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有很多同学来问学姐，尤其是理科的同学，总说背书很难，背政治尤其难。马原把自己弄得糊里糊涂还没搞懂，中特史纲又继续开始使绊子，时间线换谁谁记得请，这边好不容易弄明白一点，思修法基又是个大坑，稍不注意就记岔了，无助充斥了整个备考阶段，问我该怎么办？

方法不对，努力白费。看上去没有方法的“记忆”，事实上也有它自己的门道。下面，学姐就以考研政治这门学科为例，去讲讲到底该如何去提升记忆。

学姐将从心理和技巧两个方面帮同学们梳理。

想了一下，觉得相比较于技巧，好的心理才是更重要的记忆前提。如果同学们从一开始就抗拒背书，那掌握再多的技巧也于事无补。所以，把心理放在首位，名至实归。

多数人不喜欢背书，是因为枯燥，因为无趣。“要不是为了考试，谁会想背这些东西”这样的心理占了大多数。在背之前就要暗示自己，这些东西是有用的，是会对你有帮助的，不抗拒的去接受它，才会是好的开始。接下来，有下面三点学姐觉是非常重要的：

不要觉得无聊

任何需要同学们记忆的东西一定会帮到同学们。考研政治也是一样，抛开最后取得的高分不谈，感悟到的哲学理论，体会到的民族苦难，了解到的国家发展，都是受用终生的。无聊的时候，尝试着找个人互相监督，一起背诵打卡，那种竞争感会促使你发掘你的记忆潜力。

不要害怕遗忘

遗忘是正常的，我们都是普通人，很少有过目不忘的本领。所以需要“艾宾浩斯记忆曲线”这种记忆方法去辅助我们记忆。（有关于艾宾浩斯记忆曲线学姐会单独给同学们讲）在适当的时间，反复刺激，终会记住的。

不要害怕焦虑

记不住是会焦虑地，一定会。特别是看到别人已经背完了所有押题语料，背完了所有政治知识，一定会焦虑的。但请务必保持好自己的节奏。每个人的进度不同，不要勉强，把自己能记忆的东西记到最好，那就够了。

这三点，每一点学姐觉得都非常重要。背不出的时候，不如索性放空自己，休息一下，再慢慢找回状态。注意力集中，非常重要。不然，随便一个理由，可能就可以把你打乱。

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