文/阿黑喵

图/部分来源于网络，如有侵权，请联系删除

Hi~大家好，我是阿黑喵，一个沉迷于心理学无法自拔的法语翻译。

记忆是人脑对过去经验的保持和再现。

记忆是心理学中研究最多的一个领域。作为一项抽象的主观概念，科学家们没办法直接观察它，对记忆的探究不可避免地建立在研究它的载体--大脑上。

有神经学家将人脑和电脑进行对比，他们认为二者在信息处理方面有异曲同工之处。

计算机对信息的处理过程包括接收、存储、转化和发布，人脑也不外如是。

我们通过感觉和知觉去认识某个事物，将对它的认知储存在大脑中，在需要的时候进行信息提取。

这个从认识，到储存，再到提取的过程，就是“记忆”。

我们都知道大脑是一个精密且复杂的器官，迄今为止人类对大脑的认识还停留在很浅显的阶段。

同时，我们对记忆的了解也不够深入，这仍然是一个宏大且神秘的课题。但有一点很明确：

正是因为有记忆，人类才具有创建和传承知识的能力。记忆是连接“过去”和“现在”的锁链，是让“当下”为“未来”助力的媒介。

如上文所示，记忆的发生过程和方式总体可分为如下三个步骤：

识记过程：通过感觉和知觉去认识某事物。

保持过程：将识别到的信息转变为大脑可接受的信号，并存入大脑。

提取过程：在需要的时候，将存储的信息再复现在脑海中。

提取过程根据记忆的强度分为三类：

• 回忆

• 再认：需要受到提示，才能回忆起内容。

• 遗忘：无法回忆内容，或错误的回忆内容。

根据意识标准分类：

• 外显记忆：也称有意记忆。指自己能够意识到存在的记忆。

• 内隐记忆：又称无意识记忆。指自己意识不到，但确实存在的记忆。

根据陈述性分类：

• 陈述性记忆：指人对事实性资料信息的记忆。例如人名、地名、单词释义、事件等。

• 程序性记忆：指人对“如何做事情”的记忆。

根据内容分类：

• 形象记忆：简称表象。

• 情景记忆

• 情绪记忆

• 语义记忆动作记忆：在所有记忆中，动作记忆最深刻。

认知心理学家们根据信息保持时间的长短，将记忆系统分为三部分：

瞬时记忆系统：又称感觉记忆系统，它主要负责对形象记忆进行编码。存储时间只有短短0.25秒到2秒左右。

短时记忆系统：主要负责声音信息编码，保持时间约在5秒-2分钟。

长时记忆系统：经过一定程度加工后的信息才能够在这里被保存下来，保存时间长。

三个记忆系统之间有一定的联系：

感觉记忆中的信息，如果予以注意可以进入短时记忆系统；

短时记忆中的信息经过复述和再编码，便可进入长时记忆系统。

记忆和遗忘总是相伴出现。

德国心理学家艾宾浩斯在对记忆进行大量研究之后，绘出著名的遗忘曲线。

这一记忆研究曲线对人类记忆认知研究产生重大影响。在提升学习记忆能力中被广泛应用。

遗忘的规律：先快后慢。

遗忘的原因：

• 记忆得不到强化而逐渐自然衰退。

• 记忆系统接收到的信息，互相产生干扰和抑制。

- THE END -

原创文章创作不易，来点个关注吧~

注：本文内容仅为个人观点，仅供参考。如发现有误，欢迎评论或私信留言指正。

#心理##科普#