记忆力训练18种方法,简单有效,让你的记忆力开挂的23种方法,你会吗

极简大道 极简大道 2022-01-03 记忆方法 阅读: 410
摘要: 简单有效,让你的记忆力开挂的23种方法,你会吗一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。

简单有效,让你的记忆力开挂的23种方法,你会吗

一、唤醒身体

  • 1、闭上眼睛吃饭。

  • 2、用手指分辨硬币。

  • 3、戴上耳机上下楼梯。

  • 4、捏住鼻子喝咖啡。

  • 5、放开嗓子大声朗读。

  • 6、闻咖啡看鱼的图片。

简单有效,让你的记忆力开挂的23种方法,你会吗


二、寻求脑刺激

  • 7、到餐馆点没吃过的菜。

  • 8、把自己的钱花掉。

  • 9、专门绕远路。

  • 10、用左手端茶杯。

  • 11、听不同类型的歌曲。

  • 12、一天睡觉6小时。

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三、积极锻炼左右脑

  • 13、去陌生的地方散步。

  • 14、判断自己是右脑型还是左脑型。

  • 15、用直觉作决断。

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四、补充脑营养

  • 16、甜食让你变聪明。

  • 17、吃早餐能活化大脑。

  • 18、多咀嚼可以提高成绩。

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五、越运动脑子越好

  • 19、每天快走20分钟。

  • 20、多做“手指操”。

  • 21、尝试全新的运动。

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六、改善脑活性 激发灵感

  • 22、记住每次成功的感觉

  • 23、对自己说“肯定能行”

  • 24、写100自己喜欢的东西

  • 25、变换视角看问题

  • 26、一想到就说出来

  • 27、让脑偶尔无聊一下

  • 28、看从来不看的电视节目

  • 29、亲身体验是脑最宝贵的财富

  • 30、做个倾听者十分科学。

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同时,在这里总结了一些可以养成的小习惯:

  • 1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。

  • 2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。

  • 3、戴上耳机上下楼梯。

  • 4、放开嗓子大声朗读。

  • 5、到餐馆点没吃过的菜。

  • 6、左手端茶杯。

  • 7、听不同类型的歌。

  • 8、每天23:00前睡觉,5:00起床(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来)

  • 9、在陌生的地方散步。

  • 10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。

  • 11、吃早餐。

  • 12、多咀嚼。

  • 13、每天快走20分钟。

  • 14、一天十次“手指操”。

  • 15、每季度学一项新运动。

  • 16、记录成功的事。

  • 17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。

  • 18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。

  • 19、站在对方的立场看问题。

  • 20、每周给自己半小时的无聊时间。

  • 21、每周看一到二次自己没不看的节目。

  • 22、做个倾听者。

  • 23、每天找个时间专门背一些东西。

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