘记了。那么是为什么被遗忘了呢？但在我生活中却有许多事情却久久不能忘怀？这又是为什么呢
经常听到身旁人说最近记忆力减退，总是爱忘事，本来想说什么的，突然之间想不起来了。学生学习压力不小，家长想着给孩子补补脑来提高记忆力；上班一族加薪升职，努力工作，脑子有不灵光的时候，如此等等都和大脑的活力及记忆力有关系，记忆力强，学习能力好，读书工作不是问题。日常生活中，看上去其貌不扬的普通食物，却蕴含着非凡营养，是真正有益健康的，能够提高记忆力。鸡蛋含有人体必须的多种氨基酸，有利于生长发育，尤其对青少年儿童的智力发育尤为重要，蛋黄中丰富的卵磷脂对身体发育和神经系统有很大作用，能够增强记忆力，吃法上又是多种多样，这次分享的食谱是和瓢儿菜一起炒出来，味道鲜美，特别香。瓢儿菜是一种绿叶蔬菜，口感清新，含水量高达95%，新鲜多汁，没有特殊味道，很少有人能拒绝它，全国各地基本上都能见到，价格实惠，没有
有网友提出一个问题：有什么实用的提高记忆力的方法呢？今天就给大家分享记忆提升的方法。实用的记忆提升方法那就要从人自己身上来研究。我们人的感觉器官有眼、耳、鼻、舌、身，这些感觉器官接收到的信息会对我们的大脑思维产生影响，进而影响到我们的记忆力。此外，还有思维意识和内心情绪也能严重影响到我们的思维，进而对我们的记忆产生更深刻的印记。1、视觉型我们中国人大多是以视觉为主的，对看过的信息有较强的记忆，比对声音的信息输入记忆要强一些。眼见为实，虽然强调事实要亲眼看见，但同样也说明我们对视觉的信息有更强的偏向。现实中也有许多看见某人、某物的时候，迅速激发起我们大脑深层的记忆。2、听觉型有些人，对声音特别的敏感，他们对声音的记忆强过普通人。比如盲人，音乐家……盲人是因为视觉信息受损，耳朵变得更灵敏，是感
许多人在生活中会发现他们的反应越来越慢，他们的记忆也越来越差。许多事情常常被遗忘。造成这种现象的原因是什么？记忆力变差的原因是什么？睡眠不足：长期缺乏睡眠会对大脑造成很大的伤害，这很可能导致痴呆(包括阿尔茨海默病)。如果连续三个晚上只睡四到五个小时，25%的脑细胞会被杀死，在短短三个晚上就会如此严重，更保况长时间缺乏睡眠了。肥胖者：肥胖的人比正常体重的人更有可能患上脑衰退风险，因为肥胖人群负责记忆功能的大脑前额脑叶和颞叶的脑部组织要比正常人少。因此就会导致肥胖人群的记忆和反应能力差。肾虚：当肾脏气血供应不足时，推动力会变差，导致血液在大脑缺血时不能正常工作。反应迟缓，容易健忘。肾气的充足性与大脑功能是密不可分的。4取决于电子产品。现在电子产品非常方便，几乎所有的东西都可以通过计算机
一、从时间角度讲1.瞬时记忆法。也就是在接触识记材料的一瞬间,同时有意识地记忆。我们可以做这样一个实验:把一则材料读给同学们听,预先告诉他们只要听听就行了不必记,听完后看看他们记住了多少内容;再拿同等难度的材料来读,预先则告诉他们听完立即要求复述,然后看他们记住了多少内容。你会发现,后者记住的内容远远超过前者,这里就充分体现着有意识的瞬时记忆的效果。2.即时记忆法。老师每讲完一个要点,即在脑子里迅速回忆一遍;每节课下来,即用一至三分钟时间在脑子里将有关内容回顾一遍;每天晚上临睡前,将一天学的主要内容及重要细节“过电影”,想不起来、没记准的,立即再看看;第二天早上醒来,立即回忆头天晚上记的内容,想不起来的再看看。如此即时、反复记忆,效果极佳,一旦养成习惯,将受益终生。3.间隔记忆法。每隔三
