“记不住”这只是一个欺骗自己的借口，相信自己，只要有信心，我们可以记住一切。
建立记忆的信心
有许多人认为：“就如同人一生下来，头脑有好有坏一般，记忆力的好坏也是天生的！”但是：记忆力的好坏绝对不是天生的。
我们常听人说：“我的记性真差”、“我对数字真是无可奈何，朋友的电话号码都记不住”、“仅有一面之缘的朋友的名字和长相，我老是记不住”等等。
可是，对于数字的记忆力不好，并不就表示记忆力真的不好；
无法记住朋友的名字，也未见得是记忆力低弱的象征。
人一生下来，对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西，在能力上就有着不同的差异。
对于其中的一项特别强，并不就表示所有的项目都很强。
相反地，对于其中的一项特别弱，也并不表示所有的项目都很弱。
这种差异可以使用记法思维的训练方法来改善。
记忆时最重要的，就是抱着能够记忆的自信与决心。
若是没有这种自信，脑细胞的活动将会受到抑制，脑细胞的活动一旦受到抑制，记忆力便会迟钝，
关于这一点，我们可以从心理学上得到证明、在心理学上，将这种情形称为“抑制效果”。
一般的反应过程是：没有自信→脑细胞的活动受到抑制→无法记忆→更缺乏自信，形成一种恶性循环。
因此，改善的第一个步骤就是恢复自信，使它演变成为良性循环，这就是学习记忆术的首要条件。
不过，若是只有自信而不去努力的话，还是无法使记忆力变好的。
曾为此苦恼，后来却成为希腊大雄辩家的秋摩西尼斯（Demosthenes）也是由于有充分的自信与超过别人数倍的努力，才有了日后的成就。
心理学家在研究中表明：无论谁都可以增强自己的记忆力。
乌德斯华十分强调自信的重要性。
他说，凡记忆力强的人，都必须对自己的记忆力充满信心。
古恩西也说过，记忆力这部机器越是开动得多就越有力量，只要你信赖它，它就有能耐。
其实，正常的人是不可能没有记忆力的，如果不信，请试试回答下列的问题：
1. 写下从孩提时代到现在你所记得的10个人的名字（你的家庭成员除外）；
2. 试唱（或背）一首孩提时代的儿歌或童谣；
3. 请尽可能把最初所学的法语（或其他外语）单词回想出来；
4. 试写出一至两个小学时代的老师或校长的姓，当然最好写出姓名；
5. 试把过去游览过的地点及有关事情叙述出来；试把两年读过的某本书的书名及作者姓名写出来：
6. 5年前你可曾出席过什么盛会，请尽可能详尽地记述出来；
7. 写出3个5年以来还未见面的校友或朋友的姓名，看看能回想出多少个两年未未用过的电话号码或地址；
8. 试复述一年之前所听过的笑话；
9. 试说出5个现在朋友的姓名，回想起你与他你见面的时间、地点、及会面情况；
10. 列出过去你养的或邻居养的猫或狗的名字，怎么样？
当你将记法思维这些问题回答过之后，你会发现自己的记忆力比你原来所意料的好得多。
不过请反过来想想，为什么这些事记得这么牢，而另外一些事却忘掉了呢？
我来说两句