关于孩子的天赋、智力，我们都知道这多少受遗传的影响，比如数学成绩都好的父母能有很大概率生出数学同样好的子女。

但是记忆力的好坏，与智力、天赋就有一定区别了，它基本不受遗传到的基因的影响，而是看小朋友们会不会用脑。

比如同样记忆一串数字，有的会直接死记硬背，有的则会用联想记忆、宫殿记忆等方式。后者一般比前者记得更快、更牢。

并且记忆力也是越用越好的，有记忆习惯，平时喜欢背书的小朋友，也会比长期不学习的孩子记性更好。

因此，父母可以从这四方面提高孩子记忆力

1）保持充足睡眠，让大脑休息好

当孩子前一晚睡眠质量差、睡眠不足的时候，第二天很容易出现浑浑噩噩、精神不好，反应慢、注意力下降等情况，在学习的过程中，自然难以记住内容。

还有研究表明，人在进入深度睡眠之后，大脑会出现大量的脑脊液，清洗毒素，巩固白天的记忆内容。

睡眠质量好的老人，出现老年痴呆症的概率都会降低。

所以，父母需要帮孩子养成良好的睡眠习惯，每天按时督促他睡觉、起床，并且尽量营造安静、舒适、昏暗的环境，提高休息质量。

2）早饭吃好，记忆力更强

孩子在饿了一晚上之后，白天如果没有补充营养丰富的食物，很容易出现血糖降低，头晕、注意力不集中、记忆力减退等情况。

英国有研究表明，长期不吃早饭的孩子考试的平均得分，要比吃早饭的低好几分。

除此之外，若早饭中的营养成分不均衡，比如碳水化合物太多，会导致孩子发困，记忆力变差；膳食纤维低，可能上课到一半就饿了，同样会损害大脑发育。

3）情绪稳定，促进大脑发育

美国的家庭暴力专家曾经做过一项调查，发现长期被父母辱骂、体罚的孩子，心智发展得很慢，平均智力要比其他小朋友低5分。

这是因为小朋友在被父母威胁的时候，情绪会很不稳定，出现逃避或反叛的反应机制，从而也导致自己的记忆力变差。

并且神经学家对孩子大脑也扫描过，结果发现，经常被父母吼骂，情绪不稳定的小朋友，脑容量也会更小，同样导致记忆力变差。

4）适当训练，掌握方法

• 在孩子放学回家后，父母可以让他们回忆今天学了什么，增强记忆力，也形成了一个复习习惯；

• 还可以鼓励小朋友在背书的时候，多用联想、归纳、理解的方式，比如在背地图的时候，将其联想为一个个小动物，就比直接记忆形状要快一些。

当孩子出现这些表现的时候，说明他们的记忆力在变差

★记得慢，忘得快

若小朋友背一首诗词的速度要比其他同龄的小朋友慢很多，而且背完马上就忘了，特别是父母明显地感觉到孩子的记忆力不如从前了，就需要多注意。

不过，在抽查孩子背书的时候，父母也不要太急躁，可能虽然他们一直背得磕磕绊绊，但休息一晚，就顺畅许多了。

发脾气反而会影响记忆力。

★注意力下降

孩子无法集中注意力，也是他们背书慢的一个主要原因，一般情况下，人可以保持25分钟左右的高度集中，让记忆力加强。

若只能集中15分钟，整体的记忆力也将下降30%左右。

注意力下降，也同样说明孩子的学习习惯、态度出了问题，需要马上改善，一直懒于背书，会导致记忆内容越来越困难。

★表达能力下降

记忆力差的小朋友，学习新词汇，交流方式的能力也有限，和大人讲话时，会一直用一些单一语言，在家长多次提示后，下次依然记不住新词汇。

★出现紧张、焦虑、生气的负面情绪

当长期记不住东西，刚刚想到的内容马上就忘了之后，小朋友们也会感到烦躁、想发脾气，久而久之，就形成了暴脾气、焦虑的性格。

今日话题：你家娃的记忆力还好吗？