背书有没有什么好的记忆方法，背书慢遗忘快的孩子，试试三步三轮背书法，背书就是爽

背书慢遗忘快的孩子，试试三步三轮背书法，背书就是爽

语文学习离不开背书，可是不少学生背书都很困难，背过就忘，忘了还得再背，反反覆覆总是记不住，特别痛苦。

今天我来告诉你一个超爽背书法，就是三步三轮背书法，我把这个方法教给我的学生，许多成绩好的学生都在用，还有不少考上大学的学生告诉我说他每天都在用这个方法背诵需要记忆的内容，因为自己记得快，记得牢，因此各科成绩都有很大进步。这个方法真的很好用，不说会让你过目不忘吧，也总比死记硬背效果好很多很多的。想要语文背书快的，想要成绩提高快的，请收藏起来吧。

第一步在晚上睡觉前，一定是睡觉前，把要背诵的内容认真看一遍，在大脑中形成初步印象，然后在草稿本上把要背的内容概括列出一个大纲，早分点分层，每点只需写出关键词，不要去摘抄完整的句子。

第二步就是直接睡觉。带着我们刚才整理过的零散的包含关键词的记忆入睡。睡觉前千万不要再去做其他的事情，不要再背其他内容，不要再研究以前没有弄懂的难题，更不能去玩手机，主要是不要让其他一些无用的信息干扰了我们睡前的记忆信息。我们的大脑比电脑要先进的多，科学研究表明，我们在睡觉的过程中，大脑还在快速地运转着，大脑会帮助我们将部分短暂的记忆转化成长期深刻的记忆，这很神奇，睡觉就能实现记忆背诵的，为什么我们傻傻地不用呢！我们睡前翻看的那些需要记忆的内容，在睡觉的时候，我们的大脑会进行难以言说的莫名其妙的记忆整理，这也太神奇了吧。神奇但有科学依据，不用就亏大了。此步特别要注意，不要用其他信息来干扰，要快速入眠。

第三步也非常关键，就是早上起床后，马上要回顾前一天要记忆的内容，根据大纲和大纲中的关键词回忆，想不起来的可以拿出头一天晚上列的大纲，针对回忆不起来的部分强化记忆。

我们都知道记忆的持久性是需要重复的次数来保证的，因此我们把晚上早上晚上早上作为一轮背诵，要经过这样的三轮背诵之后，你对所需要记忆的内容就会记忆得非常深刻了。许多学生背书慢忘得快主要就是缺乏了前面两个步骤，这些学生背书都是从早晨开始，他们认为早晨头脑清醒，记忆力强，拿着要背的内容大声诵读，以为能很快背下来，能记得很牢，其实很多时候是背过就忘。我们只需加入头一天晚上的梳理列大纲，和快速入眠这两个步骤，相信你背书的速度和质量都会有质飞升。

背书三步三轮法重点是抓住了晚上睡觉前和早上起床后两个大脑的黄金记忆周期，效果自然会杠杠的。