随意刀学习方法论8

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2020-9-6

记忆法是任何阶段和科目中都极其重要的通用性学习方法。

也是学习方法论中最具有实操性的技巧。

之前网友提到，故此决定先来讲一讲记忆法，但是讲述过程中我仍然会主要偏于哲学和原理剖析层面，也逐步理清记忆法哲学的主干脉络。

因为是直接从认知中抽取口述，具体的记忆法细节，可能会有记的不精准，描述不细的部分，不过，那些都算细枝末节。脉络理清后再去查资料细节来详实、补充。

【罗列部分其他暂存，钟式学习法，李阳学习法，选段背诵法，词形联想法，奇趣联想法，皆是辅助】

艾宾浩斯记忆曲线

要谈记忆法，首先要谈的就是艾宾浩斯记忆曲线，人类的记忆活动，是存在特定生理规律的，遵循和善用这个规律，就是事半功倍，反之则是事倍功半。

艾宾浩斯具体的研究原文我记不清了，但我是医生，不用查资料便可描述如下:

人类的记忆本质，微观层面是蛋白质以特定的物理化学形式对应信息做出改变，从而储存信息，更宏观一点的层面是脑神经细胞以及连接，再宏观一点就是大脑皮层-脑神经系统。

具体的机制到目前也不是完全明了，不过对于我们研究记忆法来说，现在的认知已经足够。

【发散性扩展：人脑本质上可以看做是一台生物电脑，以电化学反应传递信息，以蛋白质结构及突触形式等存储信息，不同类信息有不同特定集中存储区域，在未来研究深入，是有可能做到直接将知识以技术手段存储入脑海之中，这个话题带来无穷思辨，到此为止不做继续展开】

在外科中有一种诊断很常见，叫做脑震荡，脑震荡的诊断标准就是“有头颅外伤史+影像学检查未见脑损伤+逆行性遗忘史”，其中“逆行性遗忘史”是典型症状，看到这个就知道有脑震荡。

那么逆行性遗忘史是什么意思呢？指患者丧失了受伤当时及之前一段时间内记忆的现象，以至于完全不知道自己是如何受伤的。

作为医生我对此非常熟悉，也借此更深刻理解，短时间内的记忆是很容易被抹去的，以至于一次脑震荡，5分钟的记忆信息都丢失了。

不论是孩子还是成人，每一个喜欢学习，需要学习的人，绕不开的问题就是我如何能把知识全部记住，记牢。

一个记忆力超群的人，不一定是学业最优秀的，但一定不会差到哪里去，这是很显而易见的道理。

艾宾浩斯是德国人，他的研究，确定了如何记忆的本质规律。

艾宾浩斯的主要核心发现是：

“遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。”

"保持和遗忘是时间的函数"

“记忆分为短时记忆和长时记忆”

“无意义材料和有意义材料遗忘速度不同”

据此他画出了著名的记忆曲线图

2020-9-8

上面把艾宾浩斯的资料查了下，必要的介绍是要有，但现在觉得太繁琐，这些资料各位可以自己查，我复制来篇幅太长，只这一篇文章岂不是都要写几天，没必要。

另外这几天整理思绪，回忆梳理中很多关键性内容不断涌现，速度越来越快，越来越清晰，要赶快记下来，每个点都只能讲的粗疏些，先记下脉络就好。

那么现在开始基本不查资料了，

总之，以我上面所述，你们应该了解了记忆的基本知识，记忆是有特定规律的。

艾宾浩斯的记忆曲线，你们自行去深入研究，有困惑不解之处，评论区留言，我看到后收集起来再发文阐释。

总的来说，艾宾浩斯的研究告诉了我们最基本最核心的记忆规律，但是艾宾浩斯记忆曲线记忆法我嫌太过繁琐，因此在我给儿子讲明白后，又开始给他讲四轮复习法，觉得这个更有实操性。

