儿童记忆力训练课，唐妈育儿：超强记忆课程，记忆力提高训练和测试之一

记忆力提高训练和测试（附答案）之一

一、记忆的测量

　　当今已有多种数字、单词和符号或图形的“记忆量表”用于测量记忆的水平。其中戴维?韦克勒斯的《记忆量表》就包括七个分测验：时间和空间记忆，数字顺序关系，逻辑（理解）记忆，顺背和倒背后数目，视觉再生和联想学习等。《韦氏记忆量表》适用于16岁以上的人。其中有：

（1）时记忆测验，包括个人经历、联想学习、触摸测验和理解记忆；

（2）短时记忆，包括视觉再生、联想学习、触摸测验和理解记忆；

（3）瞬时记忆测验，包括顺背和倒背数目。

在这些记忆量表中，都采用“记忆商数”的概念，以表示记忆的水平，但这一类量表与其它心理测量一样，需要使用测量工具并

由专业人员操作，否则将失去其科学，因而也就不便于一般人使用。以下介绍若干便于操作的记忆商量方法，读者可自行操作，以测定自己的一般水平。

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1、短时记忆容量测验法

　　9　 4　2

1　 4　 0　 6

3　 9　 5　 1　 8

7　 0　 6　 2　 9　 4

1　 5　 3　 8　 7　 9　 6

5　 8　 3　 9　 1　 2　　0　 4

7　 6　 4　 8　 5　 0　 1　 3　 9

2　 1　 0　 9　 3　 6　 8　 2　 1　 5

3　 9　 4　 2　 8　 0　 7　 5　 1　 3　 6

8　 4　 1　 9　 6　 2　　8　 3　　6　　7　 0　 2

使用方法：请别人按照上列数目序列，每次一行，从数少的到数多的，每位数多的，每位数间隔半秒钟，读给你听；读时只听，读完后立即复述出来。你能复述到多少位，就是你的短时记忆容量（即广度）。一般以复述7位为正常水平；超过7位为很好，低于7位说明你的短时记忆容量较差。

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2．无逻辑联系单词记忆效率测验法

在日常生活中，人们常常需要记忆一些相互无直接逻辑联系的事物。本测验就是检查你对逻辑事物的记忆能力。其方法是：在40秒钟之内，记忆下列20个在意义上各自孤立的单词，然后立即进行默写。

黄河　 算术　 馒头　 帽子　 电影

农民　 剪刀　 良心　 山峰　 磁带

柏树　 太阳　 扫帚　 钞票　 火车

战士　 公园　 石油　 小鸡　 锣鼓

默写完毕，按下列公式计算记忆效率：

记忆效率=默写正确的词数/20（原来记忆的词数）×100%。如果你默写对10个词，你的单词效率则为：（10÷20）×100%＝50%

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3、组记忆效率测验法

　　在40秒钟之内，记忆下列20组数字，然后立即进行默写。

45　57　18　79　82　96　15　21　74　52

37　85　49　63　89　27　91　39　68　23

默写完毕，按下列公式计算记忆效率：

记忆效率＝默写正确的数组÷20（原来记忆的数组数）×100%。如果你默对8组，你的数组记忆效率则为：（8÷20）×100%＝40%

4、人像及姓名联系记忆效率测验法

　　在30秒钟之内，记忆自己任找的10张人头像及其姓名（使用前由别人在头像下面写一姓名）；然后立即只看头像（蒙住姓名）不按次序说出姓名。数一下你说对的姓名数，然后按下列公式计算记忆效率：

记忆效率＝默写正确的数组÷10（原来记忆的人头像数）×100%。如果你说对6个人头像的姓名，你的人像姓名记忆效率则为：（6÷10）×100%＝60%

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5．视觉记忆测验

　　下面中有十件物品。被测者先看物品（记忆）30秒钟，然后立即做下面的算术题30秒钟，紧接其后再用30秒钟回忆刚才从中看到的物品，并记下你的回忆成绩，计算其百分数，以表示你的记忆水平。

电灯　图书　椅子　毛刷　手表

衣服　铁床　足球　皮鞋

算术题（供30秒钟用）：

４＋３－１　５×４－３　７×４－５　３×３＋７　６×８－９

３×６－９　３÷５×２　５×８÷４　８÷２×８　９÷３＋６

４＋６×３　９÷３－２　９－２×３　８×６－５　４×９－７

５×８－９　３×６－７　６÷３＋８　８÷２－７　６×７－３

６＋８－４　７×９－６　３×５＋９　４×８＋９　７＋５×４

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6．听觉记忆测验

　　请人将下列物品名称读给你听，每一名称读3秒钟，共读30秒钟，然后立好做一面的算术题30秒钟，紧接其后也用30秒钟进行回忆，并记下你的回忆成绩。

桌子　铁锨　大门　牙刷　月亮

眼镜　汽车　苹果　邮票　花猫