无论是人在职场，还是在校学生，很多人曾问过一个相同的问题：“有没有什么高效的学习方法？”

对于在校学生而言，学习本就是他们最主要的任务，每天承受着来自家庭的期盼、学校的压力，仰望着传说中边玩边学的学霸，对他们而言，提升学习效果是最迫切的需求。

职场人而言，工作和家庭已让职场人精力憔悴，能用在学习上的时间可以说少之又少，加上随着年岁增长，学习力下降，学习更是力不从心。

可以这么说，每一个人都渴望更高效的学习方式。毕竟有谁会不喜欢少走弯路呢？

那世上存在这么一种学习方法吗？有的，费曼学习法就是其中一种。

一、什么是费曼学习法

一提到学习方法，世界四大学习方法之一的“费曼学习法”就不得不提。

费曼学习法的灵感源于诺贝尔物理奖获得者理查德·费曼（Richard Feynman），运用费曼技巧,你只需花上20分钟就能深入理解知识点,而且记忆深刻,难以遗忘。

知识有两种类型，我们绝大多数人关注的都是错误的那类。第一类知识注重了解某个事物的名称。第二类知识注重了解某件事物本质。第一类毫无疑问就是错误的那一类，如果用这种方式学习，你得到的答案只会是“苹果是一种长在树上的果子”，而永远不可能知道苹果的滋味。

科学家研究发现，在教授过程中，往往可以打破第一类的禁锢，在教的过程中，可以迅速发现自己的不足，更接近知识的本质。费曼学习法就是可以快速帮我们更能够深入了解事物的本质的学习方法。

这套学习方法在风靡世界60年以上，被喻为“终极学习方法”，和“西蒙学习法”、“思维导图”、“SQ3R阅读法”并称世界四大学习法。

费曼学习法真的那么神奇吗？

我身边的很多朋友都是培训师或者新媒体写手，都是非常博学的人。表面上是因为他们本身博学后来才做了这个工作，其实不然：我有一个朋友三年前进入培训行业的时候可以说一无所知，后来因为进入企业做内训师，需要开发很多管理、沟通、销售的课程，为了把课程讲得更通俗易懂，不停的学习、总结、授课，又根据学员的反馈反复调整内容。现在已经是这些领域的专家。

因为工作需要，培训师或者新媒体作者需要快速学习知识，并且转化成一定输出内容，如课程、文章等，他们的学习效率往往非常的高。

这样的案例还有很有很多很多，培训师和新媒体作者正是使用费曼学习法的代表，或许他们并不知道费曼学习法，但是都在无意识之间运用费曼学习法。

理查德·费曼（1918-1988）

而作为费曼学习法的创始人，1965年诺贝尔物理学奖获得者、量子电力学创始人之一、纳米之父理查德·费曼更是将这套方法应用到了极致：

据传13岁就学完微积分；高中毕业之后进入麻省理工；24岁就加入马哈顿计划天才小组，一起研发原子弹；33岁在加州理工学院任教；47岁获得诺贝尔奖。他的《费曼物理学讲义》至今仍是最通俗易懂的大学物理学基础教材，畅销至今。

包括在加州理工大学任教期间，费曼因其幽默生动、不拘一格的讲课风格深受学生欢迎，他教导学生的方式，其实就是费曼学习法。

今天，我将用最简单的话语揭秘这个“世界终极学习方法”，只需十分钟，你就能理解到底“费曼学习法”应该如何使用。

二、如何使用费曼学习法？

费曼学习法总共分四步，我用一个案例来告诉大家怎么运用：

第一步：选择一个知识点

比如我想告诉大家一个新的知识点：叫做领袖先锋现象。

第二步：把这个知识点用最小朋友都能理解的话表述清楚

什么是领袖先锋现象？

经过科学家的研究，在一个领域中取得一定成就的人，转行更容易成功。其实就像爬山一样，当我们爬上一座山之后，其实再上第二座，第三座就很简单了。

第三步：如果遇到质疑或者表达不清楚的地方，倒回去学习

刚才你解释了什么是领袖先锋现象，那么为什么会有这种现象的出现呢。你解释不清楚，说明学习不到位，倒回去继续学，你解释清楚了，才证明你掌握了。

这时候你开始分析：因为在上山的过程中，锻炼了意志和体能，并且从登顶的成就感中获得了自信，这些都是可以用在下一次攀登上的。职业发展也是一样，爬到顶峰的过程中，意志、品质、体能、精力、自信、学习能力都在过程中锻炼了出来，再下一个领域的时候只需要学习专业知识就行了。

