长时记忆的方法有哪些，解读《哈佛长时记忆法》，让你通过科学的方法提高记忆力

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这几天读了《哈佛长时记忆法》这本书，因为感觉自己的记忆力好像真的不是那么的好，看过书之后又全部都还给书本了

通过读《哈佛长时记忆法》，我貌似突然明白了，为什么我的记忆力总是不好，书中有一句话解答了我的问题:大脑的构造是为了遗忘。试想一下，如果我们的大脑无论什么东西都事无巨细的全部存储起来，我们从出生开始到现在，我们的大脑需要记住多少东西？想想都感觉可怕！

可是我们要学习，要记忆啊！如果我们学了就忘，那跟不学又有什么区别？大家想一想，在我们的记忆中是不是有很多东西，虽然隔了十几年，只要回想一下，就能回想起来？在我的记忆中，我的记忆力是很差劲的。小学五年级的时候，背一首七言绝句背了一个上午，结果没背下来，我记得很清楚，当时我在小学五年级，那是一个周六的早上，老师让背诵一首七言绝句，别的同学很快就背完了，可是我，在那里生生的嚎了一个早上，结果没有背下来……

并不是我不好好背，也不是我学习不好，当初我考试总是全班第一，但……就是背不下来！直到中午放学，老师都做好饭了，都没有背下来，老师一脸嫌弃，算了，回去吧！因为我们下午放假，她也不想留我吃午饭，我终于解脱了

还有一件事也特别奇怪，我记得是初二上早读课，我看到一个女同学读英语的时候特别卖力，觉得好玩，就跟着她读，because，b-e-c-a-u-s-e～那女同学瞅了我一眼，继续她的背诵大业……直到今天，别的英语单词我几乎忘得差不多了，但是一想起这件事，我就能记住这个单词是不是感觉很奇怪？我现在总是记不住东西，总是丢三落四的，但是二十年前的一个这么长的单词我却能记得住，真不知道是记忆力真不好还是记忆力真的好……

现在读了这本书我才发现，原来记忆是需要技巧的，当初的一个玩笑的举动，却创造了一个长时记忆的环境，以致时过二十多年，还可以记忆犹新……

好了，别的也不多说了，我先给大家介绍一下这本书的整体架构:

整本书通过讲解大脑的整体结构为基础，再通过实验证明，大脑各部分掌管记忆的种类（记忆分很多种类，工作记忆，长时记忆，细胞记忆，肌肉记忆等），然后用科学的方法从大脑，身体，环境的科学改善为前提来帮助记忆，最后通过一套记忆方法来提高我们的记忆力

好了，今天就先这样了，如果有想一起学习的小伙伴可以关注点赞，感觉还可以的话可以分享给你的小伙伴们，让我们一起学习，一起进步!

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