四轮学习法

我大致搜索了一下，四轮学习法和四轮复习经常混杂在一起，发现网上这个信息不少，但大部分都似是而非，好像很多人把不同内容都起了同样的名词。

我的四轮学习法概念最初来自一本书，记得名字就叫四轮学习法，大部分内容我觉得不是很重要，早已忘却。

但四轮学习的概念保留了下来，认为比艾宾浩斯记忆曲线法简洁实用，另可拓展到各个层面（咦，我明白为什么网上内容繁多了，是有很多人也是和我一样在不同层面拓展概念，明白了）

第一层：

预习→听课→复习→作业

这一层级较为简单，针对应届生，所有初次学习的学生。这个概念大概很多人都了解，但了解不等于懂和悟。

这里我不讲什么预习听课复习的大道理，也不讲什么具体技巧，功夫在诗外，我讲的是天赋层面的塑造。

预习：

重点是放眼全局，掌握全盘概念，理解接下来的课在整个学科体系中的位置，而不是单纯的把接下来的课学习一遍，全局观，推演论，贯穿我学习方法论的始终，在这里必须放在首位，以此体现。

完成了这个，接下来才是针对本节课的知识点，目标状态是要做到1，心中有疑惑，2心中自以为没有疑惑，两者均可。

听课：

重点是课堂效率第一，无效率不如不听，核心要求是集中注意力，身外无物。

要做到这一点，功夫是在平时积累。

一个最简单也是很重要的要诀是，我和孩子出去游玩，无论学业如何紧张，即便是在高考前1-2个月，凡是全家追剧，游玩，均不得去捎带着惦记学业。若是真放不下学业，那就去学不要玩，若是想玩，那就完全放下学业不去想。否则做什么事都是黏黏糊糊，永远养不成集中注意力的能力。（不过在游玩过程中，人生哲理可以讲，只务虚不务实。）

另外一个要诀是，体育运动，我家选择的是搏击，因为在体育运动中，身体被磨炼，此时脑中无需控制，便能自然放下学习杂念。此状态下，大脑才得以真正放松，集中注意力的能力才能逐步养成。

我家不仅是搏击，而且最看重的是实战对抗，儿子也非常喜欢实战对抗，在实战中无需多想，根本不可能去一边实战，还一边考虑什么学业，肾上腺素高度分泌，忘却一切，目中唯有对手，这其实就是学习的最佳状态。虽然不是真正的生死关，但在威胁面前，人的潜力和注意力都会无穷的凝聚，自然而然集中注意力。

即便是在高三，我们也没有停止搏击训练，曾经还打算在高三组织搏击社团，但最后因为其他学生压力都太大，实在组织不起来只好放弃。

现在儿子上大学，我依然反复告诫他，搏击绝不可丢下，参加社团，必须有搏击，儿子也完全认同。

@梁说高考梁老师主要带的都是初三高三学生，基础差学习压力极大，即便如此，梁老师都强制要求每日必须跑步，这便是异曲同工。

复习和作业

在另一层面展开

第二层

艾宾浩斯记忆曲线的变形和简化

艾宾浩斯繁琐，难以完全实现，因此我简化为四轮，内容很简单，就是斟酌减少记忆节点，四轮差不多了，这个就是一句话，没太多好讲。

上一层面的复习，就是照此办理。

但是这里要展开的是，最近看到厦门黑马教育梁老师的文章，文里提到记忆法的部分，他是要求学生六轮复习法的，我很疑惑，六轮复习法，不会嫌太繁琐了么？做得到吗？会不会学习过度？

（这里补充一句，学习过度是有害的，正所谓过犹不及，不说厌学等什么大道理，首先学习效率反而下降，即便掌握记忆法都会下降，更何况很多孩子连记忆曲线，记忆法是什么都没听过，过度学习的害处就更大。最常见的现象就是刻苦努力，结果成绩不升反降。）

因此我和儿子探讨，先传达了我对梁老师关键字的认识和阐释，然后我问孩子：六轮复习法是不是太过？但我又相信梁老师的水平，难道是我们之前认识有不够精深的地方?

