怎么提高孩子的记忆力,记忆力好坏是天生的吗?父母能帮孩子做到这些,娃的记性将会提升

极简大道 极简大道 2022-01-03 提升记忆力 阅读: 511
摘要: 关于孩子的天赋、智力,我们都知道这多少受遗传的影响,比如数学成绩都好的父母能有很大概率生出数学同样好的子女。但是记忆力的好坏,与智力、天赋就有一定区别了,它基本不受遗传到的基因的影响,而是看小朋友们会不会用脑。比如同样记忆一串数字,有的会直接死记硬背,有的则会用联想记忆、宫殿记忆等方式。后者一般比前者记得更快、更牢。

关于孩子的天赋、智力,我们都知道这多少受遗传的影响,比如数学成绩都好的父母能有很大概率生出数学同样好的子女。

但是记忆力的好坏,与智力、天赋就有一定区别了,它基本不受遗传到的基因的影响,而是看小朋友们会不会用脑

比如同样记忆一串数字,有的会直接死记硬背,有的则会用联想记忆、宫殿记忆等方式。后者一般比前者记得更快、更牢。

记忆力好坏是天生的吗?父母能帮孩子做到这些,娃的记性将会提升

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并且记忆力也是越用越好的,有记忆习惯,平时喜欢背书的小朋友,也会比长期不学习的孩子记性更好。

因此,父母可以从这四方面提高孩子记忆力

1)保持充足睡眠,让大脑休息好

当孩子前一晚睡眠质量差、睡眠不足的时候,第二天很容易出现浑浑噩噩、精神不好,反应慢、注意力下降等情况,在学习的过程中,自然难以记住内容。

还有研究表明,人在进入深度睡眠之后,大脑会出现大量的脑脊液,清洗毒素,巩固白天的记忆内容。

睡眠质量好的老人,出现老年痴呆症的概率都会降低。

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所以,父母需要帮孩子养成良好的睡眠习惯,每天按时督促他睡觉、起床,并且尽量营造安静、舒适、昏暗的环境,提高休息质量。

2)早饭吃好,记忆力更强

孩子在饿了一晚上之后,白天如果没有补充营养丰富的食物,很容易出现血糖降低,头晕、注意力不集中、记忆力减退等情况。

英国有研究表明,长期不吃早饭的孩子考试的平均得分,要比吃早饭的低好几分。

除此之外,若早饭中的营养成分不均衡,比如碳水化合物太多,会导致孩子发困,记忆力变差;膳食纤维低,可能上课到一半就饿了,同样会损害大脑发育。

3)情绪稳定,促进大脑发育

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美国的家庭暴力专家曾经做过一项调查,发现长期被父母辱骂、体罚的孩子,心智发展得很慢,平均智力要比其他小朋友低5分。

这是因为小朋友在被父母威胁的时候,情绪会很不稳定,出现逃避或反叛的反应机制,从而也导致自己的记忆力变差。

并且神经学家对孩子大脑也扫描过,结果发现,经常被父母吼骂,情绪不稳定的小朋友,脑容量也会更小,同样导致记忆力变差。

4)适当训练,掌握方法

  • 在孩子放学回家后,父母可以让他们回忆今天学了什么,增强记忆力,也形成了一个复习习惯;

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  • 还可以鼓励小朋友在背书的时候,多用联想、归纳、理解的方式,比如在背地图的时候,将其联想为一个个小动物,就比直接记忆形状要快一些。

当孩子出现这些表现的时候,说明他们的记忆力在变差

记得慢,忘得快

若小朋友背一首诗词的速度要比其他同龄的小朋友慢很多,而且背完马上就忘了,特别是父母明显地感觉到孩子的记忆力不如从前了,就需要多注意。

不过,在抽查孩子背书的时候,父母也不要太急躁,可能虽然他们一直背得磕磕绊绊,但休息一晚,就顺畅许多了。

发脾气反而会影响记忆力。

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注意力下降

孩子无法集中注意力,也是他们背书慢的一个主要原因,一般情况下,人可以保持25分钟左右的高度集中,让记忆力加强。


若只能集中15分钟,整体的记忆力也将下降30%左右。

注意力下降,也同样说明孩子的学习习惯、态度出了问题,需要马上改善,一直懒于背书,会导致记忆内容越来越困难。

表达能力下降

记忆力差的小朋友,学习新词汇,交流方式的能力也有限,和大人讲话时,会一直用一些单一语言,在家长多次提示后,下次依然记不住新词汇。

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出现紧张、焦虑、生气的负面情绪

当长期记不住东西,刚刚想到的内容马上就忘了之后,小朋友们也会感到烦躁、想发脾气,久而久之,就形成了暴脾气、焦虑的性格。

今日话题:你家娃的记忆力还好吗?

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