第四步：简化

讲的越简单越好：尽可能以通俗易懂的形式讲清楚。

领袖先锋现象：在一个领域中已经取得成就的人转行的概率往往比普通人更高，原因是在第一个领域取得成就的过程，让这个人学会了找寻行业规律的方法，所以在转行到新行业也能迅速上手。

三、如此简单的费曼学习法真的有效吗？

根据美国缅因州的国家训练实验室研究成果，学习分为两种：主动学习和被动学习，如这张图所示，听讲、阅读、视听、演示学员都属于被动接受的一方，学习留存率很低。

而讨论、实践、教授给他人三种形式因为学员参与度高，在参与过程中，需要大量的思考处理，学习留存率相对较高。

学习金字塔

前面说了费曼学习法本质是以教带学，它属于主动学习中的一种。

从这个研究的结果，我们可以看出教授给他人的学习方法，其知识留存率高达90%，所以数据佐证了费曼学习法是有效的。

那为什么用教授别人的方法来学习，学习留存率这么高呢？

我们先来看看普通人是如何学习的：而普通人奉行“点到为止”、“雨露均沾”的学习策略，看书看过一遍就好，听课听过就行，并没有对知识进行深度的加工和处理，因此可能只理解了表层的含义。这也是为什么我们常说：“有些人什么道理都懂，但是就是过不好这一生。”

普通人学习只有广度，缺少深度。

而当我们在教授别人时，其实是在对知识进行深度的加工。包括三个步骤：知识链接+总结归纳+查缺补漏。这三个环节我们分开解读。

1、知识链接

当我们上课、阅读时，我们眼中看到的，耳朵听到的，最多只能算是信息，而信息不经过处理是无法成为脑中的记忆的，只是“左耳进，右耳出。”

大家一定都有着这样的经历：在看书或者上课后，会有那么些知识点难以忘记。原因是在于这些知识在过去的生活中有着相关性的经验，大脑不自觉的将这两项经验关联起来，二者之间成了一座“桥梁”，这个过程我们叫做“链接”。

大脑神经元网状结构

我们的大脑细胞呈现网状结构，在大脑中的知识内容其实也是呈现网状结构，知识之间的链接越多，记忆也就越牢靠。

当我们在使用费曼学习法时，为了要解释清楚新的知识，就必定需要调动自己大脑中已经理解的内容，在知识之间建立一座座“桥梁”。

正如在使用费曼学习法讲解“领袖先锋现象”时，“领袖先锋现象”是一个陌生名词，我需要把它迁移到自己能理解的范围内，类比成爬山。甚至如果可能，还要做更多的“链接”，比如“飞轮效应”、老话“万事开头难”······链接自己理解的部分越多，对于这个知识点我们理解的也就越深刻。

2、总结归纳

在链接自己大脑中理解的部分后，我需要用最简单的表达说出来，在大脑中，需要对于知识进行提炼总结。

人的大脑喜欢简单的东西，越简单就越容易记忆。正因为如此，在表达中，我们往往喜欢把话语进行高度总结，这就是为什么每个国家的人都喜欢用成语、谚语的原因。比如杯弓蛇影、破釜沉舟，往往几个字就说清楚了一个道理或者一个故事。

再给大家举几个生活中例子：说学逗唱、坑蒙拐骗····这一类的词语都属于高度总结。现在各类新媒体文章中使用的金句、名人名言，也属于高度总结。

爱因斯坦曾说过：“如果你不能把一件事简单的说清楚，说明你还没有完全理解它。”

用最简单的话把知识表达出来，不仅在这个过程中充分的进行了思考，同时简练后的结果也缩小了记忆的难度。

爱因斯坦

3、查缺补漏

最后就是补漏，在使用费曼技巧教别人时，并不完全是在教别人，而是在查缺补漏。

吴伯凡说：“当我们学完一个东西之后我们以为我们懂，其实我们只是摸到了皮面，皮面之下还有大量的东西我们不知道，这些不知道的部分就叫‘盲维’。”