儿子笑曰：六轮复习法其实一点都不多

我惊诧：怎么不多，我们不是四轮复习法吗？

儿子笑曰：你这么一说，我刚才一回想，其实我就是六轮复习法，甚至比六轮还多点。（然后巴拉巴拉讲了一堆具体情况，原谅我记不起来）

我担心说：这样繁琐，岂不是太过辛苦？与我们核心家训冲突了？（我树立的核心家训第一条就是轻松学习，不求顶尖，但求轻松超越80%）

儿子笑曰：一点不繁琐，因为到了后几轮，真的只需要看一遍即可，完全谈不上消耗精力。

我：善，看来你和梁老师不谋而合，总结的内容是一样的。

这里解释下为何我提出四轮复习，反而最后我不了解孩子的变形提升，也不了解六轮可能更适合大多数。

因为我自己是成人，另外杂学确实广，几乎所有知识都是连接成网，上升哲学，对我而言，绝大部分知识只需要理解即可记忆，新知识也很容易纳入我的知识树，另外又不参加高考，故懒得深入应用记忆法。

而儿子这里，在初中就已掌握记忆曲线开始摸索，一直以来学习太轻松，因此我压根懒得多问他记忆法具体变形方式，主要精力放在横向哲理拓展上。

如此，目前我认为，记忆曲线的变形法，可能六轮复习更具备普适性，不过我叫惯了四轮复习法，待以后再改口吧。

第三层

睡了一觉起来，给忘了……

你看这事搞得，睡前我明明记得还有2个层面来着，哎，抱歉抱歉，只能等下次想起来再说。

也可能是越写越着急，脉络不断涌现，有点着急写前两天和长春网友的机缘了，潜意识里有点作怪。

我加快点这篇文章进度。

钟式学习法，李阳学习法，选段背诵法，词形联想法，奇趣联想法

这些是前两天回复评论时我提到的部分记忆法。

李阳学习法大家大概都知道了，核心也就一句话，鼓励表达，大声说出来，增强信心。弊端则是过于夸张，近似传销洗脑。

这个基本就只能用于英语学习，范围很限定。其他学科都没什么用。

另外我补充阐释一下，语言，是没有道理的学科；口语交流，语言本身占比非常小，更多信息来自于微表情和手势。因此在语言学习中，尤其是口语，第一要诀就是脸皮要厚，连蒙带猜啊，猜着猜着口语就上来了，再加上规范化的书面语言学习，没有问题，绝对远远比大多数人想的简单。

这是关于李阳学习法我觉得可取的部分，阐述如上。

钟式学习法很多人恐怕就不知道了，是一位姓钟的老哥所著，当年我看到书的时候就是老先生了，现在也不知道高寿几何。记得是一位高级工程师，年纪很大了才开始学英语，从零起步，很多人都不相信他能学会英语，当然结局奇迹了。

他的学习方法就是零基础起步时便直接开始听慢速英语，连蒙带猜，然后反复回查，直到搞懂，他称之为钟式逆向式英语学习法，也就是说和正常学英语完全颠倒相逆，另外也有很多具体英语学习技巧。

我的评价和阐释：是个很好的方法，但是在英语学习上，反而更适合成人使用，因为成人阅历见闻广，有连蒙带猜的基础和可能性，换了阅历见闻少的学生，连蒙带猜很难，猜都没法猜。

另外就是此法入门耗时相当的长，尤其是起初的一段时间，极其消耗精力心思。对学生而言，占用时间过多。

但是此法另有一门极大好处，便是如此练出来的能力，一成型就几乎已经完全融入灵魂血肉，直接便必然是优秀层级。

嗯，我觉得适合学有余力，又对英语特别爱好的优秀生，行此法，顶尖可期。

此法基本也是适合英语范畴，但此法与其他学科的学习法有一定共通性，比如物理，最重推演，学习前我们必先反复通读，在最初不具备基础的时候，就是连蒙带猜，靠着语文基础展开联想，努力猜测想象推演，尝试先画出知识树整体朦胧轮廓。

