快速记忆培训班有用吗,学习记忆方法:30、颜色法
一、定义
颜色法是指,用蓝、黄、绿、红四种颜色的笔来做笔记,通过这四种颜色再配合心理学上各记忆阶段的特点,从而达到高效、快速的学习记忆。
二、原理
有研究表明:蓝黄绿红这四种颜色能帮助人们更深刻有效率的学习记忆,专家因此提出“四色右脑记忆法”。
日本畅销书作家、心理咨询师石井贵士,结合理论与实践的经验谈其著作《1分钟超强记忆法》时指出:“记忆的窍门在于善用色彩激活右脑”,他提出蓝黄绿红四色对于帮助记忆力的逻辑与理论。
1、大脑对色彩更敏感。信息色彩化,更利于记忆。
2、不同的色彩对人心理有着不同的感受和影响。
3、五彩缤纷的颜色还能增添情趣和乐趣。
三、作用
1、激活右脑
2、增添乐趣
四、应用
1、石井贵士认为,从结论上来说,使用蓝色墨水是强化记忆的第一步,因为蓝色在心理学上是连结色,相反的,断绝连结的时候就常常用黑色。也就是说,现代人已经在不自觉间形成“互相连结的顏色=蓝色”的认知。将这样的认知应用于学习,就是:
必须和记忆连结的内容,用蓝色书写。
无关紧要的内容,用黑色书写。
2、石井贵士进一步建议:萤光笔要买四色:红色、绿色、黄色、蓝色,便利贴也准备这四种顏色,配套准备齐全以后,就可以展开记忆四阶段的读书计划了,分别是:
用红笔 :针对一眼就明白,已经记住、知道的内容
用绿笔:主要针对需要三秒后才反应过来,记忆模糊不可靠的文字和内容
用黄笔:对于有印象,可是不知所以然的内容
用蓝笔:针对那些见所未见、闻所未闻的部分
3、配合心理学上的记忆阶段,辅以四种颜色加以标记,按照「蓝→黄→绿→红」的顺序记忆,可以将记忆发挥到极致,达到效率化。
五、注意事项
1、这项研究对于需要长期、大量记忆以及需要理解、归纳整理试题的考生来说,是一种更为系统化的记忆方法。
2、比起黑色墨水,用蓝色墨水书写更能让人有好心情,要养成使用蓝色墨水书写的习惯。
3、在实践应用中,可以结合自身喜好,选择具体的颜色,亦可增加或减少颜色的种类。
4、使用太多颜色,也会影响学习效率导致分心,因此,使用色彩加强读书效率,仅以四色:红色、绿色、黄色、蓝色为限就好,别把笔记本变成了调色板。
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