如何才能快速背书还不忘，背了就忘？手把手教你如何高效背书！

在上一篇《学习是挑战天性的必修课》里@哈哈同学提到检索式练习、穿插式检索练习等学习方法，但是只讲了方法本身。

“检索式练习、穿插式检索练习方法是一群认知心理学家十余年研究的成果，揭示了人类认知、学习规律。”

大家一定会好奇，我们该怎么将这些方法运用到实际学习的过程中呢？

这篇文章就以背书为例，由我来给大家讲讲如何运用。

过去我读书的时候，曾经也觉得背书真的很难，今天背了明天忘，忘了背，背了忘，永远无限死循环。以至于一段时间，我有了背书恐惧症，非常地抗拒背书。

直到我上高一，遇到了我的历史老师，一位三十出头的男老师。他上课有个特点：每一节的开始，他都会花几分钟到十几分钟的时间，随机点大家的名字，起来背书。

这简直是我的噩梦。特别是当他发现我有“背书困难症”之后，老爱点我。真的很崩溃。

他让我们“背书”，并不是简单的指定课文原文去背，而是从之前上过的所有课的所有可能知识点中，随机指定一个，要我们背出相关的内容。

这对于当时的我来说真的很艰难，以至于我每节历史课之前都会很焦虑。

可就这么在煎熬中度过了一段时间，神奇的事情发生了，时间在不知不觉中开始变得飞快，焦虑消失了，与此一起变得飞快的，是我历史课背书的反应速度。等我意识到这件事的时候已经期中考试了，那次考试，我的历史得了有史以来的第一个九十多分。

感谢我的历史老师。后来我将这种背书的方法进行总结，应用到了语文、英语中，都取得了巨大的成功。

这种背书的方法，总结来说，就是穿插式检索练习。

设想有这样一个场景：

今天你学完了《小石潭记》，按照老师课堂所讲解和梳理的，你拥有了一份如下“移步换景”的笔记，并且已经理解了古文原文（能够用白话文复述出来）。

此时，老师布置回家作业：背诵全文。

其他同学哀嚎一片，但你，已经掌握了方法——“穿插式检索练习”

你只需要按照下面步骤一步一步来，很快就能完成任务。

第一步：用手遮挡住课文，仅露出左边你记的笔记，按照笔记去逐条回忆古文原文。遇到想不起来的，就“偷看”一下原文，直到你不用“偷看”，能将全文复述出来。

小提示：如果直接复述古文原文有困难的话，可以先用白话文复述，逐步脱离白话文。

第二步：将课文和笔记都挡住，随机的露出一个要点，回忆此要点对应的古文原文，并复述出来。

例如：“小潭走势”，对应：“潭西南而望，斗折蛇行，明灭可见。其岸势犬牙差互，不可知其源。”

重复多次，直到你不再需要看课文原文，能够很熟练地应对这样的环节。

第三步：增加难度，将《小石潭记》和其它古文混合起来，找出以前的课堂笔记，将要点混合起来，随机选取要点，回忆对应的课文原文。

具体操作和上述方法类似，江老师就不再多说了。

这个过程能够进一步强化你对《小石潭记》的记忆，同时还能复习之前学的古文。

最后：你会发现，你并没有用多少时间，就算没有要点笔记的提示，文章也已经能够流畅背出。而且在这个过程中，你已经将文章的结构、翻译、理解等内容，都复习了好几遍啦！顺带还强化了对之前学的课文的记忆。

当然从这个例子也可以看出，上课认真听讲和记笔记真的很重要。背书要建立在理解的基础之上。往后的学习生涯过程中，你也会慢慢发现，这种总结提炼知识的能力，是你主动学习，终生学习，认识理解这个世界必不可少的。

穿插式检索练习，其实等价与我们教学过程用到的“测验工具”，测验工具帮助我们判断对知识的掌握程度，它几乎适用于所有学科。考试某种意义上就是一个测验工具，它也是穿插式检索练习的一个过程。

如果能利用好测验工具，学习效率将会有非常大的提升，详细解释我会邀请@哈哈同学在后续文章里为大家说明，欢迎大家关注！

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