超级记忆训练营，超级记忆力-为学习助力

日常记忆中，我会感觉到：唱歌比歌词容易记忆，看电影比台词容易记忆。究其原因，是没找到正确的记忆方法。

人类的左右脑是有分工的：左脑负责逻辑理解，记忆，时间，书写，推理等；右脑负责空间形象记忆，直觉，情感，美术，音乐节奏，想象，灵感等。

通常启动右脑思维处理图像，声音，韵律等资源，要远比启动左脑处理文字，数字等资料高效得多。因为右脑的记忆力是左脑的100万倍！不仅如此，右脑还会让人突然爆发出一种幻想，一项创新，一项发明等，它是低耗，高效工作区，可以轻松无负担地高速，高质量记忆，经过训练，可以具有过目不忘的本领。

传统教育导致人们或多或少有一种左脑使用过多，而有着创造力源泉的右脑使用不足的问题。如果想要提高记忆力，就要告别死记硬背，充分利用右脑，改变学习方法和思维方式。

一、快速记忆的原理和提高记忆力的做法

1、打破思维定式

想要快速而准确地记忆，首先要做到打破思维定势，一切从联想开始。将左脑的抽象思维记忆转化成形象思维记忆，以此来增加记忆容量。只有拥有活跃的联想能力，才会具有强大的记忆能力和思维能力。

2、发挥右脑作用

形式化的左脑记忆和右脑记忆的差别在于：左脑记忆时，记忆方式由逻辑思维所主导，处理的方式是按部就班地死记硬背，不光速度慢，而且遗忘快；右脑形象思维记忆以图像，声音，音乐等载体储存记忆，效果好得多，而且，记忆的牢度也会强很多。

所以想要快速记忆，必须转换形式，运用右脑把文字内容联想成图像，声音等，然后像电影一样记录进大脑。

3、如何做呢？

基于大脑的特点，（越怪诞，越生动，越搞笑的东西，记忆得越快速，准确），进行专门的发散思维能力训练，注意力训练，联想能力训练。

联想能力训练时，要摆脱线性思维，多进行跳跃式思维，“有联系的找联系，没联系的强迫发生联系”。

比如要记住“小草”和“铁皮”这两个词，可以想象小草从泥土中钻出，伸了个懒腰，然后飞快地长大，再努力地顶开它头上的铁皮，将一块铁皮从中心破开的画面。

这样，虽然怪诞，但是记住了“小草”和“铁皮”。

4，用什么样的技巧和方法可以做到过目不忘？

快速记忆有一个重要的前提，就是将需要记忆的资料进行转换，并有效地链接转换后的资料。方法有：链式记忆法，数字记忆法，信箱记忆法，缩编记忆法和思维导图法。

二、掌握记忆术的四个基本原理

1.发散思维

人类思考问题是先产生一些零散的关键词，然后再把它们相互联系起来，换言之发散思维就是我们大脑思考的本质。锻炼发散思维，是直接提高大脑记忆效率的关键所在。

我们可以通过想象一个物品的其他用途来锻炼自己的发散思维能力，比如尽力地想象出“一支笔”的功能。可以“写字，画画，挠痒痒，撬洞，钉钉子”等等。

2.动态联想

在快速记忆的领域，动态是记得牢靠的关键，运动的物体在大脑里边保存的时间更久，回忆的时候也更深刻。

比如以下两句话：

句子A：窗户边上有一只麻雀。

句子B：麻雀撞在了窗户上。

绝大多数人对句子B的印象会更加深刻，我们在记忆的时候也要让需要记忆的材料“动”起来。

3.特征转化

抓取一个物品的特征，将它转化成更具体的形象才是记忆术的秘诀。比如“俄罗斯”可以转化成“鹅”，“澳大利亚”可以转化成“奥利奥”等等。

这种抓住特征进行转化的能力是记忆术的重要步骤，如果刚开始无法转化过于复杂的内容，不要着急，可以慢慢地提高。一旦熟练掌握转化能力，记忆的效率会提高几十倍。

4.创造连接

创造连接简单地说就是通过联想将两个不相干的物品进行某种动态的联系，当我们运用记忆术记忆大量数据的时候，连接的牢靠性就决定我们记忆的准确率。

比如，看两幅图，一幅图片是“企鹅”，另一幅图片是“卡车”。然后在其中给出一个“瞎编”的联系，从而将其串联起来。那么，可以建立的意义联系就可以是：“企鹅排着队上卡车”。

但是这样做有一个问题，就是链接得不牢固。因为这个联系实在是太过普通了，很容易就会忘记。如果你想象的是“企鹅努力地撅着屁股想把卡车推倒”，那么这个效果就好得多。其中的一个衡量标准，就是如果你感觉这个链接非常的“荒谬可笑”，那么就是成功的。

创造连接的重点是抓取特征，将需要连接的若干物品的特征牢牢抓住，然后进行动态的连接。

三、学会三种伴随一生的记忆工具

1.数字锁链

数字锁链就是数字编码，生活中我们到处离不开数字，我们用数字进行计算、存储、计时和测量等等，而数字锁链就是记忆大师用来记忆数字的最有利武器。

掌握数字锁链，我们需要一套属于自己的数字编码，通常需要从0到100的101个数字用来记录。比如将01 变成绿叶，05变成魔咒，08变成泥巴。

熟练地掌握自己的数字编码以后，在需要记忆数字的时候，就可以快速地将抽象的数字转换成具体的形象，比如158就是被泥点弄脏的树叶。熟练地掌握数字锁链，可以让我们的记忆效率提高数十倍。

2.记忆宫殿

记忆宫殿是一种利用熟悉的地点来进行记忆的好工具。我们首先需要在熟悉的地点建设宫殿，比如在最为熟悉的家中，我们可以想象下班回家，进屋上洗手间的场面。

我们会先推门进来，然后脱鞋打开鞋柜，把背包放在沙发上，经过电视机，进入洗手间找到马桶。

在这里，房间就是我们的记忆宫殿，门、鞋柜、沙发、电视、马桶就是我们的锚点，我们只需要将需要记忆的材料转化为特征，然后分别与这五个锚点产生互动，就能牢牢记住需要记忆的内容。

3.思维导图

思维导图是创新与整理的利器，是一种发散式思维的笔记，在需要记忆的时候，通过画出相关的思维导图，我们可以给自己的大脑增加临时内存，它可以帮助我们快速打破陈旧的思考框架，激发我们的创造力。

最初接触右脑记忆会因不习惯而觉得麻烦，还有点浪费时间的感觉。一旦形成习惯，能将短期的记忆过渡到长期记忆，使自己的记忆更加牢固，培养出优势思维，一定会无怨对大脑进行的投资。

并不是知道了高效记忆的原理和方法，就可以获取最强大脑。还需要不断地练习和长期运用，最终形成右脑记忆的习惯。

我希望把这些知识点用在接下来的学习上，转换形式，发挥右脑的无限功能，为高效的学习助力！