优化学习方法

提升学习效能

解决学习困难

Hi，大家好，我是曾校

大家好，我是曾校，这节课呢，我给大家系统的介绍一个记忆方法叫做复述记忆法，我们在这节课里面会给大家介绍它的三个步骤，以及每个步骤是具体怎么操作的，这个方法呢，可以用来对付考试，可以用来对付演讲，可以用来对付几乎我们日常生活当中所有需要记忆的场合。

我们还可以用这个方法将整本书完完整整的背下来，包括语文、历史、政治、地理，可以从第一页到最后一页。

为什么要背下来呢？

因为你在做题的时候，如果对课本非常熟悉，能够背下来，当你背完之后，你上考场，你知道是一种怎样的感觉吗？大家一样坐在考场上考试，别人是闭卷考，而你是开卷考，而且如果你背完这本书，你做题的速度比开卷考还要快多了，因为开卷考还要去翻书，而你的书就在大脑里，翻起来特别快，像一台计算机。这样就会让你特别喜欢考试。

而我们这堂课所讲的这种记忆能力并不来源于那些记忆技术，就是很多这种专业的记忆大师啊，在教的那些东西包括什么拍照记忆法，记忆宫殿，联想记忆法等等，通通都不是，我也不建议大家在日常当中不要去使用这些所谓的记忆大师的方法去记忆，除非你要去参加什么圆周率记忆大赛啊，为什么我不建议呢？

实际上，我们日常生活当中为了考试去记的东西，去记的材料，它本身是有很完整的逻辑的，不管是历史、地理，不管是物理、数学，都是有自己逻辑的，他绝对不是那个编书的人瞎写的，所以说，我们从现实出发，我们用自己的头脑是完全可以理解那些材料的，而且那些材料的表达一般都逻辑清晰，非常顺畅，没有问题，它不是一堆没有逻辑没有意义的数字，大家去想一想那些大多数的技术是叫大家怎么干的？叫大家去记一堆可能根本没有关系的数字，根本没有关系的名词，然后教你怎么去联想，怎么去添加逻辑。

如果你硬要再去添加什么逻辑的话，你就会把你原来要背的那个东西的逻辑给搞乱，其实是增加了你记忆的量的，而且因为我们的中考也好，高考也好，我们需要记忆的东西太多了，如果针对每个材料去想象，去编个故事，去弄个谐音，这个工作量也非常大，所以我都觉得那些专业的记忆技术在考试当中，根本就不实用，也没有必要学。

那我们应该用什么方法去记忆呢？我们给大家提供的这个方法叫复述记忆法，复述记快法包括三个步骤，

第一个步骤是梳理

第二个步骤是复述

第三个步骤是回忆和提取出来。

通俗来说呢，梳理就是先把要背的内容整理整理，让它更好背。

那复述呢，就是把它说出来，确保能背出来。

然后间隔一段时间去回忆去提取我们已经背过的内容，防止遗忘，就这三步，我们本堂课只讲如何梳理，复述和回忆在后两堂课讲。

梳理

梳理又被分为三个步骤，我直接拿一个案例来说分哪三个步骤，比如说，我们在第二堂讲的学生的学习动机有五个原因，第一种，是为了证明，学习是为了证明自己的能力，对于证明自己特别感兴趣，考好了就开心了。第二种，是为了知识，他对知识本身有好奇心，他就是为了这个知识而学习的。第三种，是为了升学，为了考上好学校。第四种，是为了赚钱，将来找个好工作赚钱等等。第五种，是为了父母，学习是为了父母或其他什么人的期待而学。

第一步：分块

第一种是为了证明自己，第二种是为了知识而学，这是第一块，属于比较主动的；第三种，为了升学，第四种，为了赚钱，这是第二块，属于比较功利性的动机；第三种，为父母，为他人，属于被动式。

当然，大家可能不会按我的分类方法去分啊，因为太简单了，但是你们平时去背一个东西，很复杂的时候，一定要把它分块，可以按照什么方法去分呢？

第一按照对比关系，比如说第一段跟第二段之间讲的是一个事情的正面跟反面，他俩被分成一块对比关系

第二按照同一属性，比如说一二三段讲的是一个属性，都是一些好的方面的，那四五六讲的是坏的属性，我就可以按照同一属性去分类。

第三呢是按照逻辑，就是这个逻辑到这儿就断了，好，那就应该分块了。

所以我们可以用三种方法去把我们要背的这个东西给分成块，就把它压缩，记忆的量就少了，这是我们说的梳理，也就是复述记忆，上来要先把东西给整理一下，怎么整理？先分块。

以上的就是分块的内容。那分完之后你要干嘛呢？你要怎么记住这个块内的内容呢？

第二步：穿线

一定要想一个办法，就是把你需要背的那些点联系起来组织起来，这样你很容易就能把短期记忆转化成长期记忆，而且永远不会忘，那怎么样把那需要背的内容给组织起来穿起来联系起来呢，怎么办呢？我要用一根线穿起来，怎么穿？

第一个方法叫做从底层逻辑出发去理

一般情况下我们背的东西都是有逻辑的，都是不违反常理的，所以你一定要结合常理去理解这个事情，这样就会降低的记忆量，只要找到这根线就不用再记了，那第二步我们要做的是什么呢，就是我们要知道人家为什么这么说？原因是什么？到底是什么逻辑？这样我们就好背了，我们用逻辑把它穿起来了。

我们所学过的文字科目里面，90%的内容都是有逻辑可寻找的，所以你用穿线这一招你基本上就可以搞定记忆，你知道有些人为什么演讲稿背不下来吗？他说不行，我记不住，我上台上总是忘了我的稿子，因为你的稿子写得太差，就没有一条可以穿起来的线，如果你这个线，你写的东西是散乱的，那么你说你背起来有多难，台上又紧张，你肯定得断片，穿线是能够帮我们把需要背的内容给组织起来，并且牢固记忆的东西，没有线你就非常惨，这是第二个步骤。

那最后一个步骤来了。

第三步 定点

定点是什么意思呢？就是把你需要背的内容都浓缩成关键词，这样的话我们的记忆量就会变得更小，每一点在我心里都是个关键词，关键词，我根本就不需要记那么多，我把那条理解完之后把它定成一个关键词就可以了，然后我在记忆的时候呢，我们用荧光笔把这个关键词给标注出来。

你整个记忆材料首先

被分块，再穿线，最后定了点，浓缩成了关键词

记忆量大大缩减。

而用我们这个方法，你记的东西会越来越快，你记东西还会越来越准，而且你忘记的概率会特别小，因为最后你需要记得这本书在你脑子里面成为了一张网，他跟别人记东西是不一样的，别人记东西都是东一榔头西一斧头 ，今天一段明天一段，但是你记得这本书在你脑子里面是一个密密麻麻的网，他们之间有块有线有点，你只要记住其中一个很容易把其他的一大片都想起来，也是特别难以忘记的。

最后给大家总一下，本堂课，我给大家介绍了一个超级实用的记忆方法——复述记忆法。

复述记忆法，分三步，第一步：梳理，第二步，复述，第三步，回忆；

而梳理又被分成分块、穿线、定点三步。

相关链接：

《曾校●学法学能第5讲》案例：常宁明珠2019中考目标实施全流程

《曾校●学法学能第4讲》 不会将目标翻译成任务，要你何用？

《曾校•学法学能第3讲》从目标到完成，有几个街区的距离？

《曾校•学法学能第2讲》影响学习效果的第六个因素——学习动机

《曾校•学法学能第1讲》影响学习效果最重要的五个因素是什么？

《曾校学法学能30讲》发刊词｜学法学能是你人生必学的一门课程