许多人都有这样的问题：分明是上午记住的作业，到了下午的时分就遗忘了、甚至是只过了几分钟就忘得差不多了。

要想前进记忆力，有许多作业能够做。没有哪种方法能够独自给予你想要的和应该把握的记忆技巧。前段时刻读过一本书，里面从大的方面5种方法。现在分享给大家。

首先，学会分析。
许多人在记忆作业的时分总是会挑选死记硬背，比如说学生背英语单词便是最典型的一个例子。死记硬背这种方法其实并不实践，或许当时记住了这个单词怎样拼写，可是事后必定还会遗忘的，这便是时刻短的记忆，达不到效果的，而且死记硬背的方法还很浪费时刻。学会分析是最重要的，简单的说便是在了解的前提下去记忆，分析的过程中坚持大脑思绪灵敏、清楚，细心分析数据、材料等信息，了解了这些数据材料的构成，然后再测验着去记忆，这样会更加简单更加轻松的。假设有必要的话，在分析数据材料之前能够预备一张纸和一支笔，一边分析数据材料，手里也一边写着点，这样脑子和手一起动起来，记忆的效果会更加抱负的。

二，做心智操练

假设你想前进记忆力，你就必须操练你的大脑。懒散的大脑是不会有超卓的记忆的。

不管你处于什么年龄段，都应该不断应战自我。树突分枝会影响神经元发生更多的衔接，这不但会使你的大脑发生反应，你也会坚持警惕，而且与国际调和共处。

假设你看过多的娱乐节目、无聊视频、无脑小说过多，你的心智就会封闭。即便观看教育类节目，对你的脑筋来说仍然是一种被逼的活动。假设你把过多的时刻用在重复思考日常日子的琐事上，不只你自己及你身边的人会感到痛苦，你的记忆力也会受损，因为你的心智现已被无关紧要的旁枝末节所占有。

要把心智操练当作坚持记忆力并让你变得机敏聪明的一种方法，例如：

• 阅览非小说类的严厉、专业类书籍

• 选修其他课程或接触一门新的技术

• 旅行（不要走马观花，测验多跟当地人接触）

• 参与有启发性的对话和辩论

其三，学会表达。
我想许多人都有这样的时分，有时分心里感觉自己记忆的内容都记住了，可是等到实在有人问的时分，话到嘴边说不出来，甚至是一严重就全部都遗忘了。这说明两点，第一没有记忆的更加深入，第二表达能力欠好。表达能力很重要，建议平常的时分每天多烦琐烦琐记忆的内容，大声的读出来或者是背出来，这样不只让信息流过大脑，一起也能够很好的操练自己的表达能力。大脑和嘴巴一起动起来，记忆效果更加抱负。

另外，学会整理。
人不要犯懒，只需一犯懒，许多时分就会简单遗忘。
做一个勤快的人，闲暇的时刻多拾掇一下自己的思路，整理回顾一下自己的笔记，记忆一下，达到了反复记忆的效果。
有些人以为想要前进记忆力，也要从饮食开端注意。
平常调整好饮食的规矩，而且多吃一些有助于前进记忆力的食物，
比如说核桃、牛奶、小米等等食物都是对前进记忆力的确有一些小的协助。
最后，用多种方法编码记忆

你的大脑拥有多个体系，能够用多种方式为你的记忆编码。假设你用多种方法对信息进行编码，会使信息变得更加丰厚，而且更简单被记住。你记住一件作业的方法越多，你记住这件事的概率就越大。

例如，你想记住一辆小汽车，假设你记下了它的牌子、外形、颜色、发动机的声响和驾驭它的感觉，之后你就能成功地记忆起这辆车的特征。

以上是分享的6种记忆的习惯跟方法，希望对大家有帮助。

今天就到这里了，更多相关记忆力的方法，请关注一鸣老师，点个赞收藏一下，下期更加精彩！