曾经的热播剧《都挺好》中，苏大强：“我发现现在好多事都想不起来了，但越是以前的事情，倒越记得清楚……”作妖大王苏大强从开始立遗嘱开始，预示着苏大强开始变好了，而让苏大强变好的契机，是因为老友老聂的突然晕倒。

从此，他开始害怕自己会不会有一天突然离开，或者突然出什么意外，所以他把所有的孩子都叫到了一起，把自己的财产分配了一下，其实苏大强做出这个决定，就是他变好的第一步，他在念遗嘱的时候，终于向自己最亏欠的女儿明玉道歉了，而且他还是把遗产留给了苏明成，因为现在明成是最缺钱的，其实苏大强认真起来，他一点都不做，他其实什么都知道。

其实在苏大强决定立遗嘱的时候，他的身体就出现了老年痴呆的预警了，他忽然就忘了苏明成的妻子叫什么，还是在苏明玉的提醒下他才想起来了，虽然是一个很小的细节，但是却预示着苏大强的身体出现了状况。

苏大强到底得了什么病呢？答案就是，阿尔兹海默症。也就是我们常说的老年痴呆症！阿尔茨海默病的主要临床表现为认知功能下降、记忆力减退、精神障碍等。阿尔茨海默病在临床上的主要临床表现为认知障碍，患者没有办法认识自己熟悉的事物以及家人。

著名的记忆研究者埃里克·坎德尔曾说过：记忆是我们的一切，失去记忆，就失去了所有。那么记忆到底是什么？对我们又意味着什么？在《被记忆改造的我们·脑科学的秘密》中为我们展开了深入的探讨。

这本书的作者鲍里斯·尼古拉·康拉德，德国神经科学家、记忆培训师、记忆运动员、讲师，就职于荷兰奈梅亨的唐德斯脑、认知和行为研究所，曾获世界记忆力锦标赛多项冠军，也是多项吉尼斯世界纪录保持者。

2012年，他在德国电视二台《最强大脑》节目中获得“zui强大脑”称号，也曾多次代表德国以选手身份参与中国《最强大脑》节目录制。在这本书中他将引领我们解开记忆的秘密，为我们提供实用的记忆技巧，进而提高我们的记忆力。

01 记忆是真实的吗？

我们所知、所能、所回忆的一切都是建立在接受信息的能力上。之前看到过一本日本著作《记忆会撒谎》。以日本人的细腻和精细，告诉我们——为什么记忆会撒谎。书中这样写到：我们的大脑会编织一些我们愿意的过去，慢慢的时间长了，我们就会觉得这个编织的过去是我们真实经历过的，然而并非如此。记忆伴随着我们每一天，但我们并不了解它，那么记忆是什么呢？

患有阿尔茨海默病的人，不仅会失去记忆，整个人之前的性格到最后也会全部消失。

02 生病的人大脑对记忆的影响

文章开篇的苏大强到后来就是大脑生病了。病症显然是艾尔森海默症，也就是所说的老年痴呆症。这种病是记忆力减退症的一种，在现代社会还是比较常见的。

当然记忆力减退症也是大脑生病了，但是艾尔森海默病本身并不是 确切的诊断，作者认为，有些记忆力是由某种确切的原因引起的，并且可以治愈，但是阿尔森海默症则不能治愈。

记得之前只在电视中看到剧中的主角一般都是在经历过巨大的创伤后表现出了失忆症，对这种病症感觉很是匪夷所思。在这本书中对失忆症做了一个详细的阐述。

这个病症的概念包含了多种记忆障碍，源自于希腊语，意思是“没有记忆”。它与“记忆力减退”这个词不同，纯粹失忆症对短时记忆更没有影响。比如很多人都有这样的暂时的失忆，酒后断片儿。

03如何练就最强大脑

有时候我会反问自己“为什么要养成一个习惯？”，养成某个习惯，刻意的、用意志力来强迫自己，有时也会有放弃的想法，有时会中断。比如，每日写东西，写着写着就会因为忙或者当天太累而断更。养成某个习惯，其实，是想选择一种不同的生活方式，要改变现有的生活方式，选择改变旧习惯，养成一个新习惯，是在选择一种新的生活方式。

大家都知道运动可以分为有氧运动和无氧运动，通常来说，大家对有氧运动了解比较多，而对后者的了解并不多，其实无氧运动项目也有很多，比如很多的力量训练都属于无氧运动，若长时间坚持对人体健康大有裨益。

那么好的记忆可以训练吗？在这本书中作者就为我们详细阐述了多种记忆训练方法。虽然大脑不是肌肉，但是我们可以把大脑当做一个由神经细胞组成的网络系统来训练，因为它是一个整体。作者认为大脑中只要建立一个新的神经连接，新的神经连接路径只有通过不断重复才能最终变成神经高速公路。

04说在最后

作为记忆运动选手和脑研究者，这本书中，不仅为我们提供了专业的知识和不为大多数人所知的常识，最主要的是还为我们提供了大量训练记忆的方法。在这个知识技能更迭迅速的数字智能时代，为我们实现终生学习打好坚实的基础。