在跟别人表达的时候，无论是自己表达，或者被提问，其实都是在探索自己不知道的“盲维”。而这些盲维，如果不通过表达的形式发掘出来，可能我们一生都不知道自己不知道。这也是“教学相长”的由来。

培训师和新媒体作者为了向读者说明清楚想表达的观点，需要从生活中举例说明（知识链接）、需要找到匹配的金句或者精炼成简单的操作指令以增强读者的记忆点（总结归纳）、也需要在表达之后反复审视是否解释清楚（查缺补漏），正因为如此，无论是学习效率还是效果都非常高。

四、关于费曼学习法必须知道的技巧

讲完了上面的部分，基本上是所有对费曼技巧有一定了解的人都会告诉你的。接下来这些使用技巧不是经常使用的人是无法告诉你的。

1、注意生活经验的累积

费曼技巧最重要的一个部分就是“链接”自己已经理解的内容。

作为“网红教授”的费曼除了是超级学霸，他还是一个酒吧常客。他的爱好是整天坐在酒吧，跟不同层次的人聊天。因此费曼累积了大量可“链接”的生活素材，所以他才能将课程讲的通俗易懂，高深的物理学，哪怕是小朋友都能听懂。

在我们自己使用时，也要注意生活中的素材累积。如果我想表达“苹果是长在树上的一种果子。”，但是我连什么是树都不知道，那肯定是无法理解的。

用不理解的内容解释不理解的内容，最终只能是不理解。

2、注意锻炼“联想感”

在练习费曼技巧时，最重要的能力是把知识联想到自己理解的部分。这就需要在生活当中多训练如何把新知识用自己熟悉的内容阐述，也需要看到熟悉的内容能够想想我们眼前看到场景蕴含了什么道理，或者跟什么知识相关联。

麦肯锡著名的“空雨伞”分析法就是这么来的：

“天空有点阴沉。”——对现实的陈述。

“一会可能会下雨。”——基于现实情况的判断。

“我出门需要带伞。”——判断要进行的决策。

正是因为这个分析方法的创始人看到天空阴沉的场景产生联想，才能把如此抽象的理论变成通俗易懂的表达。

“联想感”是一种长期锻炼的结果，并非是一日之功，在生活中要多刻意练习才能轻松运用。

3、锻炼输出能力

这里指的输出能力并非单纯指的写作，而是演讲、授课、写作等多个途径。

在我们实际运用中，不一定能找到一个人无比耐心的听我们表达，跟我们进行讨论，这个时候就需要我们进行自我训练。

最常用的方法有3种：

1）学习完成后练习1分钟即兴演讲并录像

2）学习完成后在200字输出，然后自己读一遍再修改

3）如果有机会，一定要准备一次30分钟的公众分享

运用这样的方式，不仅可以内化知识，更可以提升自己的表达能力。对于一个学习者而言，并不存在“只学不用”的捷径。

作为被爱因斯坦都推崇备至的学习方法——费曼学习法，之所以风靡了60多年，其原因就是因为遵守了学习的底层逻辑。

采用逐步打透的学习方式，而非常规如“蜻蜓点水”一般的学习方式。

对于普通人而言，我们很容易把“听过了”跟“听懂了”等价，这实际上是一个巨大的误区。

这个误区就导致了到现在几十年，我们一直在运用错误的方式学习，最后还认为是自己“不够聪明”、“不是学习的料”，殊不知那些所谓的学霸只不过是比我们更早发现了适合自己的学习方法罢了。

阿里文化中有一句土话：“分享是学习他姥姥！”

每个阿里人到了新团队管理，几乎都会推崇在团队内部发展“分享文化”。因为“分享”这件事不仅帮助“被教授”的人，更帮助“分享者”提升表达能力、理清管理思路、梳理清知识脉络。

正是因为阿里巴巴内部推崇分享文化，才让这样团队有学习力、有战斗力。甚至让今天中国互联网行业的半壁江山的高管都是“阿里系”出身。

事实证明：最受益的往往是教别人的人！