过目不忘的快速记忆法，背书记忆力

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1 录音法

指的是背东西的时候把背诵过程录下来，2指的是听两遍录音，比如中午吃饭前听一遍，晚上睡觉前听一遍。

2 隔音重温法

第一次背书的时候背的 百分之60就可以睡觉休息了，醒来之后再续上那百分之60继续背，睡觉的时候会像内存转换一样，把昨晚上背的东西放在脑子里，第二条起来再重温，昨天背的记忆就会特别清晰，而且因为睡够了，背接下来的内容特别高效。比熬夜到凌晨三天去背书，不如早起三小时背书，效果都不一样。

3 场景切换法

如果在教室里记东西效率很差，那么就可以换一个场景，多切换记忆场景可能比长时间坐在同一个地方记得更加牢固。一个知识点，可以在教室背一遍，回教室的路上再背一遍，操场再背一遍，一般换三个场景就可以了，只要知识心里装，人间处处是课堂。

4长期记忆法

背诵的时候，不要一口气往死里背，可以适当的划开间隔，给自己一点时间也给大脑一点缓冲。同样都是三个小时背书，一次背完和分三次背完，效果完全不同。相比于集中记忆，间隔记忆是一种更为高效的方法，而且记忆时间更长。

5 考试巩固法

研究证明，当你遇到新知识时如果能够立刻给自己来一场考试，就能有效地降低遗忘率！所以背完东西的时候，赶紧给自己出一道题考一考自己，如果错了，就说明这个点记的并不牢固。