上一篇文章我们介绍了大脑记忆的原理，这篇文章我将带领大家更加深入的了解记忆，探索记忆运作的规律。掌握这些规律，便可以让自己的效率直线上升，在探索这些规律之前，我们要先来了解一下记忆的过程。有人说，记忆是背书，也有人说记忆就是把知识塞进脑袋里面，这些都不全面。从心理学的角度来说，凡是人们感知过的事物，思考过的问题，体验过的情感以及操作过的动作，都会印象的形式保留在人的头脑中。在需要的时刻，又可以把它们重现出来，这个过程就是记忆记忆的整个过程。包括识记、保持和提取三个环节。而判断一个人的记忆的好坏，可以通过四大品质：敏捷性、牢固性、准确性和备用性。敏捷性是在一定的时间内所记住的对象的数量多，换句话说就是记得快。记忆的牢固性，也称记忆的持久性，是对记忆的巩固程度而言的，也就是说，长久不容易遗忘。记
近日，乌兰察布丰镇市多名家长求助，花了近4000元给孩子报名盛世博闻超强记忆力培训班，一节课没上，机构就已经跑路。二三里资讯了解到，该机构并未在属地的教育局申办办学许可证。公司法人及其名下关联的多家机构，均已跑路，涉及鄂尔多斯、丰镇、榆林等地。学校附近发传单拉人，61名家长退款难11月23日，家住乌兰察布的刘女士反映，今年7月11日在一家盛世博闻超强记忆力培训班交了3980元培训费，7月18日开课，在该机构租借的一家琴行上了5天课程之后，7月23日，再把学生送去上课时，就发现培训机构已经关门跑路了。当初报名时，培训机构负责人告诉刘女士，报名后一共对孩子进行80课时的培训，假期间培训20天，9月1日开学之后仍然可以培训，可培训仅5天，该机构就跑路，她始料未及。发现学校跑路后，家长们拉群维权，经
你会发现，一个人在学生时代的记忆力往往是最好的。专心听讲，认真思考，熟练记忆学习材料，这是每个学生每天都在经历的。不过，对于现在的我，感觉没有那么专心，记忆力也不如以前了，尤其现在需要了解的知识太多，不可能什么事情都像学生时代记得那么清楚，了解得那么透彻。下面是几个关于最大限度提高记忆力的技巧，同样适合于学生：1.多做记录(Writemorethingsdown)不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。2.定期回顾(Rewregularly)想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花
你还记得刚刚想做什么事吗?你还记得手里的笔放在哪了吗?现代繁忙的生活中，“忘了”二字似乎经常被人挂在嘴边，而越来越多的年轻人也变得“忘性大”，难道是痴呆了?美国有线新闻网曾报道，即使健忘是人生必经之路，但也并非不可改变。那么造成记忆力减退的原因有哪些呢?又该如何提高我们的记忆力呢?部分疾病病变患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。睡眠质量差经常缺乏失眠，失眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍
从读书时代开始，我们就开启了背书之路，古诗、文言文、各种公式，然后我们就像念佛一样上下唇不断触碰，你是这样的背书方式吗？今天就想跟大家分享学霸的“背书”技巧。背书无非就是理解和技巧的结合，如果靠死记硬背，背的当然特别慢。先理解再转化先把要背诵内容全部看一遍，然后画出内容中的关键词，并且将关键词的先后顺序进行调整，脑海中联想出一个画面，将这些关键词串联起来。我们要知道，很多书本上的逻辑并不是我们自己的逻辑，所以我们需要将书本上的逻辑转换成属于自己的逻辑，将自己的关键词串联就是你的记忆顺序。善用思维导图相信在互联网时代，大家都知道各种各样的思维导图，并且现在各种制作思维导图的app层出不穷。即便如此但是在记忆的过程中还是建议大家拿起笔和纸，在纸上画出你的思维导图，这样边写边画的方式能够加深你的印
