学习 记忆，学习的本质就是记忆，但脑子太笨容易忘怎么办？

什么是学习呢？有一句话总结得特别好：“学习的本质就是记忆。”甚至可以说，很多同学成绩不好，很大一部分原因就是记忆力太差，自己有脑子太笨怎么办呢？怎么提高自己的记忆能力？

先告诉大家问题的答案：记忆力=存储+提取。更通俗一些来讲，记忆力就是指的记住和记起。

死记硬背是容易遗忘的核心原因

以背古诗词为例，很多同学记忆的速度很快，但遗忘的速度也不慢，这是因为他们使用了死记硬背的方法，没有真正理解。只有理解了，我们的大脑才能记得更牢、更久。

很多知识确实需要多次重复才能记得更久

当我们记起某件事情，其实就是与某事关联的神经元像彩灯一样被一一点亮，进而一整片神经元被点亮。怎么样才能让记忆力更强、更好呢？每当我们记忆被提取一次，神经元突触就被加厚一次，该记忆信号的传递速度就得更快一些。

可以上面说得太专业化了，用人话通俗一些来说，就是不要指望我们一次就能永远记住某件事情，多数情况下需要多次反复记忆，这样才能记更牢，回忆起来也会更快。

当然，重复多次记忆并不是提倡大家死记硬背，而是提倡大家在理解的前提下，多次重复复习几次，这样才能记得更牢。

利用人类遗忘规律去复习效果更好

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘的规律是先快后慢，特别是识记后48小时之内，遗忘率高达到72%，所以不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事，应及时复习，间隔一般不超过2天。以最简单的背英语单词为例，天天不停地背效果并不一定好，每隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天的规律重复记忆，这样花费的时间会更久，记忆的效率更高，更不容易遗忘。

小编总结：

对于我们学生来讲，要想你的记忆能力更强，我们在学完新知识后，可以在1小时后、1天后、一周后再次复习，复习的次数越多，越不容易遗忘，你的记忆力也就会更好。