背书的方法，如何学习，才能记得更牢靠？

最近采铜的新书《精进3》上线了，作为早已入前两本坑的我，第一时间就入手看了起来。

如何学习，如何成长，如何变得优秀？采铜的《精进》三部曲就是在回答这几个问题。里面有各种和学习、成长相关的洞见和思考，更有很多从案例到实践的方法论，帮助我们把精进变成一种修行，一种生活态度。

这次《精进3》很多认知再次复习了一遍，也有很多新的洞见，给我们新的启发。

当然金句和思考并不一定能改变你的人生，下场实践才是关键。

比如怎么学习效果最好？这个问题的答案从小到大一直在变。

小时候老师说的是努力的重要性，你一遍背不会就背三遍，三遍背不会就背三十遍，背的越多记得越老，效果越好。

后来发现有些人天生记忆力更好，于是沮丧了好久，觉得学习这事儿靠的是天赋。

再后来，高中的时候遇到一个好老师，他教给了我们各种背书的好办法，甚至还告诉我们这个世界上有人能够背出成百上千位不同的数字。

后来知道了，那叫宫殿记忆法，把不相关的数字融合进容易记忆的宫殿里，故事里。

那时候明白了，天赋固然重要，但是对普通人来说，方法更重要，一个好老师教你一个好方法，抵得上很多低效的努力。

再后来接触了更深的一些脑科学研究，其中有两类更底层的逻辑。

第一类，新知识记的是否牢靠，靠的是连接，也就是新知识能够就知识产生多少关联？产生的越多，记的就越牢靠。

宫殿记忆法和故事记忆法本质上也在利用这种原理，把毫不关联的数字和脑子里已经很熟悉的宫殿和故事关联在一起，这样就能记住。

一个人脑子里原来的知识越多，他理解新知识就越透彻，因为可以和很多很多旧有的知识去连接，新知识挂在了旧知识网络里，自然不会轻易丢失。

为什么我们读书时，理解比死记硬背更重要，就是因为理解的过程就是建立连接的过程。

以前会有粉丝问，为什么我看了那么多的书，越看越迷茫，并没有觉得自己懂了什么呢？

很多人答案是因为你没有去践行，所以人生没改变，所以迷茫，这当然是一个原因。

其实还有另一个原因，是因为学的知识太散乱，东一点细一点，并不成体系化，自然就无法建立起知识自信。

要么你先从基础学科开始建立起框架，比如统计学，经济学，心理学，自然科学等建立起框架，然后新知识自然会忘框架网络上挂。

要么你一类知识学到深处，自然会触及到框架知识，慢慢也会形成你自己的框架。

当一个人对世界上所有的知识有一个框架以后，虽然这个框架里依然很空，但是也会有知识的自信，这种自信源于知道自己该往哪里学，也来自于对那些未知的好奇。

当你有了框架以后，就更容易形成连接，也更容易提升学习效率。

为什么一个人看的书越多，看书就越快，就是这个原因，因为他书里大部分概念和道理都懂，所以能快速理解，也能接受新知识，略过就知识，效率自然高。

最近在磕萨缪尔森的《经济学》19版，看起来没什么特别感觉，那是因为关于经济学，已经看了不少于10本比较通俗的比如《魔鬼经济学》系列，《小岛经济学》，《牛奶经济学》，《薛兆丰经济学讲义》等等。

有了基础的理解，看教科书也不会太难了。

第二类，记忆深刻靠的不是记的次数，而是提取的次数，这是亚当·罗宾逊《如何学习》里面的观点， 亚当·罗宾逊的这本书里面很多脑科学理论颠覆了以前关于学习的认知。

其中包括情绪波动能影响记忆效果，场景更换也有利于记忆效果，熟悉环境能唤起记忆等等，这本书里都有介绍。

记忆牢靠，靠的是我们提取记忆的次数，强调了复习的重要性，强调了践行的重要性。

每复习一次，就是提取一次记忆，每践行一次，就是在重新理解一次，也就是深度提取一次。

所以想要学习效率高，记忆要牢靠，关键就是我们复习了多少次。

重复性知识的复习，复杂性知识的刻意练习，都是学习不可缺少的环节。

所以，学习效率这件事，方法和认知真的很重要，学习时多连接，学习后多复习，特别是配合诺宾浩斯记忆曲线，那就更加完整了。