记忆力锻炼，英国剑桥博士：专注力和思考力都是锻炼出来的，孩子完全可以越学越聪明

今天给大家推荐一套特别实用的关于“脑科学”的书——《DK大脑高效锻炼百科》。

说起脑科学，很多人会觉得距离我们很远。

可实际上，无论是育儿还是工作生活，甚至我们平时走路先迈哪条腿，都离不开“大脑的支配”。

大脑是可以训练的，如果我们了解了大脑的习惯，大脑的运行机制，明白了大脑的可塑性，做决策时就能更科学更快捷，我们的生活方式也会更健康。

这也是为什么国外很多收费高昂的国际学校，会在小学低年级就教孩子脑科学。

因为这类看似跟学科关联少的知识，却恰恰更能直接决定我们的生活态度，左右我们的人生观，也正是孩子们从小就要学的。

这套《DK大脑高效锻炼大百科》，我拿到手后第一感觉就是太实用了！我和孩子们一口气读了大半本，看完后就明白了很多生活中很多习以为常的做法，为什么要这样。

比如：

“为什么人要有充足的睡眠？”

“为什么我们要多运动？”

“怎么判断一个人有没有学习天赋？”

“怎么才能保持专注力？”

“为什么我们要交朋友？”

“为什么阅读和写作能保持大脑健康？”

这些知识，从大脑科学的角度讲出来，特别有意思。

最重要的它紧紧的联系实际，既能全方位指导我们的生活学习，又能让孩子看到科学跟生活的息息相关，让孩子爱上科学，爱上探索。

整套书也相当的通俗易懂。

先说它的结构：

整本书讲述的脉络特别清晰：先是科普大脑的工作原理；接着说怎么保持大脑健康；再说大脑思维是怎么运转的；最后讲到保持大脑年轻的实用方法。

在内容上，它图文结合，讲到大脑的工作原理，大脑的思维时，每一步都用分解图示，把大脑的思考清晰展现出来。

整套书，就是一个图文结合的“大脑的完全使用说明”。

无论是内容和结构都偏向“通俗科普”，只要你认字，就能读懂大脑带来着这些神奇的跟生活息息相关的改变。

这套书，9岁以上的孩子都能看，不但孩子可以读，大人也可以读，是一套适合全家人阅读的大脑使用手册。

我为什么要推荐这套书给孩子们呢？

Part 1

解密大脑原理，学习工作更高效

提升效率的不二好书

很多孩子对自己对学习没自信，不知道怎么学好，怎么提升记忆力，看了这套书，了解了大脑的结构，孩子们的这些疑虑就能全部打消了。

因为它全面剖析了大脑的结构，工作原理，让孩子看到很多跟学习相关的知识。

比如：关于学习：大脑是怎么学习的：

如果两个神经元经常被一起激活，它们就会形成永久的组合——孩子们会明白：学习的本质，就是多刺激大脑，多听多看多记。

关于记忆：大脑为什么会忘记？

因为神经元之间很久不联系，所以找不到对方了。要想保持记忆，就要经常打招呼，保持联系——孩子们会明白练习和背诵的重要性。

关于阅读和写作能锻炼大脑：（p37）

书中详细介绍了阅读写作分别怎么锻炼大脑——孩子会明白阅读和写作会让大脑常用常新。

关于睡眠饮食：

书中用图表详细讲述了一个完整睡眠周期里大脑的变化——孩子会明白充足睡眠对大脑的重要性；

还有各种食物对大脑的影响——看过这些，孩子就明白挑食的坏处了……

整套书，从大脑结构、日常活动、饮食分别讲述大脑构造、大脑运行机制、食物、行为和大脑的关联影响等等。

涉及的知识又多又广，并且能全面指导我们生活学习，真的是一套让学习工作更高效的工具书。

Part 2

丰富实用的小谜题，

提升记忆、逻辑、思考、注意力等多种能力

明白了大脑的可塑性，那怎么塑造大脑呢？

书中给出了非常多的测试大脑和提升大脑能力的权威实用小谜题。

比如：

测试认知正常不正常：书中通过列表，给出记忆、语言能力、数字能力、解决问题、决策、专注力和注意力、反应时间和思考速度、空间视觉化等8大标准；

提升记忆力：书中给出了最经典的7种记忆力锻炼法：笑脸圈、数字挑战、木星的卫星、认形状、面孔记忆、记物品位置、记购物单等；

提升语言能力：也是经典的7个锻炼游戏；

提升数字能力：书中给出了16大类方法……

整套书，全面细致地告诉了孩子提升记忆、语言、决策、注意力、思考速度、反应时间等多种大脑能力的方法。

每一种都用小游戏的形式展示，这些小游戏小方法都非常权威，都是经过验证的有效提升大脑能力的办法。

孩子们没事就可以跟父母边看边练习，既能高效锻炼大脑，又能提高亲子相处质量，特别的实用。

Part3

丰富的生活尝试，锻炼大脑

陶冶情操，保持精神健康

这几年，抑郁已经不再是陌生词汇，有数据显示：2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，重度抑郁的检出率为7.4%，也就是说，其中个孩子里，就有一个抑郁。

孩子抑郁，跟大脑运行息息相关，这套《DK大脑高效锻炼百科》里，给孩子们科普了“新事物”对大脑的锻炼和活跃。

书中特别详细地罗列了34项活动对大脑的有益刺激和影响：

书中不但说了这些活动对大脑的好处，还详细解释了怎么参与这些活动。

比如：

打网球时，会锻炼大脑的哪个部位，网球的要领是什么？

学音乐时，音乐是怎么通过作用大脑的各个部位，让人感到愉悦的。

同时，书中还科普了很多关于音乐的“硬知识”：什么是节奏节拍；怎么弹奏音阶；钢琴和吉他的演奏分别有什么不同？

园艺、桥牌、针线手工这些怎么减轻我们的压力，提升我们的自尊和免疫力……

书中向展示了一个丰富多彩的世界，让孩子们看到：

生活多姿多彩，生命也可以无限精彩。

我觉得除了大量的科普知识，书中渗透出的这种精神营养特别难能可贵。

如果孩子压力很大无法排解，如果孩子总有负面情绪，这套书就是不错的桥梁，能让孩子通过它看到世界的丰富多姿，让孩子走出郁闷，走向开阔。

Part 4

DK出品，图文并茂

品质上乘，值得收藏

最后再来说说这套书的图文。

咱们这套书是DK的又一力作，在图文装帧上，还是一如既往地优质优良。

我给大家看下它展现知识的方式：

说到大脑的工作原理，它用彩色的结构图，一一标注了大脑各部位的名称以及功能：

神经元的构成和工作原理，也是图文并茂，细节清晰，孩子们一看就理解了大脑的运行机制；

还有后面的实用小谜题，每一步怎么操作，怎么练习，书中都用特别清晰地图示一步一步画的很清楚。

这些图有实拍图，有手绘图，细节释义交替呈现，让整套书，融合了科学性和艺术性。

有了这些多样的图示，孩子们知识记忆起来，也有立体感，更牢固，孩子们还能建立科学思维。

整套书，是16开本的大包装，淡绿的外包装特别显大气。

它采每张页面，都能180度展开，孩子学习无死角，翻阅起来也方便。

内页采用纯质纸印刷，纸张质量特别好，柔韧不反光，有效保护孩子眼睛，还能保证阅读的舒适度。

这套书，无论是开阔孩子眼界，还是开阔眼界，做知识扩容，又或是作为健康生活方式的指导，都很实用。

它原价是118元，团购价只要69元。大家赶紧给家人备上一套吧。

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