提高记忆力的6种方法,如何训练记忆力?训练记忆力的6个方法技巧

极简大道 极简大道 2021-12-29 提升记忆力 阅读: 106
摘要: 在学习中,老师课堂上讲了什么内容,你记住了多少?能复述多少?考试的时候,能写出来多少?这都跟记忆力的强弱有关。可以说,记忆力决定了学生的分数。

在学习中,老师课堂上讲了什么内容,你记住了多少?能复述多少?考试的时候,能写出来多少?这都跟记忆力的强弱有关。可以说,记忆力决定了学生的分数。

如何训练记忆力?训练记忆力的6个方法技巧


在工作中,同事教了你便捷的工作技巧,领导安排了许多工作给你,你记不住,又不好意思、不敢再问。于是,继续用笨重的方法,浪费更多的时间,去做领导安排的部分工作。重点的工作被遗忘,同事教你的,你没记住。于是,同事不再教你,领导对你失望。可以说,记忆力决定了你的执行力,执行力差,又影响了你的工作工资。

如何训练记忆力?训练记忆力的6个方法技巧


记忆力对人的学习、工作影响这么大?该怎么增强记忆力呢?我给大家找到了几个技巧和方法,觉得可用的话,就可以试试。

一、记忆时间

早晚是记忆力最好的时候。为什么这么说呢?这都是有科学依据的,你可以查查 首因效应、近因效应、前摄抑制、倒摄抑制,就知晓原理了。简单通俗的讲,首因效应、近因效应就是说你最开始接触的知识,你最后背诵的一段,你容易记住。前摄抑制、倒摄抑制的意思是,你中午学习,会被早上和晚上的杂事所影响,所以早晚学习记忆力好,这也是公司开会的时间,大多定于早晚的原因。

如何训练记忆力?训练记忆力的6个方法技巧


二、反复记忆

反复记忆不是简单的重复,每次反复,都是认识的一次深入或情感的一次强化。反复记忆的方法有:默述、静想、手记,对于特别典型、生动的材料,具有深刻意义的哲理格言,充满智慧的警句公理,感人至深的情节、细节等,尤其要反复记忆,直到深刻理解和熟记于心为止。


如何训练记忆力?训练记忆力的6个方法技巧


三、逻辑记忆

是以思想、概念或命题等形式为内容的记忆。如对数学定理、公式、哲学命题等内容的记忆。这类记忆是以抽象逻辑思维为基础的,具有概括性、理解性和逻辑性等特点 。

当你把一件事的逻辑、条理、弄明白了,这件事的因你记住了,果就顺其自然的也被记忆了,有因果有逻辑的的事情,便于记忆。

所以,不论是你听别人说,还是你讲给别人听,你都要理解这其中的逻辑、条理、因果,便于记忆和执行。

如何训练记忆力?训练记忆力的6个方法技巧


四、重点记忆

我们记住一件事,不是记它的各种细节,而是记这件事,或者开会内容的重点。比如事情的起因、经过、结果;比如发生的时间、地点、人物;比如会议内容涉及到讲了哪些方面、人员、事件……记住了重点的关键词,这些事你也就都记住了。

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五、联想记忆

有些枯燥的,没有任何逻辑的东西,但是你又要记住。就可以采用联想记忆的方式。可以根据这件事发生的原因,联想到细节。也可以是没有逻辑的字音上的联想。比如,秦国攻打六国的顺序:韩赵魏楚燕齐(喊赵薇去演戏)把要记忆的东西联想成有趣的,便于识记的新语句。

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六、快速记忆

这种方式适合学生背诵数学公式、语文课文时使用。当你习惯了快速阅读、快速记忆时,上一句话结束,习惯性记忆会让你脱口而出下一句话。慢慢思考不一定能想出来,但快速阅读,下一句就在嘴边。

如何训练记忆力?训练记忆力的6个方法技巧


这6个训练记忆力的方法,记忆时间、反复记忆、逻辑记忆、重点记忆、联想记忆、快速记忆。建议转发收藏,常常去用,才能有效果。


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