超强记忆训练，有志记忆小秘诀32-对大脑记忆不好的坏习惯你知道哪些？

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记忆对每个人来说都是非常重要的，记忆可以可以让你记住发生的事情，可以用来记住电话号码，你所有的新部门同事的名字或是一篇文章，一套数学公式。超强的记忆是需要训练的，但是一些坏习惯，甚至会损害你的大脑记忆能力。下面就和有志记忆杜有志老师一起来看看对人体大脑记忆有害的习惯有哪些。

对大脑记忆有害的习惯：

1、不吃早餐

不吃早餐会降低血糖水平。

这会造成大脑衰退、营养供应不足。

2、暴饮暴食

它会导致脑动脉硬化，从而导致智力下降。

3、吸烟

它会导致多种脑萎缩，并可能导致阿尔茨海默病。

4、高糖摄入

过多的糖会中断蛋白质和营养素的吸收而导致营养不良、影响大脑发育。

5、空气污染

大脑是我们身体中的氧的最大消费者。吸入被污染的空气降低氧气供应到大脑，导致头脑效率降低。

6、缺乏睡眠

睡眠让大脑休息。长期的睡眠不足会加速脑细胞的死亡。

7、蒙着头睡觉

用头覆盖增加的二氧化碳和氧气浓度降低，可能导致脑损害的影响浓度睡觉。

8、在生病期间还长期用脑

努力工作或学习的疾病可能会导致大脑中的有效性下降以及脑损伤。

9、缺乏激励的想法

思考是最好的训练大脑，大脑缺乏激励的想法可能会导致大脑萎缩。

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