记忆力与训练人的记忆力是非常惊人的，正常人脑的记忆储存容量高达10的12次方~10的15次方比特（一个信息量的单位叫1比特），是数字电子计算机的100万倍。可以说，人脑的记忆容量是惊人的。记忆是经历过的事物在人头脑中的印留，并在一定条件下再认或再现的过程。所谓记，就是记住、记牢。所谓忆就是重新认出来或回想起来。记忆力就是记与忆的能力。本文分为两部分，一、记忆的三种分类方式二、常用的21种高效记忆方法一、记忆的分类记忆的分类有许多种。按照记忆保持的时间可以分为三类：瞬时记忆，短时记忆，长时记忆。瞬时记忆指借助于神经细胞活动状态的延续，保持的时间只在一秒钟左右，最多不超过两秒钟。当事物刺激停止后，我们在一个很短的时间内，保持它的映象。这种记忆的信息量极为有限，但人们正是依靠它，
不管你多大年纪，你都可以提高你的记忆力。科学研究表明，脑细胞可以增加，大脑使用得越多，增加脑细胞的趋势就越大。在日常生活中更多地运用你的大脑可以提高你的大脑能力。人们之所以会行动、惊讶、生气等心理活动，是因为大脑中的荷尔蒙发生了变化，一些神经细胞产生了思维电兴奋所致。大脑有自己的偏好。只要大脑面对它喜欢的工作，它就永远不会厌倦，它会做得更好。你锻炼你的大脑越多，你就会越聪明！1、闭上眼睛吃饭2、用你的手指分辨硬币3、戴上耳塞，上下楼梯4、捏着鼻子喝咖啡5、用大的声音大声朗读6、闻着咖啡，看着鱼的照片7、去餐厅点一些你从没吃过的东西8、花掉你自己的钱9、特意绕远路走10、用你的左手拿杯子11、听不同类型的歌12、每天睡6个小时13、去一个陌生的地方散步14、不管你是左脑型还是右脑型15、用你的
头朝下的瑜伽体式，大家都不陌生，它的功效也是了不得，练过的人都知道。今天这组体式顺序强调通过脊柱和肩膀移动的能量，让我们能够与身体直觉的连接。磨练内在意识。在开始之前，将您的内在目光转向眉心轮，第三只眼（ajna）脉轮。这是身体内部的能量中心，正是在这里，让我们扩大了对内在的认知。12个动作，返老还童1.谦虚的战士我们的头脑和内心需要保持一致。很多时候，当我们遇到冲突时，它就会落在我们的心，肩和上背部，并阻碍能量的流动。肩膀，在头部和心脏之间建立了广阔的通道。从“下犬”中，将右脚向前踩，然后将后脚跟向下。吸气进入战士I。然后将手指交在背后。深吸一口气，然后呼气，将右肩伸入右膝盖，并在上方举起手掌。放松头部，颈部和肩膀。2.双角式变体1从“谦虚的战士”中，吸气抬起头部保持手指交错，然后拉直前腿
大脑，远比我们想象的更厉害！它可以装下超过四亿本书籍的内容。它有140—160亿个细胞，从出生到死亡的过程中，死亡的脑细胞不会超过4%；不过，人和人的能力却有着千差万别，特别在学生时代更突出！一个班，同样的老师在同样的时间里讲同样的内容，结果是每个学生都不太一样，甚至有第一名和最后一名的区别。这其中的原因，大部分都在于“学习能力”的原因上（排除家庭、社会因素）我们可以看到这张表，其实就是孩子们的学习吸收的真相。我们假设总的知识点是100%，但孩子能“接收”到的却不可能是100%。假设小李同学接收到了60%，然后记下来了接收到的40%，那他的学习效率就是：60%*40%=24%。也就是说，假设这节课值100元的话，小李同学只有24元是有效的，76元是被浪费；关键时间也被浪费了，这可不划算。同理
