背诵记忆曲线，考研专升本学生背书利器-遗忘曲线复习计划表（内附1-365天的表）

最近备考心理学咨询师，结果一直都记不住，然后正好学到了记忆那块内容的艾宾浩斯遗忘曲线，想着可以试试，就弄了个这个表格，经过两个月的试用，感觉还是挺管用的，记得挺牢的。

这个表格其实就是可以一直反复复习的计划表。

怎么用？

1.最左侧的序号

就是学习内容的一个代码，代表所对应的那一行写的学习内容

2.日期

就是第一次学习的日期

3.学习内容

就是当天的计划，包括但不仅限于一个内容，可以有多个内容

4.短期记忆复习周期，长期记忆复习周期 短期记忆复习周期栏下面分为三个内容，分别是5分钟,30分钟，12小时，长期记忆复习周期栏下面有1天，2天，4天，7天，15天，1个月等内容，这些时间代表的是第一次记完了所学的内容以后间隔这么久再去复习，

时间下面的数字就是代表着第一个所说的序号，也就是所需要复习的序号对应的内容。复习完了以后在相应的地方打✓，多个内容可以用不同的颜色去打✓

下面直接上图吧，不懂的可以再问我