记忆术的核心是什么，学习与记忆 四

有个小插曲，尽管沉浸在学习和记忆这个主题有一段时间了，大致轮廓是很清晰的，具体数据和实验还做不到百分百准确。艾宾浩斯无论如何都是要浓墨重彩描绘一下的，我留有足够的篇幅给他和他的贡献。这一小节，只是出场。他的个人生平和轶事我又搜集阅览了一遍。想去书评网站，豆瓣，亚马逊看看别人的感想和总结，发现原著和翻译底下书评和笔记寥寥无几。这和遗忘曲线的知名度形成极大反差，我都怀疑煞有介事遗忘曲线，安利遗忘曲线神奇作用的人，有没有读过原著。看来认真和思辨，还真是稀有的品质。

　　艾宾浩斯绝对是心理学领域的大佬，实验心理学的先驱，第一个用实验数据揭示遗忘规律的人，但凡涉及学习和记忆，都是绕不开的一个人物。系列开篇我就提出一个问题，我们真正要提升的是短期记忆能力还是长期记忆能力。或者说所谓的记忆技巧和培训，更多适用于短期还是长期记忆。这是个很重要的问题，艾宾浩斯的遗忘曲线恰好把短期记忆和长期记忆综合呈现了出来。

　　他的遗忘曲线有很多前置条件，忽视这些去套用，就会变形。他的记忆实验用的是无意义音节组合，而我们记忆的材料大多是有意义的。他的遗忘曲线只是单纯揭示遗忘大规律，并没有提出遗忘曲线学习法，更没有承诺按照这个就可以大幅度抵抗遗忘。他本人十分清楚这个实验的局限，却被后人片面截取和臆造。他真正对记忆和学习的洞见，反而被忽视了。我一直提倡严肃阅读和系统化学习，就是为了避免被误导误解，一些名言警句结合上下文才知晓原始和根本含义。像牛顿那句站在巨人的肩膀，通常都认为是谦虚的治学态度，实际这是他很刻薄的讽刺，讽刺他同时代另一位伟大的物理学家，还是最不入流的身材攻击。这些并不会妨碍牛顿的伟大。学习很大的作用就是认识和接受复杂性，认知圈越大越能意识到未知区域有多浩瀚，不停突破成见壁垒。会思考，会分辨，不会人云亦云。

　　遗忘常被视为记忆大敌，其实遗忘恰恰保护了人精神正常。如果所有都过目不忘，绝对是一场噩梦。对遗忘有很多解释，也可以说是假说，一种猜测。大胆假设，小心求证才是科学精神，很多伟大理论，限于条件的欠缺，只能假说。会提前设置前置条件，就像经济学设定人是理性人，当实际人是非理性时，假设得来的结论就会有偏差。纵观科学发展，就是提出假说，验证假说，推翻假说的过程。真正有一点科学素养，追求的是真，绝非是唯一正确。因此同一主题，会有不同的流派，不同的结论，查理芒格提倡跨领域学习，就是要兼容切换不同视角。现今还存在广泛认可验证的遗忘猜测，主要两种，一种是干扰说，一种是索引说。

　　干扰说中最有力的证据是前摄抑制，后摄抑制。我们学习一篇内容，最开始和最后的部分记忆最深刻，当中的印象往往淡薄。最近学习的内容会干扰以前学习的内容，以前学习的内容也会干扰后面学习的内容。我对此印象最深刻是在学习英语各种时态和日语动词各种变形时，很容易发生错位。有些话还可以用不同时态表述，脑子会混乱不堪。打乱顺序会有效避免这种干扰，我回忆唐诗宋词，想不起来其中一句，往往会从头背一遍，顺序背诵的好处是可以关联，一个连一个，说上句可以接下句，弊端就是突然打乱顺序，脑袋会迟钝空白，时不时打乱顺序，对记忆是一种加强锻炼。一天结束复习一下，是很有效的学习记忆策略。

　　索引说是现在的主流，越来越多的证据实验在支撑。索引说认为，遗忘是检索失败，并不意味脑袋里没有储存。如果找到线索，遗忘的内容就会浮现。一些催眠能让人清晰回忆起小时候的事，现实更多的是明明知道，嘴里就是说不出来。一个很久未见的朋友，认识，名字怎么想不出来，某个时刻突然又想起来了。玄幻点说，你以为你忘了，其实你没忘，只是回忆的线索断了。只要把线索接上，你就能回忆出来。比约克夫妇是这个流派的权威，他们提出的记忆失用，必要提取难度等概念，有很强的实用性和指导意义。

　　说一个人记忆力好，标准是什么？可以肯定地说，既看长期，也看短期。我记忆一副扑克牌，大约用时3-5分钟，就可以按照顺序说出来。专业竞技选手可以看1分钟左右就能按照顺序复述。当然我经过训练了，未经过训练的人，绝大多数记不住。这个也常用来表演，看似神奇，原理简单，但是，但是，但是，训练还是要花费时间和精力。这是短期记忆。长期记忆，我可以背唐诗三百首中的绝大多数，专业记忆选手常常背道德经来显示记忆能力。这两种都会被认为记忆力好，这个好的标准是如何认定的？

　　 2021年7月21日