培根说：“一切知识，只不过是记忆。”心理学家认为：每个人都有较好的记忆力，但善于利用它的人却不是很多。那么，怎样提高记忆力呢？一、兴趣——记忆力的加速器。古人说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。反之对所学科目不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，你的学习就不安心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应培养自己对学习的兴趣爱好。二、理解和复习——记忆力的金钥匙。心理学家认为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样，在记忆
不要记得这只是一个骗自己的托言，相信自己，只要有一个决定，我们就可以记住一切。下面为大家介绍一下行使召回权的真正意图是什么，欢迎大家来看看和学习。现在很多召回组织进行召回训练的意图只是在召回效果上有所约束，力求记得快，记得牢。当然，快速记忆，牢牢记住是必要的，但我们认为回忆练习的真正效果远不止这些。回忆是学习的基础，记得快，记得牢，可以大大节省学习时间，可以使学习更有力量。厚厚的回忆，关于进一步的学习，对错往往有帮助。然而，回忆并不是所有的学习，记住事物，它是否能被理解，它是否能促进思考，它是否能被灵活运用，它是否能促进创新，这些都是学习和作业中比较重要的部分。我们在记忆中的练习，其实就是进行两种练习，一种是渴望练习，另一种是逻辑练习。回忆法的根源之一就是欲望，通过欲望的发挥，将一般的信息转
有过提笔忘字吗？有过话到嘴边就是说不上来吗？有感觉自己记忆力下降了吗？有许多人感觉自己好像反应迟钝了，感觉“自己脑子不够用了”。《美国医学会杂志》曾刊文指出，一般来说，人们的大脑在30岁便开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。如何保护脑动力，延缓大脑衰老，让自己的大脑更有活力，看这里。四个因素加速大脑衰老糖尿病。南京大学医学院附属仙林鼓楼医院神经内科主任耿同超表示，糖尿病可使大脑微血管硬化闭塞、血液黏稠度增加，大脑长期处于缺血缺氧状态，比普通人衰老得快。高血压、动脉粥样硬化等也会加速大脑衰老。吸烟。耿同超表示，吸烟时，香烟中的尼古丁能在吸入10秒内到达大脑，并在20～40分
Hello，大家好，我是馆长陈天真今天来讲专注力咯。专注力问题困扰了中国85%以上的家长，孩子小的时候表现为听不进去，你说的话，从耳朵进，右耳朵出，做事很拖拉，更可怕的是上学之后，老师经常找你来谈话，你们家小孩儿上课不集中啊，总是坐在那儿摸摸这个，动动那个，我很想把他拎出去，但是吧，拎出去又怕破坏了他的自尊心，就只能放在那里，可是他这样又很影响旁边的同桌呀。你一听很炸，给他一顿骂。发现不管用！该怎么去预防，该怎么去帮助孩子矫正，一脸懵逼，完全不会。（还有人跟你说遗传，你看他爹好像也不行，还真信了）这个问题是不是就无解了呢？当然不是的，我学的是儿童心理学专业，在我们这个专业当中，有关于脑开发和注意力培养有专门的章节去重点讲的。我今天呢，就给大家分享两个点。第一个，有关于注意力的基本常识。我发现
记忆力减退其实是一种病症，通常是发生在中老年的身上，尤其是中老年的女性或是孕产妇，这类人在记忆新的东西时总是会感到力不从心。引起记忆力减退的因素有很多，有些是因为社会压力引起的心理问题。而对于孕产妇来说，主要是因为没有得到足够的休息以及一些家庭的琐事导致记忆力减退。其实想要提高记忆力，平时可以适当多吃健脑的食物，那么哪些食物具有健脑的功效呢？ 平时适当多吃以下这些食物，可以起到很好的健脑益智的效果。 1、牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质、多种微量元素以及钙等营养物质，可以满足人体所需的营养物质，另外牛奶还可以为脑部提供丰富的氨基酸，每天喝牛奶可以增强大脑的活力，增强记忆力，延缓衰老。 2、大豆 大豆具有很高的营养价值，大豆中含有大量的植物蛋白质，多种矿物质、微量元素以及维生素，不仅
