如何快速提高记忆力,快速记忆110个数字编码图，手机号码短时间内容易记忆？这样记忆才最快

在生活中，你是否经常发现，在记忆一串陌生的手机号时，一开始总是非常容易，但是过了一阵子便想不起来了的现象？

其实，这是由于你的记忆系统在作怪！

著名心理学家阿特金森和谢夫林认为人的记忆系统按照信息保持的时间可以划分为三个子成分：感觉记忆、短时记忆、长时记忆，每个部分各有其特点。

感觉记忆

感觉记忆是指客观刺激停止后，感觉信息在一个极短的时间内保存下来。它一般是依赖视觉和听觉信息。

当你眼前突然闪过一串陌生的手机号，你可以迅速回忆起手机号是什么，这便是感觉记忆在起作用。

因为感觉记忆的保持时间非常短暂，如果在短时间内不进行注意，便会遗忘。所以对陌生的手机号会出现记得快，忘得也快的现象。

短时记忆

当你对感觉记忆的信息进行注意时，这时信息便会从感觉记忆进入短时记忆。

短时记忆与感觉记忆不同：首先，它可以保持大约1分钟的时间（比感觉记忆更长）；其次，它的容量并不大，有7±2个组块。

注：组块是将几种水平的代码归并到一个高水平的单一码的过程。比如，你想要记忆一串非常复杂的数字：634196452351。这时，组块便可以很好的帮助你记忆，把它分为三部分：6341-9645-2351便可以更好的记忆，当你在记忆手机号码时会不自觉地运用这一方法。

长时记忆

短时记忆的信息经过复述（包括机械附属和精细复述）便可以进入长时记忆。

当记忆进入长时记忆时，便意味着这些信息“牢记在心”了。

因为长时记忆作为记忆系统的最高层次，它的容量可以说是无限的，保存时间是长久的。

但记忆总是会遗忘，如果想让信息进入长时记忆保存下来，必须需要一定的条件和方法：

1、组织有效的复习。包括及时复习，正确分配复习时间，阅读和重现交替进行，排除前后材料的干扰。

2、合理运用外部的记忆手段。如做笔记，卡片，标记等

3、注意用脑卫生和用脑健康。

上述也是有效学习的方法。

了解记忆，更好的运用记忆，便可以高效快捷的达到目的！