吃什么水果补脑子增强记忆力,春分,不管钱多钱少,这5种“春果”要备好,营养多汁解“春燥”

极简大道 极简大道 2022-04-06 提升记忆力 阅读: 282
摘要: 春分,是我国二十四节气的第四个节气!春分是指九十天之春,分为两半,自此进入风和日丽,万千红翠争媚的时节。此时,阳在正东,阴在正西,由此昼夜平分,气候也变得更加适宜。作为我国最古老的节气之一,春分的天文和物候已不言而喻……

春分,是我国二十四节气的第四个节气!春分是指九十天之春,分为两半,自此进入风和日丽,万千红翠争媚的时节。此时,阳在正东,阴在正西,由此昼夜平分,气候也变得更加适宜。作为我国最古老的节气之一,春分的天文和物候已不言而喻……

春分,不管钱多钱少,这5种“春果”要备好,营养多汁解“春燥”


春分有三候,一候玄鸟至,也就是燕子归来的意思。二候雷乃发声,春分之后第五天就能听到雷声了,一些蛰伏在底下的动物,也就纷纷开始出来活动了。三候始电,意思是由于雨量渐渐多起来,闪电也会顺势而来,这时候就能看见闪电从空中劈下来了,危险又夺目。

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春分的习俗你知道吗?在民间,有春分“竖蛋”的游戏,“竖蛋”也叫“立蛋”,据记载起源于4000多年的中国,在当时人们为了庆祝春天的到来,创立的一种游戏。时至今日,我国很多地方在春分这天,都会举行“竖蛋”比赛。还有一种说法是,春分“竖蛋”,还有添子添孙的意思。

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放纸鸢,也就是我们说的风筝。春分节气一到,正是孩子们放风筝的好时候,届时大人孩子一同徜徉在欢乐的海洋中,与生机勃勃春意盎然的春天显得相得益彰。在古时,据说这天放风筝时,若有天上的神仙路过,会帮助放风筝的人实现愿望。今年春分正值周末,在确保安全的情况下,安排一场踏青,放风筝的游戏吧!

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春分这天还要吃“春菜”。什么是“春菜”?有两种说法,一种是田间地头那种野生的苋菜,采回家炒着吃。第二种说法是,春天的时令蔬菜。如春笋,菠菜,韭菜,荠菜,苦菜,小葱,小红水萝卜等,一系列新鲜的蔬菜。在民间有一种说法是,春分这天采摘野菜回家,能使家宅安宁,家人身强力壮。

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马上就到春分节气了,那么我们该怎样养生呢?因为此时气候变化剧烈,忽冷忽热,尤其是身体虚弱的人极易出现生病的迹象,旧疾的人也容易复发。此时要注意尽量多参加一些体育锻炼和户外活动,多做深呼吸,给大脑充足的氧气,再就是尽量少熬夜,少生气。大家记住,春分节气,不管钱多钱少,这5种“春果”要备好,营养多汁解“春燥”。

春分,不管钱多钱少,这5种“春果”要备好,营养多汁解“春燥”


1:草莓,被誉为“春季第一果”,其维生素C的含量,约是同等西瓜,葡萄,苹果的10倍。再就是草莓中含有大量的铁和果糖等营养元素。相对于春天出现的身体不舒服的症状,吃草莓有着很好的预防作用。但毕竟是反季水果,建议大家不要多吃,适可而止。

2:梨子,春天气候干燥,人体极易出现干燥上火的现象,此时多吃一些新鲜的梨子,有助于清六腑之热,滋五脏之阴。再就是梨子中含有丰富的维生素,葡萄糖,柠檬酸,和人体所需的多种营养物质。适量多吃一些有助于促进消化,保护肝脏。

3:猕猴桃,猕猴桃又被称为“水果之王”,其营养价值极高,不但含有大量的维生素C,而且含有丰富的氨基酸和矿物质,春天经常吃既能美容养颜,还能提高身体的免疫力。

4:樱桃,樱桃含有大量的铁,能及时补充铁元素的摄入,促进血红蛋白的生成,防止出现贫血的症状。再就是春天经常吃樱桃,还能增强体质,达到健脑益智的效果。经常吃还可以缓解食欲不振的功效。

5:芒果,芒果含有丰富的维生素B6,经常食用它对神经系统和大脑的运作,都会起到辅助的作用。再就是芒果中的谷氨酰胺,能起到提高人的专注度,改善人体的记忆,有着非常好的帮助。其所含的抗氧化剂,还有助于清洁肝脏毒素的效果。

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