什么食物补大脑提高记忆力

什么食物补大脑提高记忆力,吃得不对会“变笨”!饮食做到这几点,大脑更年轻

什么食物补大脑提高记忆力,吃得不对会“变笨”!饮食做到这几点,大脑更年轻

作者: 极简大道 时间:2022-03-09 阅读: 246
你在生活中是不是经常出现丢三落四、健忘的情况?要出门找不到钥匙、去超市忘了想买的东西、做饭忘记加没加过盐……不仅是上了年纪的人,很多中青年也常觉得记忆力大不如前。如果你正在经历上述状况,要小心大脑正在悄悄衰退。这些习惯易伤脑,尽量避免1吃得不对饮食,是机体从外界获取营养的主要途径,但一些不良饮食习惯,反而成为促使大脑加速衰老的“凶手”。◎不吃早餐。不能及时补充人体所需的葡萄糖,血糖水平相对较低,从而无法及时对大脑提供充分的能源物质,人体也会因此产生倦怠、疲惫感;...

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