文|雷鸣（公众号“童教雷鸣”）

在与家长交流过程中，孩子经常会因为一些课文背不过，心浮气躁、发脾气。一天，一位小孩对着妈妈说：“妈妈，我不去上学了。”

“为什么呀？”

“我课文读了20遍，还没有背下来，我不想去上学了。”

面对这种情况，家长心里是非常焦急的。虽然孩子也很清楚要好好学、要努力把课文背下来，但是像这种情况，孩子就容易退缩。

怎么样背书才能过目不忘呢？通过一些学霸了解到下面5种方法。

第一，阅读语速有技巧。

阅读语速有技巧指的是两种情况：快一点与慢一点，阅读语速上要有快有慢。

快是用在我们熟悉内容后，用全身心去读，用最快的速度、最大声、最清晰的方式去读。这种方法尤其是在语言学习上，非常有用。李阳疯狂英语的核心方法就是如此。

慢读，指的是我们要去深入理解内容时，适当地放慢读的速度。因为我们要理解，就需要对这些内容进行深度地加工，思维上要分析、要判断、要想象。如果读得太快，画面就会一晃而过，没有什么感觉。

这时候，我们的速度放慢下来，就是方便大脑与思维对相关文字进行画面处理，抓取感官上的各种信息，让我们对这个课文有更深刻的印象。而这种方法的处理，也类似于下一个技巧。

第二，尽量把记忆的内容转换成图片，在脑海当中构建画面。

在大脑当中转化图像，实际上正是我这10年多来一直在做的事情。我从事记忆方法的研究，就是研究如何把文字在我们的大脑当中呈现出画面，如何让我们的文字变得更适合我们大脑的记忆。

在图像转化的过程中，最重要的一些方法就是用谐音法和代替法。

谐音法怎么做呢？一个字有它的发音，根据这个发音进行谐音的转化，现在有很多流行的谐音梗，就是类似的一种方法。就连我们平常给同学起外号，也有这种方法的影子。张德帅这个人名，读音听起来就是长得帅。听到这个名字之后，我们的大脑会产生很多具体的画面与想象，甚至会产生出许多有趣的情绪，而这种多方位的体验与感受，正是加深我们大脑印象的重要工具。因这个名字，我们也很容易对这个人产生更深刻的印象，更容易记住这个人。

除了用谐音的方法之外，我们还要学会用代替法。比如自由，这是一个非常抽象的词语，感觉有点摸不着边一样。但是，我们可以用一些小鸟在天空飞翔，用飞翔的景象来表示自由。我们也可以用美国的自由女神像来代表自由。因为自由女神像它本身就是一幅画面，用这个画面来表达自由的印象，对于我们记忆和理解自由都是非常有意义的。

第三，找关键字，在关键处做好标记或总结。

说到找关键字，那就是要求我们把重点给区分出来。一个内容，如果这也重要那也重要，所有的东西都重要，那就等于没有重点。没有重点，我们大脑就无处着手，也就抓不住重点。

所以，我们在背书的过程中，要学会找关键字，在关键处做一些标记和相应的总结，以帮助我们更好地把内容主线记忆下来，再在主线的引导下将相应的内容背下来。

第四，背完之后默写检查，巩固记忆。

我们背完一个内容，一定要学会检查。这种检查，实际上就是用回忆的方式来考察我们的记忆效果。我们可以听写，也可以默写，而默写是只需要自己主动即可完成。

通过默写，可以快速找到我们哪里记忆不牢固，哪里印象不深刻的地方，能有效帮助我们对所背内容进行查漏补缺。

第五，背诵的时间尽量放在早上。

背书，一定要选择恰当的时间，在精力充沛下，记忆效果是最好的。而早晨刚刚醒来，是我们精力最足、大脑最清醒的时刻，此时背书效率会比其他时刻要好很多。而且这个时刻，尽量用大声读的方式刺激我们的大脑，启动最佳的记忆。

结束语

背书是我们学习的重要环节，使用恰当的方法提升背书效果，提高记忆效率，是非常重要的事情。用对方法，背书就能如过目不忘一般。

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