记忆宫殿记忆法真的有用吗，宫殿记忆法

今天给大家科普的东西，听起来有点颠覆认知，你可能会有疑问，记忆法和宫殿有什么联系呢？

其实记忆宫殿就是利用熟悉的场景记忆复杂事物，在脑海中构建一个自己熟悉的空间。里面的布局越详细越好，然后把自己想要储存的记忆以某种形式存放在里面。

这里不是最强大脑，无法让你成为天才，但是很有可能让你成为学霸，掌握了这个方法，记文章、记单词将完全被你干翻，短期记忆能够加强，长篇内容将完全刻在脑子里。

下来给你讲解一下，记忆法和宫殿的关系。

据说起源于一位希腊诗人西蒙尼德斯，一次，当这位诗人在大宴会厅里朗读一首抒情诗后，被大神叫了出去，正在此时，宴会厅坍塌了，厅内无一宾客存活，尸体模糊，亲属难辩，西蒙尼德斯却根据人们在厅内的座位而把尸体一一辨认出来。

实际是宫殿记忆法也就是地点法或定位法。最先开始看到这个名字是在香港一本名叫《记忆宫殿》的书，内地书名叫《记忆有一座宫殿》。

方法原理

我们非常善于记住我们所知的场所。

“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。

比如你可以用身体的不同部分或不同的公交站点来记忆10个不同的知识点。

当然你也可以用游戏的地点来代替，只要选条你印象最深最熟悉的路线就行了。

总之，“记忆宫殿”是你每天要接触的，基本上不用特意去想的东西。

你唯一需要做的就是练习。当你掌握这种方法之后，会很容易从前向后，或从后向前进行复述。

练习记忆宫殿法的五个步骤

1选择你的宫殿

首先，你需要选择一个你非常熟悉的地方。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

举例，一个较好的选择可以是你的家。

其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路。不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，深深地记忆到头脑中。

对记忆宫殿的选择，还可以采取你所在城市的熟悉的道路。

比如：

①学校：你可以想象从教室到图书馆的道路。

②工作场所：想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室。

③风景：想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

2列出明显的特征物

现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。

举例：如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。

然后继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。

进门之后，第一个房间里有什么？ 系统地分解这个房间（你可以确定一个方向，比如从左看到右）。

什么是下一个引起你注意的特征物？

可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。

一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

3把宫殿牢牢印在脑中

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。

如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：

①按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。

②在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。

③总是从同样的视角观看那些特征物。

对记忆宫殿来说， 只有你自信已将路线深深印在你的头脑中，你才算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

4形象化地联想

现在你是宫殿的主人，可以好好利用它。

就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：

你选择一个已知的图像（称为记忆挂钩）和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

通过形象化的联想，把场景营造得独一无二。它可以是疯狂的、滑稽的、荒谬的，甚至在真实生活中永远不会发生，总之就是要生动，便于记忆。

这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：

用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。 让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。

现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这够让人印象深刻吧？

现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。

比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。

5参观你的宫殿

到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。

路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。

当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点，这便于加强你的联想力。

五个步骤，你get到了吗？

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