孩子营养需求旺,记得常给孩子吃它,一周吃3回,有助头脑聪明。
现在家中的孩子,营养对于他们来说是最重要的,因为营养能量跟上了,孩子们一天的精神才能倍棒。这样在学习上面才能更有劲,久而久之成绩也会有所提升,那就是需要补充全面的营养。要想孩子头脑聪明,就要抓住春天黄金期,提供充足的营养改善大脑细胞及脑神经传导的功能,并能提高孩子大脑发育迅速。
此时孩子营养需求旺,记得常给孩子吃它,一周吃3回,有助头脑聪明。小编今天说的它,指的就是鸡蛋,鸡蛋的营养价值非常高,我们每天都需要吃鸡蛋来补充营养。尤其是家里的老人和孩子,每天都要吃鸡蛋来充分补充营养,尤其在早餐吃鸡蛋,可以补充一整天的营养能量。
其实对于孩子来说,鸡蛋有助于大脑发育和增强记忆力。但对于很多人来说,水蒸蛋并不容易,成功的案例也是千篇一律。但是今天小编分享的这个鸡蛋做法,超级简单,新手一看就会,这道美食非常适合懒人餐。下面就将具体做法分享给大家:
酱卧鸡蛋
所有食材:鸡蛋、葱花、食用油少许、酱油半勺、黄豆酱半勺、清水适量
第一步:取一空碗,碗中加入半勺酱油、半勺黄豆酱、少许食用油和适量葱花,接着用筷子搅拌均匀,备用。
第二步:另取一空碗,接着在碗中打入3个鸡蛋,然后将碗中的鸡蛋倒入调好的酱料里面,可以使鸡蛋和酱料很好地融合在一起,最后轻柔搅拌均匀,备用。
第三步:起蒸锅,锅中加入适量清水,接着将备好的鸡蛋放入蒸锅中,盖上盖子待水沸腾后,蒸制大约10分钟左右,即可。
第四步:蒸好后,在锅中焖大约2分钟左右,然后取出上桌即可开吃。这道酱卧鸡蛋就做好了,简单易做,好吃又下饭,家里老人孩子都喜欢,赶快动手做起来吧!
光盘贴士:将鸡蛋倒入酱料后,记得要轻柔搅拌,千万不要将鸡蛋搅散,要用筷子围绕着鸡蛋轻柔搅拌哦!
大家都看到这了,辛苦大家了,首先承蒙大家厚爱,感谢大家一如既往地支持和阅读!我是光盘食客,我会用心去做好每一道属于自己的美食,与大家一起分享美食,再次感谢粉丝的厚爱!
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