我是谁，我在哪，我在干什么……在网络上红极一时的“灵魂三问”，如果发生在老年人身上，那可要小心，当心阿尔兹海默症，俗称“老年痴呆”的发生。“老糊涂”是正常的吗很多人常认为人老了，常忘事、算错账是“老糊涂”的正常现象，实际上这些可能是阿尔茨海默病的前期症状。阿尔茨海默病并非自然衰老的结果，而是由于神经退行性病变、脑血管病变、感染、外伤、肿瘤、营养代谢障碍等多种原因引起的一组症候群，是病人在意识清醒的状态下出现持久的全面的智能减退。最先受到影响的就是近期的记忆，甚至刚刚发生的事情都想不起来，“丢三落四”“说完就忘”更是常见。此外，还可能在说话时，找不到合适的词语表达自己的意思以及行为笨拙、判断力差等。随着中国老龄化程度的深入，阿尔兹海默症将不再是件稀奇事，人们会发现身边老年痴呆的人越来越多，罹患
高考快要到了，多给孩子吃它，简单炖一炖，味道鲜美营养好，它“天然健脑”4块钱一斤胜过吃肉，健脑补钙营养好，不懂吃可惜！到了5月，离中高考又近了一步，在这冲刺的阶段中，我们的三餐就要多吃一些营养丰富的食材。例如：各种鱼，肉，坚果，蔬菜等等，饮食不能太油腻，也不能太清淡，从而让孩子能够吸收足够的营养，也有一个良好的饮食习惯。鱼类无疑是最受欢迎的食材，我家孩子最喜欢吃的就是各种鱼。梭鱼是其中的一种，梭鱼它是一种近海的鱼类，它特别喜欢栖息在江河的口和海湾里面，体型细长，营养丰富，是我们当地很便宜的一种鱼。这种鱼基本都是入海口打捞的，很少有养殖的，遇到了我就会买上一些慢慢吃，价位不贵只要4~5块钱一斤。今天和大家分享的就是梭鱼的一种做法，鲜美好吃，上桌连汤都不剩。所用材料：梭鱼5条，葱少许，姜少许，小
#跟着大厨学做菜#又到了春夏之交的时候，估计不少人正备受煎熬，因为在这个季节里，有些人会出现食欲不振、胃口锐减等现象。这样的情况，导致不少人一点精神都没有，同时身体的营养也渐渐跟不上，身体也慢慢拖垮了。所以说，在这春夏之交的时候，务必要从美食上下手调理自己的身体，为自己补充养分，渐渐恢复红润气色。【芥菜丝】食材清单；芥菜葱姜辣椒花椒白糖1、准备适量的新鲜的芥菜，先把芥菜给清洗一下，然后再把比较脏的地方给弄掉，然后再削皮，接着直接擦成芥菜丝，芥菜丝尽量弄得细一点，这样比较入味好吃2、弄好的芥菜丝放入碗中，然后再添加盐充分地翻拌均匀，将芥菜丝给腌制一下，可以使芥菜更加入味好吃，3、接下来准备一些大蒜，拍碎再剁成蒜蓉，然后再准备一些生姜，先拍碎再剁成姜末，准备半碗花椒，再准备一碗
职场人大多焦虑，尤其是那些会考虑自己30岁之后职场生存状态，因为企业更喜欢成本低、体力好、冲劲足的新生代。为了更好的生活，很多人除了本职工作以外，还想发展自己的兴趣技能或做兼职，以此提升自己的社会生存力。当时的我也是如此，利用业余时间研读了心理学，考了证。记得那时的应考压力很大，除了上班、吃饭、洗澡、睡觉之外，其余时间都在看书复习。好在那时年轻，记忆力还算给力，顺利通过了专业考，工作上也没怎么耽误。但随着年龄的增长，这样能两全的余地就越来越小了。我的一位朋友，平时工作很忙，常常下班回家还要加班加点。但是他对于心理学也非常感兴趣，报读了很多专业班。可是他的内心却很焦虑，工作让他感到疲劳，专业班上所学的内容又觉得没有时间去消化，这就逐渐形成了两手都想抓，两手都落空的焦灼状态。所以，他很矛盾，到底
