教授脑锻炼 记忆，想成为过目不忘的记忆超人吗？

学习这个方法，不论你多大，原来有多健忘，只要你坚持一段时间，你会发现你的记忆力也会惊人，原来老是记不住的东西，不会忘了，再也不会到处找，再也不会跑回去几次看看门锁了没有了。小面就一起去看看吧！

记忆能力的简单训练法

你的记忆能力有多大?美国麻省理工学院科学家的一份报告说:假设你始终好学不倦,那么,你脑子一生储藏的各种知识，相当于美国国会图书馆藏书的50倍。据说，该图书馆藏书1000多万册,也就是说,人的记忆容量相当于5亿本书籍的知识总量。还有人估计,全世界图书馆藏书7.7亿万册。它们所包括的信息总量共有4600万亿比特，这正好和一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且，人的记忆可以保持70年以上。

1.增强记忆能力的简单方法

①回忆一天的细节。这种增强记忆的锻炼你可以每天在人睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊

上床准备睡觉前，或背靠着枕头坐着,或躺着,但要确保自己在10~15分钟之内保持清醒。通过有意识地做几分钟呼吸运动来放松自己。从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸运动。

然后再往前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。

想象你的一整天是一盘电影胶片,现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话,就与看倒着放的电影一样,假如这样,你是观众(也是回忆者),倒着回顾你一天中的每一时刻。（本部分资源参考方洲主编的《高效记忆方法大全集》）。分享只是为了更多人提高记忆力！