简单有效，让你的记忆力开挂的23种方法，你会吗

一、唤醒身体

• 1、闭上眼睛吃饭。

• 2、用手指分辨硬币。

• 3、戴上耳机上下楼梯。

• 4、捏住鼻子喝咖啡。

• 5、放开嗓子大声朗读。

• 6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激

• 7、到餐馆点没吃过的菜。

• 8、把自己的钱花掉。

• 9、专门绕远路。

• 10、用左手端茶杯。

• 11、听不同类型的歌曲。

• 12、一天睡觉6小时。

三、积极锻炼左右脑

• 13、去陌生的地方散步。

• 14、判断自己是右脑型还是左脑型。

• 15、用直觉作决断。

四、补充脑营养

• 16、甜食让你变聪明。

• 17、吃早餐能活化大脑。

• 18、多咀嚼可以提高成绩。

五、越运动脑子越好

• 19、每天快走20分钟。

• 20、多做“手指操”。

• 21、尝试全新的运动。

六、改善脑活性 激发灵感

• 22、记住每次成功的感觉

• 23、对自己说“肯定能行”

• 24、写100自己喜欢的东西

• 25、变换视角看问题

• 26、一想到就说出来

• 27、让脑偶尔无聊一下

• 28、看从来不看的电视节目

• 29、亲身体验是脑最宝贵的财富

• 30、做个倾听者十分科学。

同时，在这里总结了一些可以养成的小习惯：

• 1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。

• 2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。

• 3、戴上耳机上下楼梯。

• 4、放开嗓子大声朗读。

• 5、到餐馆点没吃过的菜。

• 6、左手端茶杯。

• 7、听不同类型的歌。

• 8、每天23：00前睡觉，5：00起床（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）

• 9、在陌生的地方散步。

• 10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。

• 11、吃早餐。

• 12、多咀嚼。

• 13、每天快走20分钟。

• 14、一天十次“手指操”。

• 15、每季度学一项新运动。

• 16、记录成功的事。

• 17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。

• 18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。

• 19、站在对方的立场看问题。

• 20、每周给自己半小时的无聊时间。

• 21、每周看一到二次自己没不看的节目。

• 22、做个倾听者。

• 23、每天找个时间专门背一些东西。

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