很多家长可能有过这样的经历，就是孩子明明记住了的知识点，但是老师一提问，根本就不会回答。或者考试前记住了，但到了考试时，就忘得一干二净。

有些家长就会认为是自家孩子的记性不好，或者孩子没有努力学习。其实，大部分孩子真的是被错怪了。不是他们不努力，也不是他们记性不好，而是他们在记忆知识点的时候用错了方法。

对于这种现象，德国心理学家艾宾浩斯做了相关的观察后，于1985年得出了一个非常敏锐非常现代的结论：仓促填塞的知识，如果不通过进一步的学习进行充分巩固，并随后进行充分复习，确实是会很快遗忘的。

也就是说仓促记忆的知识点，不容易长时间记住。

这是因为，仓促记忆的知识，大脑通常没有对其进行有效加工。就是说这些知识点犹如囫囵吞枣般，在没有经过充分理解的前提下被强行塞入了脑袋。因此，很快就会忘记。

最典型的例子就是考试前的“临时抱佛脚”。效果好点的，考试时能想起来，但考完也就忘了；效果不好的，考试时明明知道自己看过，可就是想不起来。

01那么，有没有什么办法，能帮助孩子更好地记忆呢？

有人可能会说了，“记忆宫殿法”很不错。就是英剧《神探夏洛克》里主角夏洛克的记忆方法。这个办法也被美国记忆力锦标赛冠军Joshua Foer在TED演讲上提到过，被称为“一个简单提高记忆力的方法”。还有人说，让孩子多背课文啊，背多了记忆力就提高了。

虽然这些方法都有各自的道理，但也有各自的局限性在。“记忆宫殿法”更适合记忆一些比较有特点的东西，而简单的重复并不能让人印象深刻。

其实，还有一种更好的记忆法，能让孩子对知识的记忆变得更深刻。在《心理学与生活》这本书中，作者理查德·格里格和菲利普·津巴多就提到了一种比较不一样的办法——编码特异性原则。

02了解编码特异性原则

编码特异性原则的定义是这样的：当提取的背景和编码的背景相匹配时，记忆最为有效。其中提取和编码是记忆的其中两种心理过程操作。

理查德·格里格和菲利普·津巴多在《心理学与生活》这本书中，将记忆定义为存储和提取信息的一种能力。而记忆涉及到三个心理过程：编码、存储和提取。编码是指信息的最初加工，从而导致记忆中的表征；存储是指被编码材料随时间的保持；提取是指被存储信息在随后某一时间的恢复。

我们可以打个简单的比方。现在有一个空本子，代表脑袋里某个空的区域。现在我们把现实中的某件物品拍个照，然后把这张照片放进本子里。这个过程称为编码，原本大脑里没有这样东西，现在有了。然后就这样，把这张照片一直保存在本子里，这个过程称为存储。最后，突然到了某一天，我们把这张照片拿了出来，这就叫提取。

在保存照片的过程中，肯定会出现两种情况。一种情况是，照片没有保存好，没多久就不见了，这叫做短时记忆。另一种情况是，照片保存得很好，过了很久还在，拿出来的时候依旧清晰，这就是长时记忆。

文章前面讲的，仓促记忆的知识点很容易就忘记了，正是因为这些记忆属于短时记忆。而编码特异性原则的好处在于，运用这个原则记住的东西，不属于短时记忆，而属于长时记忆。

只要孩子掌握了这个原则，记住的东西自然就不容易忘记了。

03具体怎么做，才能更好地运用编码特异性原则呢？

我们再来仔细看下编码特异性原则的定义，你会发现有个很重要的关键词，对了，就是“背景”。

所以，要想更好地运用编码特异性原则的关键点，在于结合不同的背景来学习。

这里的“背景”指的是“其他信息的背景”，比如孩子在语文课上学到了一个知识点，那么这个“其他信息的背景”通常包括这个知识点是在语文学科这个领域、甚至只是某个场景、某种特定的运用方法。

在学校，孩子学习知识时，背景通常是比较单一的。老师讲了一篇课文，这篇课文里涉及到一个知识点，这个知识点与文章中的某个场景有关。

如果老师下次还以类似的方式来提问，那么很多孩子能回答得出来。如果老师换了一种比较新奇的提问方式，换个场景、改变顺序或者其他科目的老师来提问相同的知识点，估计很多孩子就要答不出来了。

这就是因为孩子没有结合不同的背景来学习。那具体要怎么做呢？

• l 学习的时候就要更换背景

在单一背景下学会的知识，换个背景很大概率上就想不起来了，因为这个背景对孩子来说是陌生的，不是老师一开始教授知识时的背景。一旦提取知识的背景与当初编码的背景不一致的时候，提取的效果将大打折扣。

心理学领域的研究者已经能够证明背景对记忆有着不寻常的影响：当编码和回忆的环境相匹配时，成绩提高近50%。

所以，我们需要教会孩子在学习时就要更换背景。

比如重新组织做笔记的顺序，或者学习时问问自己，同一个知识点能不能用在其他课程上面，或者在生活中遇到不同场景的时候，问问自己，这个场景能不能用今天学过的知识来解释，如果不能，用哪个知识点来解释会更好些呢？

我们需要教会孩子构造属于自己的新异组合。其实通俗讲，就是“举一反三”。

• l 产生尽可能多的有质量的提取线索来帮助恢复当初的记忆

根据编码特异性原则，我们知道当提取的背景和当初编码的背景一致时，才能更有效地提取知识点。所以，在编码知识的时候，就要产生尽可能多的背景和线索。

提取线索是指当你搜索一个特定记忆的时候可以利用的刺激。打个比方，特定的记忆是一个洋娃娃，提取线索是捆在洋娃娃身上的线，这些线越多，质量越好，随便就能扯住一根或几根线把这个洋娃娃提出来。

我们可以运用加工水平理论，来对信息进行精细加工，从而产生更多质量好的提取线索。

加工水平理论认为，信息的加工水平越深，它存入记忆的可能性就越大。也就是说，将需要储存的知识点，进行尽可能多的分析、总结、理解、比较和精细处理，那么记忆的效果就越好。

比如记忆单词grape，这是大写还是小写？这属于一种水果吗？它的颜色有哪些？等等，随着对这个单词加工的不断深入，孩子对它的记忆也会不断加深。而这些不断加工的内容，都成为了提取的线索。

所以，要想通过编码特异性原则来保证知识的长时记忆，不仅要在刚开始学习时就结合不同的背景来学，还要对知识点进行尽可能深的加工，从而产生更多质量好的提取线索。

在提取知识点时，保证提取背景和编码背景一致，那么，学过的知识点就能被有效地获得了。