了解此法，有助于理解物理推演中的第一步，瞎子摸象时期，如何去构建轮廓。

选段背诵法，这好像没太多可以展开阐释的地方，名词便直接告诉内容，最主要就是语文范畴的使用。

语文第一步重在积累，

谚云：熟读唐诗三百首，不会写诗也会吟。又谚云，书读百遍其义自见。

这是古代私塾先生们常挂在嘴边的话，诸位家长学生，是否觉得这话早已不适应时代，迂腐过时了？我说，不然，此两句便是语文第一精要。

语文最核心最顶尖最难琢磨最难得到的，就是语文的美感，以古人的话来说，就是天生文曲星，以今人的话来说，就是人家娃脑子好，基因优秀，统合起来，就是语文天赋。

但是诸位，先莫谈天赋，语文学科里，有个极其鲜明的特点，无积累便无天赋，而且若无积累，便有所谓天赋，都是假天赋，一文不值。

故此先莫谈天赋，第一步最重要的就是积累，有了积累，往后若有机缘，我再来谈语文天赋灵性层面的点化和塑造。

实际上若是积累雄厚，便是不去进一步点化什么语文天赋，应对高考，不求顶尖，求个优秀也是不难了。故此，厦门黑马教育梁老师曰：学习不需要天赋。我则说：天赋完全可以后天点化@梁说高考，我们的认识是一致的，只是表述方式和表达角度不同。

扯远了，扯远了，这就是我和儿子交流常态，现在返回原始话题。

唐诗那句，我来阐释很简单，说的也很直白，诗词歌赋，本身就有传递美感的作用。

我给儿子阐释较多的，反而是书读百遍其义自见这句话，这句话貌似极迂腐，实则分析起来，竟有层层意思，犹如洋葱。

第一层 首先肯定这句话确实可以用来做迂腐用途，世人偏见并非无根据，古代私塾夫子水平参差不齐，就有那很多低水平的夫子，懒于教学或者不会教学，便拿此话搪塞学生，便是学不成，也尽可讲责任推到学生头上，是你家孩子自己不肯学，书都不读，我又能如何？

第二层 但是这话，除了低水平夫子用，高水平夫子也照样用，我记得此话是出自陈寿三国志，朱熹也说过，王安石好像也说过（这记不清不确定了，有兴趣的话作为学生你自己去查），总之历史上明师也用这作为教学宗旨。那么明师肯定不是傻的，元芳说：大人，此中必有蹊跷！

第三层 明师讲此言，第一就是筛选作用，古代科举和私塾，99%是文科内容啊，这里我们也不谈理科，谈的就是文科。前文说了，文科第一步就是积累。积累是要拿出精力和决心的，你拿什么来证明？书读百遍吧。在古代，做不到，就放弃你，回家去。当然，在咱们自己家，这个不能放弃，那么就明白此举的含义，老老实实做这个笨功夫，通过此关吧。【噫！此处还有个话题可以展开，就是聪明人须行笨功夫，唯有行的笨功夫，才为真聪明。先记下来记下来，以后再展开，不然这个话题就能写一篇文章。】

第四层 书读百遍，就是古代的朴素记忆法，但是比不得艾宾浩斯记忆曲线科学，这个好理解吧，不用多展开了。

第五层 书读百遍，有个极大的好处，在于反复通读，你对该书，该选段，就有极其鲜明的全盘视角，最终，在脑海里，你浮现出来的不是具体内容，而是整篇文章的整体形象，这个形象拟化物我相信因时代而异，每人都还不同。比如我脑中的无数杂学，其中有的是真的曾经书读百遍的，现在一回想，浮现在我眼前的，是那本书的形象，甚至连边角污损都浮现眼前。然后其中段落，后面穿插的是无数逻辑线条组合编制。做到此般地步，这文章可还有背不过的嘛，语文分数能差嘛？

第六层 唯有全盘在胸，才能一遍遍找茬，直到终于找不出茬，最终的拜服，才是真拜服。一般而言，名著的茬，你哪里能轻易找出，否则人家不叫名著了。反过来言，你若真能找出，恭喜恭喜，这是学业上的大喜之事。