【烟台海阳中医老庞，经方中医，有缘者诊之】各位同修大家好，我是烟台海阳中医老庞，今天咱们再来说一说阴阳两虚中医怎么调理，还是结合病例来说。病例：男性，42岁，平素X事疲软，腰痛的好像折了一样，头晕，夜尿多，时有感冒，记忆力减退。舌质淡，苔薄白，脉沉细无力，尺脉尤为弱，右尺脉取不出治法：先以中药汤剂10剂服用，7天后开始就觉得腰痛明显好转，头晕和夜尿多也大为好转，嘱禁房事，10剂后因患者工作原因汤剂服用不便，改为打粉服用，20天后，头晕，夜尿已好，自我感觉精力充沛，X事也大为提高。X事疲软腰痛记忆力减退头晕夜尿多方剂：枸杞子菟丝子补骨脂淫羊藿用药思路：结合患者症状及舌脉考虑为阴阳两虚，以阳虚为主，治疗以温阳＋滋阴，因患者经济条件欠佳，故取药较为经济，未选用血肉有形之品，取植物类药
如何拥有惊人的记忆力？掌握这四个方法，半个月就会了记忆力超群的人是怎么样的呢？某乎上网友是这样回复的：在文科类尤其历史类上记忆力超群，基本做到过目不忘。最大的收获就是给初三孩子带政治历史完全不用备课…拿着目录就开始讲。高考三模后还能记得二模数学卷子最后一个大题的各种数据看俄国小说的翻译本，看过一遍大致就能复述故事梗概，而且在不算刻意的情况下能说出主要人物的名字。在工作、生活和学习中拥有好的记忆力的人想有神助一样，他们总能高效的完成事情，让许多人望尘莫及。的确如此，别人费尽心力要做复习几天的内容，他们几个便时就能搞定。这种差距往往让人心生嫉妒，却有担心自己差强人意的记忆力。那么，有没有方法，能够迅速提升自己的记忆力呢？01建立联系，产生联想任何一个知识点都不是孤立的，要学会把新知识和已学知识联
#「闪光时刻」主题征文二期#大家好，我是老马爱唠叨，不爱运动爱美食，相同的食材不同的做法，每天快乐分享。孩子最近的学习比较紧张，虽然嘴里不说，可是每天的学习状态家长能看得出来，勤奋努力不用说，可是身体上的疲态逐渐的显露出来。本文图片来源于版权方，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、个人未经版权方许可，不得部分或全部使用。作为家里的第一厨师，别的帮不上什么忙，做个饭还是没问题。这段时间的天气非常热，多给孩子吃一些高蛋白低脂肪，清淡可口的食物，生冷油腻的类型最好避开一段时间。仅仅这样还不够，给孩子补脑也是这段时间的重中之重，提高记忆力免疫力的同时，让孩子的精神更加放松一些。说起“补脑菜”，核桃只能排第二，排名第一的竟然是大个儿的鱼头。鱼头的营养价值非常高，含有大量的优质蛋白质和各种微量元素，并
获得更好记忆力的重要提示请注意要将信息从短期记忆转移到长期记忆，注意并花时间理解信息会有所帮助。当我们专注于周围环境时，有助于建立持久记忆的神经回路效果最好。当我们专注于处理视觉对象的目标区域时会释放神经递质。已发现测试您的认知能力可以减少记忆丧失的早期症状。通过参与脑力游戏，您的额叶增强了在脑力任务之间分配注意力的能力。让你的大脑习惯于记忆并保持神经元连接的激活可以提高它们的效率。3.充足的睡眠为了巩固记忆，您的身体需要睡眠。当你睡着时，大脑中的连接会加强，信息可以传递到大脑中更持久、更有效的区域。研究表明，当信息在睡前学习时，会更好地记住。4.尝试冥想正念已被证明可以增强您的工作记忆能力。这是临时保存新信息的地方。大多数成年人能够在他们的工作记忆中保留大约七个项目，但冥想被认为可以加强
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