第四十四章 线索记忆术

遗忘在生活中是一种非常普遍的现象。有些学生在背诵文章的过程中，经常会忘记每一段开头的内容，在这个时候，如果旁人能够给予提醒，为他们提供一点线索，学生就又能够继续背诵下去了；另外一些时候，我们明明已经掌握了某件事情，但是自己却毫不知觉，只有在受到某个刺激的影响时，才会在忽然之间回忆起整件事情的来龙去脉。这些记忆保存在人的潜意识里，需要通过一个线索加以提示，才能够正常地回忆起来。

从生理学的角度来看，人脑的记忆容量是无限的。但是，记忆能力要发挥作用，需要调动身体的各个部位，特别是大脑血流量的增加和氧气供应的充足，对记忆力有着非常大的影响。受到各种现实因素的影响，人脑实际的记忆量是非常有限的，一旦记忆功能超负荷运转，大脑就会自动生成超限抑制来进行自我保护；如果人为地破坏超限抑制的自我保护功能，就会对大脑的正常机能产生破坏作用，影响人的智力。因此，想要突破记忆的有限性，就需要把识记内容根据一定的原理进行简化。

线索记忆术就是把识记内容按照一定的规律或原理进行简化记忆的一种记忆方法。比如，在记忆动物大熊猫时，人们很容易就能够根据黑眼圈联想到大熊猫，所以，在记忆时，只需要记住“大熊猫有黑眼圈”的线索，就能够把真正需要识记的信息——“大熊猫”记住了。这样，不仅实现了对大熊猫的记忆，而且还节省了大脑的记忆空间。线索记忆术在最大限度上扩大了大脑记忆的容量，提高了人们的记忆效率。

人们曾经做过这样一个实验：对一个意识处于正常状态的病人，用电极对其脑部施以刺激，当刺激到大脑皮层的不同部位时，这个病人便能够回忆起很久之前的、不同的事情。而这些事情在大脑皮层没有受到刺激的情况下，早已经被遗忘在记忆的角落里，是不会被重新记起来的，正是因为大脑受到了相应的刺激，而这种刺激恰好为回忆提供了线索，才使人们能够在线索的提示下回忆起尘封的往事。实验表明，想要使潜意识里的海量记忆发挥作用，就必须在对信息进行记忆时，采用线索记忆术，把信息根据线索进行保存。这样一来，在需要调取记忆时，只要根据线索进行检索，就能够快速而准确地找到需要的信息了。

其实，线索记忆术的实质就是对识记信息简化处理后进行记忆。所谓简化处理，就是对记忆内容进行浓缩，减少记忆项目，同时保证记忆的完整性和全面性，关键就是根据简化后的信息可以检索出完整的原有信息。

最常用的线索记忆术就是首字法，也就是把记忆对象的第一个字连成一串进行记忆。比如我们在记忆八大行星——水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星时（根据第26界国际天文联会中通过的决议，冥王星被定为“矮行星”，并从太阳系九大行星中剔除），只需要选择每个行星的第一个字作为线索，并把其串联起来加以记忆，就形成了“水金地火木土天海”的线索链。这种线索记忆的方法大大减少了记忆量，减轻了记忆的负担，增加了记忆的牢固性。

选取字头进行记忆的方法在实际操作中具有很大的灵活性。对于大量信息进行识记时，如果没有顺序的要求，完全可以根据自己的需要和习惯合理安排记忆顺序，把字头按照自己认为最方便记忆的顺序加以排列。

另一种常见的简化记忆的方法是选取关键字，即把关键字作为记忆的线索，只要记住关键字就能够由其联想到全部的内容。这时，关键字作为识记内容的核心部分，给全面记忆识记内容提供了很大的帮助。比如在记忆商鞅变法的内容时，只需要记住“废井田”“重农桑”“奖军功”“实行统一度量”和“建立县制”这几个关键词，就能够由此及彼地记住变法的全部内容。

线索记忆术是运用非常广泛的一种记忆技巧。通过首字法和关键字两种线索，能够实现对识记内容全面、客观的记忆，在最大限度上降低了记忆负荷，相对扩大了大脑的记忆存储量，提高了记忆效率。

【记忆训练课堂】

运用线索记忆术，记忆我国古代历史上几次著名变法的主要内容。