五大记忆方法，神奇的记忆法-世界记忆大师陆伟带你秒记随机数字

世界记忆大师陆伟和世界记忆冠军邹璐建合著的《世界记忆大师训练宝典》

0401 0605 1110 1214 2225 2831 3435 3846 4952 5457

请问你全部记下以上40个无规律的随机数字需要多久？3分钟？5分钟？10分钟？如果不用图像记忆法加记忆宫殿进行记忆，可能需要很长时间，十几二十分钟是正常的。但是，世界记忆大师用记忆宫殿，只需要15秒，并且可以做到正背、倒背、抽背、点背！世界记忆大师不光是记数字快，记词语、人名、图形等，都会比没参加过专业训练的人快很多倍，因为要想成为世界记忆大师，必须参加世界脑力锦标赛的十大项目：人名头像、二进制数字、随机词语、听记数字、抽象图形、快速扑克牌、马拉松扑克牌、快速数字、马拉松数字、虚拟历史事件等。因此，世界记忆大师们才能在《最强大脑》的舞台，在《挑战不可能》的舞台大放异彩，去快速记忆二维码、斑点狗、树叶、窗花等不可思议的材料！

那么今天，我就带大家了解下世界记忆大师是怎么记数字的。

下面是节选自《世界记忆大师训练宝典》中的部分数字编码的图像，作为记数字举例用。

编码彩图节选自《世界记忆大师训练宝典》，图片设计者赖东平

数字编码的概念：

00-望远镜，01-树，

02-鸭子，03-耳朵，

04-红旗，05-钩子。。。从00，01，02一直到99，数字编码共有100个。每个数字编码都有对应的图像和动作，比如05对应的图像是钩子，动作是钩住其它编码。

世界记忆大师数字项目的训练分三个步骤：出图、联结和记忆。

以一行40个随机数字为例简要说明（编码图像参照编码彩图）：

0401 0605 1110 1214 2225 2831 3435 3846 4952 5457

1、出图训练： 04-脑子里展现一面鲜红的国旗、有黄色的五角星；

01-脑子里展现一棵参天大树，有树干、树枝、树叶等；

06-脑子里展现一把锃亮的金属的勺子；

05-脑子里展现一把锋利的、金属的钩子；

以此类推，每个编码都在脑子里呈现出清晰、完整、立体、生动、有感觉的图像，还可以是动态的。不仅要看到它的样子，还要听到它的声音、闻到它的味道、感受它的触觉，用各种感官去理解编码、感受编码。目的是初步熟悉数字对应的编码的图像，把编码练熟，做到看到两个数字立刻反应出相对应的图像。

2、联结训练：1110-一双筷子用力夹紧棒球棒；

1214-一个可爱的婴儿用右手食指摸一下金黄的钥匙；

2225-滑雪板滑过一把锯子；

2831-红色的拳击手套一拳把一个金属夹子打飞；

以此类推，每组编码，都是用第一个编码作用于第二个编码，作用过程要完整（世界记忆大师记数字都是4个数字为一组，训练联结也是4个数字也就是2个编码为一组）。目的是训练反应编码图像和动作的速度，比如一看到数字04，立刻反映出红旗的图像和动作，动作是插进别的编码，那么0401（04-红旗，01-树），脑子里立刻出现红旗插进一棵树的场景，有图像、有动作过程，并且有一定的作用效果。

3、记忆训练：地点桩依次为--书柜、桌子、电脑、沙发

解释下“地点桩”，也就是平时所说的记忆宫殿，就是在一个区域内（一个房间或一个公园或一个博物馆等）按顺序找一系列不同的物体并记住，用这些物体和所记材料进行联接，从而记住自己想记的任何材料，以上举例的书柜、桌子、电脑、沙发，就是在我办公室按顺时针依次找的4个地点桩。世界记忆大师一般有1500个以上的地点桩，高水平的记忆大师有3000个以上的地点桩，所以他们能利用地点桩做到三天倒背如流整本《道德经》，两小时倒背如流《弟子规》等，都是很正常的事情。

记忆过程解析（数字编码图像参照上文的彩图）：

3435-书柜--拐杖戳珊瑚，把珊瑚戳穿，顺带又戳到了书柜上；

3846-桌子--鸡毛掸子扫一下石榴，扫完石榴顺带又扫了一下桌子；

4952-电脑--大石球砸到一把斧头，二者又一起砸到电脑上；

5457-沙发--注射器扎一辆坦克，边扎边用手指摁住坦克，并把二者一起放到沙发上。

以此类推，每个地点记4个数字，只要地点足够多，就可以一直记下去，普通水平的世界记忆大师5分钟内可以轻松记对200个以上随机数字，并且可以正背、倒背、抽背、点背，因为地点桩是有顺序的，比如你问第16个数字是什么，那么只要在脑子里反映出第4个地点，第4个地点上的最后一个数字就是第16个数字，其实原理很简单。

影响数字记忆水平高低的因素主要有三点：

一是创建和操纵表象的能力。

二是联想和想象力。

三是专注力。

第一点，简单说就是“图像感”，同样是01对应的树的图像，有的人脑子里的树很形象、很鲜活，记忆效果就好，有的人脑子里树的图像就很模糊，记忆效果差，心理学上叫记忆表象。

第二点，记忆的过程是充分发挥想象力和联想的过程。画面够不够立体、生动、活泼、幽默，都直接影响记忆效果。

第三点，专注力是记忆的开始和关键因素之一。没有专注力，我们就很容易受外界信息的干扰导致遗忘。当然，所有的世界记忆大师这三个关键能力都必须过硬，不然根本拿不到全球脑力界公认的，对记忆力水平最权威的认证-世界记忆大师证书。

陆伟的世界记忆大师证书

数字记忆的训练是这样，那么，世界脑力锦标赛的其它九大项目，比如人名头像、随机词语、抽象图形等，都有相应的训练方法，经过训练，你的记忆力比未训练过的人强上3到5倍是很容易的事情。记住，超强记忆力不是天生的，是训练出来的！而且人人都可以练出来，只是说最终能达到的高度有差别而已。

经过简单介绍，希望大家能对世界记忆大师有一个比较客观的认识。如此，我大半夜在电脑前一个字一个安地敲这么久和大家分享，也算是件很开心的事了。