学习成绩不好的家长常常苦恼：

"为什么孩子就记不住呢？"

"怎么学了就忘呢？"

甚至常常怀疑是否孩子天生记忆力就不好。

孩子往往也是因为记不住，所以就不愿意学习，如果父母着急责骂，就会更不愿意学习，对自己失去自信，破罐破摔从而形成恶性循环。

于是，他们就被称为差生，可事实上，记忆力完全是可以通过后天训练和培养的，那些能够快速学习和记忆的学霸及最强大脑们，都是记忆力培养的好。

其实，只要家长用对了方法，“差生”也会变“学霸“。

影响孩子记忆力的后天因素

国民才女武亦姝，其海量的古诗词记忆能力征服了亿万观众，而武亦姝小时候并不是一个记忆力好的学生，是老师眼中的"差生"，父母非常头疼。

一次父母拜访一位朋友，发现朋友家的小孩很爱读书，记忆力非常好，于是询问是怎么教育的。朋友的答案是并没有刻意培养，而是家中随处可见书籍，闲来无事全家在一起读书讨论。

这给了武亦姝父母很大的触动，于是棋牌室不去了，手机也不玩了，下午4点半就关机陪孩子，带着武亦姝读书。

为了提高武亦姝兴趣和记忆力，父母采用角色扮演的方式和孩子一起读名著情节，并改编故事结局。家里出现频率最高的游戏是"诗词接龙"，谁输了谁就做家务。

经年累月，通过这种角色扮演和诗词接龙的方法，从幼儿园到高中武亦姝才在不知不觉中背诵，记忆了2000多首的诗词，在诗词大会上一举成名。

那么，有哪些后天因素是会影响孩子的记忆力，需要父母去注意和改变的呢？

1、自信心

记忆好、孩子学习的自信心就会加强。我们首先要相信记忆力可以后台培养，让孩子充满自信，才有可能提高记忆，形成良性的循环。

你越着急、越说孩子记忆力不好，孩子就越没有自信心，越记不住，巨大的潜能也会变成不可能。

教育学家卡罗尔德韦克提出了著名的"成长性思维"

他通过很多实验和案例发现，不论在什么领域，最终能获得成功的往往不是那些天生就很聪明的人，而是拥有成长性思维的人。

所谓成长性思维就是相信不管哪一方面，都可以通过后天的努力得到改善，因而他们有明确的目标，热衷学习，即便遇到困难和障碍，也拥有乐观的精神和自信。

一个人成长型思维最重要养成的阶段就是孩童时期父母的评价和反馈方式，提高记忆首先要让孩子充满自信心，不是打击孩子天生记忆不好的自信，也不是夸奖孩子天生记忆力好的自信心，而是让孩子相信自己可以通过努力提高自己的记忆力的信心。

2、环境的作用

孩子成长期最重要的能力就是观察和模仿，由于其大脑和生理的发展，孩子获得并提升记忆力的关键就在于外在环境给予他的记忆刺激、内容和线索。

这就好比孩子学习语言，成年人要学习外语要通过大量的单词记忆、背诵，学习很多年都是哑巴英语，而在语言环境中的孩子能够很快记忆和学习到语言的表达一样。

科学家们做了一个实验，比如在一个小房间里记忆之后，一些人到大房间进行测试，另一些人在小房间内测试，结果小房间内测试的人，成绩会更好。

而对于孩子而言，本来就容易受到外界的刺激和干扰，如果家长不能提供一个安静、稳定、有各种学习内容刺激的环境，孩子的记忆力肯定会受到影响。

3、情绪的作用

为什么孩子看动画片的内容记得住，但是往往学习内容记不住呢？除了兴趣，更重要的是情绪的影响。

不要说孩子，其实大人也一样，情绪低落往往是工作效率很差的。因为记忆力的脑神经被情绪回路所影响，大脑这个时候不是主动在存储或产生记忆，而是在处理应对情绪反应。

所以，学霸都有一个相同的特质，就是有平稳和淡定的情绪，这在学习和记忆时非常重要，越着急心情越down，记忆效果和学习效果就会越差。

千万不要试图在打骂、斥责的情况下要求孩子学习和记忆，这样只会适得其反；而要让孩子在愉快、自信的积极情绪中学习和记忆，才会事半功倍。

遵循遗忘规律，达到事半功倍

既然说记忆是可以后天培养的，那到底这些后天培养的记忆力是遵循怎样的规律和科学依据呢？

我们只要了解记忆是怎么形成和发展，以及记忆的过程就能明白，这也是我们所说的记忆力的秘密——认知科学和脑科学的基本原理。

首先，就记忆的发展而言，孩子的记忆力是记忆产生和发展最重要的阶段和高峰期。虽然婴儿有非常长的时间完全处于需要人照顾的状态，但这个阶段正是孩子大脑在发展的阶段。因此，需要尽早为孩子创造适合记忆的环境、了解记忆的规律。

