网上的记忆力训练有用吗,科学家证实 超强记忆力可通过训练获得

极简大道 极简大道 2022-04-20 精品记忆课 阅读: 39
摘要: 在世界上有这么一群记忆超人,只需要几分钟就能背会数十个单词,实在令人惊叹。那么,他们超强的记忆力是与生俱来的呢,还是通过后天训练获取的?人们对此一直争论不休。

科学家证实 超强记忆力可通过训练获得

在世界上有这么一群记忆超人,只需要几分钟就能背会数十个单词,实在令人惊叹。那么,他们超强的记忆力是与生俱来的呢,还是通过后天训练获取的?人们对此一直争论不休。

康纳德(Boris Nikolai Konrad)是一位记忆教练和竞赛选手,曾凭借在15分钟内记住了201个名字和面孔而获得了吉尼斯世界记录,他将自己的成就归功于记忆技巧的反复训练。

科学家的最新研究也揭示,对记忆技巧的练习不仅能增强人的记忆力,而且还能改变大脑的工作方式。比如有一种古老的记忆策略叫位置记忆法,就是将处于思维历程的关键点的重要信息视觉化。就像你想像中从家里走到公园,然后在意识中又能原路返回以找回你储存的信息。

为了一探究竟,荷兰拉德伯德大学的神经科学家德莱斯勒(Martin Dresler)与康纳德展开合作,从全球前50的记忆竞赛选手中召集了23位年龄介于20至36岁之间的选手。科学家们分别扫描了他们处于放松状态时以及在背72个单词时的大脑状态。

发表在《神经元》(Neuron)期刊上的这项研究结果表明,这些人的大脑结构与普通人并无差别,这让德莱斯勒倍感意外。

面对72个单词,这些记忆强人至少能记住70个,而对照组的普通人只能平均记住39个。不过,虽然他们大脑的结构与对照组类似,但其大脑扫描却显示出一种独特的活动模式,大脑中涉及记忆和认知的区域更倾向于共同工作。

为探究位置记忆法的作用,研究者们将51位20多岁从未参加过记忆训练的男士分为3组:第一组接受了位置记忆法的训练,并参加为时6周、每天30分钟的网上练习课程。第二组接受了同等时间长度的训练,但只是做一些简单的短期记忆游戏,并未涉及任何记忆策略。第三组不接受任何训练,仅参加大脑扫描和记忆测试。

6周后,第一组在记忆测试中成绩明显提高,能记住72个单词中的62个,比6周前增加了36个。而另外两组却几乎没有任何长进。

此外,在记忆竞赛选手的大脑中出现的脑部活动模式,也出现在了第一组成员的大脑中,即便当他们休息时也如此。这意味着,此种正确的记忆训练给大脑带来了持久的改变。

那么,为什么位置记忆法如此有效呢?该团队的猜测是,或许将抽像的、无关联的碎片信息变成一条道路上的路标后,人们就可以将导航和空间记忆技巧结合使用。

这样看来,超强的记忆力不仅可以与生俱来,也应该同样可以通过后天的训练培养出来。

标签: 记忆, 训练

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