第七层 写的太慢，应该还有第八层，刚才还在脑中涌动，忘了……待机缘吧，我标颜色……

嗯，只是一个选段背诵法，简单明了，本不打算阐释什么，不知不觉又说了这么些个内容。

但想想也完全正确，都是围绕这个选段背诵法的阐释。

而且，诸位，

若您是家长，请思量，“选段背诵法”这么简单的一个认识，成人一看就明白，但你自己对比下，将这么一个认知教给孩子，并令其发自内心信服，从而奉行无误，身体力行，是你讲得好，还是我讲的好？是直接告诉大道理有用，还是如此阐释发散有用？

正所谓知道不等于懂得，尤其是很多时候，只是知道，非但无用，反而有害。因为自以为已经知道，却没有发自内心信服，最终知道也是白知道。而且知道后，再听人说，反而有了耐药性，便是明师，也要多花许多力气。

是谓知见障。

另外，此处，我讲的是针对不特定对象的通识阐释，可能对很多孩子和家庭，立马就能听懂，我叫做受体契合。但还有很多孩子和家庭，还是听不懂，或者还差那么些意思，因为受体特点不契合。

于我而言，若我面教，掌握信息足够，便能针对不同特点学生做出不同手段来阐释这一点认知，令其发自内心信服，便是从游戏，科幻，玄幻，体育，政治，各种不同角度入手，都是可以用来阐发这一认知的。

但这只是我，而这个，我就很难传授其他家长了，因为需要无穷杂学+一点灵性，我能传孩子，但难以让孩子也学会传授他人。家长亦然。

这么些年来，迄今我也只遇到厦门黑马教育梁老师是自行悟通的同道中人，并且是先行者，而梁老师的手段，与我有些不同，以目前的了解，我感觉梁老师更偏向于预先筛选，听话照做，以真实成绩返照树立信心。而我基本上是完全哲学范畴，掰开揉碎，横向无穷串联，以令信服而真实悟通。

也不知梁老师以为然否？@梁说高考

是谓方法易知，灵性难传

词形联想法 这个，也就是当时我想起，那么顺嘴一提，属于奇趣联想法。英语中有一部分应用，多的我也没记，就说眼睛 eye，你看这英语，岂不就是一个鼻子，两边是眼睛，我当时看过，这辈子就忘不了。这种技巧有专著，诸位可以查阅。

奇趣联想法 这个，非常有用，但我对此法比较警惕和排斥。

先来描述此法，就是将知识点通过谐音加以奇特联想，在记忆规律上就是增加关联性以强化。

比如著名的圆周率决，山顶一寺一壶酒，尔乐，苦煞吾。把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。 3.14159 26 535 897 932 384 626 。

纯背数字没有几个人能背下来，但是背此口诀，终生不忘的大有人在，这是最典型最成功的的一个典范应用。

国际上各种记忆力大赛，核心手法几乎都是奇趣连想法。

威力是很大，但是，不要只看好处，弊端也很大。

语文，用不上这个，

数学物理化学，基础公式和一些关键参数是可以用，但是这些学科最重要在于推演，在于体系，在于知识树，优秀生推演至深，这些东西是深刻入骨的，不需要奇趣联想法，若是用上，反而会起到干扰作用。

另外就是口诀要编的合理，奇趣性足够，还要和内容，以及上下点关联起来，难度相当大。

这个诸位可以找一些专研高中考点奇趣联想的书籍，以我的辨析原则来挑选部分收为己用。

记忆宫殿法 类似奇趣连想法，但是，主要针对知识结构。首先找一个参照系，可以是现实中的建筑，也可以是假想中的建筑，然后各门知识按位置存放。回忆时是在脑中宫殿中以情景回忆。

有奇效，但能做到顶尖的人并不多。

嗯，这个不展开了。

记忆法暂时到此为止。

看了下字数，写了这么久，才7000字？难怪网络小说作者们都说日更万言非常恐怖。