其次，我们说记忆不好，就是因为遗忘，所以记忆的核心规律就是要防止遗忘。对于那些需要我们学习或是记忆的内容，我们要怎样来减少遗忘呢？答案就是，遵循遗忘的规律。

简单的说，记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆：

• 任何信息首先是产生感觉记忆，我们的感觉记忆只有几十到几百毫秒，也就是感官接受刺激，比如看到颜色、单词、动物；触摸草地、闻花香，感觉记忆受到注意力的影响。

• 短时记忆又称工作记忆，一般只保持20-30秒，最长不超过1分钟。短时记忆主要是以听觉为主，且容量有限，在学习新内容时，初始阶段一定不能超过限制，否则记忆就会受到影响。

• 长时记忆是存储时间1分钟以上的记忆，我们说记忆力不好最主要是长时记忆的效率和方法不对，记忆遗忘的太快，长时记忆能够长久保存的方法在于及时的重复。

说到这，我们不难看出，最有效提升记忆的学习方法就是短时、高频、多次和及时重复。

在记忆还没有溜走和遗忘之前加深它的痕迹，才能起到事半功倍的效果，对于提高记忆力而言，如果不能做到及时重复就会亡羊补牢为时晚矣，后面再学就好比重新学习一样。

艾宾浩斯遗忘曲线

这正是著名的艾宾浩斯遗忘曲线的关键，由于记忆要从短时记忆变成长时记忆，这个过程需要不断强化，因此就拿背过的课文、单词或公式来说，刚刚背诵完记忆量是100%，20分钟之后能记住的只有58.2%，1个小时之后只有44.2%，8-9小时之后只有35.8%，1天之后只有33.7%。

不要以为记忆力是脑子不好，最最重要的一点，家长一定要掌握记忆规律，教会孩子及时有效的重复的方法，养成早晚预习复习、回顾的习惯。

在这里，我们要注意的是，重复并不是意味着在特别短的时间内反复的看书、反复的背诵，这种机械性的重复背诵和输入是不利于记忆尤其是不利于长时记忆的产生的。

根据认知科学家的研究，要加深记忆，其实需要在对学习内容进行复习回忆时采取检索式、测验式、输出式的复习，也就是说假如忘记一个课文或单词，你重新再背诵或者短时间内轻轻松松就想起来并不是最好的方式，好的方式是稍微有点点困难和挑战。

比如武亦姝的父母的诗词接龙游戏一样，最好的记忆方式是应用，是在测验和应用过程去积极地检索和寻找内容，也就是我们在需要、实践甚至竞赛时候进行的复习和回忆，记忆的效果是最持久最好的。

因而我们在帮助孩子进行及时有效复习和记忆的过程中，要多采用或鼓励孩子用提问题、对话、游戏、编故事、描述的方式来把学习的内容复述出来。

几年前山东有一位农民父亲培养了出了两个孩子，女儿北大、儿子清华，这位父亲小时候家里穷没有念过什么书，他是怎么教育出这两个孩子的呢？

其实这个父亲是无意识中采用诺贝尔物理学大师费曼先生提出的学习法。

费曼学习法——因为他没有文化、无法辅导孩子，于是他就想出一个办法：

每天等孩子放学回家，他就让孩子学校老师讲的内容跟自己讲一遍，孩子做作业，他也跟着读课本，不懂的地方就问孩子，孩子也不懂第二天就去问老师。这样一来，孩子既当学生又当"先生"，学习劲头甭提多大了。

费曼学习法的原理就是通过在学习到内容后，用自己的语言组织这些内容，然后用最简单生动的方式讲解给人听。

也就是，帮助孩子提升记忆的最好的方式，就是让他成为小老师，把学习需要记忆的内容用自己的话讲出来、讲给你听。

经典的记忆方法让孩子的学习更快乐

除了上面提到环境、情绪、自信，以及及时重复记忆和检索式、讲述式记忆的基本原理和规律，还有很多具体的记忆技巧和方法可以帮助孩子们，下面我就给大家说几个最经典、易用的方法：

第一，帮助孩子寻找有趣的记忆方法，将记忆的内容融入到生活情景中

例如，吃饭的时候可以让孩子联想到英语单词，dining-room，即餐厅、have breakfast，即吃早餐等，通过将记忆的内容融入生活中，孩子就会乐于记忆。

学习了水果的英文时就带孩子去水果店，想吃什么水果的时候就用英文说出来，时间一长，加上真实环境印象，就能加强孩子的记忆和学习表达的乐趣。

孔子说："知之者不如好之者，好之者不如乐之者"。

每个人孩子都有自己喜欢和感兴趣的东西，孩子也是如此，他感兴趣的话题往往会表现出积极的态度。家长平时要多留意孩刚兴趣的话题，将所需要记忆的知识融入其中。

第二，运用实物道具和场景，让孩子记忆的内容更形象

我们说记忆首先是信息的输入，对于孩子而言，什么样的信息是有利于他们的记忆呢？是那些具体、生动形象的事务。

因此，家长可以多采用实物、图画、标本、模型等直观的东西帮助孩子记忆，这样孩子就能产生比较深刻的印象，记得更牢固。

第三，利用游戏和竞赛的方式来提升记忆

武亦姝父母帮助她记忆古诗词的方法，是角色扮演和诗词接龙的游戏。每个孩子都喜欢做游戏，将所需记忆的知识通过游戏的方式来记忆，孩子印象会更深刻。

比如诗词接龙、扑克牌算24、找差别等等，对于不同的记忆能力，诗词记忆、单词记忆、数学心算、空间记忆，我们都可以设计一些小的游戏来帮助孩子记忆。

在设计游戏时家长需要选择适合的，不要太难也不要太简单，太难会让孩子产生挫败感失去兴趣，太简单无法提高技能，要设计那些需要努力，能激发他们好胜心、信心和兴趣的。

第四，调动全身感官，打造通感记忆

要充分调动孩子听觉、视觉、触觉多方面的记忆，一起协同帮助记忆。

孩子常常记不住老师口头布置的作业，也难于复述老师课堂讲的内容。有得孩子对看到的图像化东西记忆比较深刻，但是对听到不一定记住，因此我们要训练孩子，视觉阅读、以及听说结合的能力。

对孩子进行听觉的训练，比如念一长串数字，让他听写；让孩子说出一些词汇的同义词，让孩子听完故事后自编故事解决等；"磨耳朵"的过程就是"泡脑子"的过程。

第五，联想记忆和故事记忆

在最强大脑以及世界记忆大师们的记忆方法里，采用最多最为有效的"记忆宫殿法"，其实就是联想记忆和故事记忆的结合。

将要记忆的内容与自己熟悉的环境、人物、知识产生关联联想，然后为他们编一个有趣的故事进行记忆。

比如老师问："高尔基有哪些作品"孩子回答"有《童年》《在人间》《我的大学》《母亲》《海燕》" 孩子是怎么记住的呢，他是这样想的高尔基的《童年》是《在人间》《我的大学》度过的，每天他的《母亲》都带他去看《海燕》。

第六，提纲、画图、思维导图和记忆卡片法

很多世界著名的作家都是通过利用记忆卡片来帮助记忆的的。

比如，著名的科幻小说家凡尔纳，一生亲手摘录的卡片有2万5千多张。

卡片特别适合现在碎片化的知识点，方便携带，也很符合我们之前说的记忆规律。

卡片记录一个知识点的提示，随意抽出卡片，就可以利用检索式和联想的方式，将卡片的知识点进行补充和说明，并且还可以将卡片进行游戏化，利用卡片全家一起来玩游戏和进行比赛。

此外，画图视觉记忆、列提纲和思维导图也是很好的记忆方法和学霸们的必备习惯和技能，我们都可以尝试，最后帮孩子找到最适合他们的方法。

每个孩子都是有潜力的，就好像一盏盏的明灯，只要你用心仔细地去点亮，都会发光，一定会有意想不到的美好收获。

愿每个孩子的努力都能得到回报，拥抱暖阳，成为更好的自己！