宫殿记忆法如何训练，如何增强记忆力？5步骤学会福尔摩斯记忆宫殿，一定要教给孩子

在美国有个memeory champion的比赛，许多参赛者在十分钟内记住整幅扑克牌的花色和数字顺序，方法很简单，只需要五个步骤。

一、打造专属记忆宫殿

建造宫殿有两种方式，第一种使用真实场景，例如说家、学校等熟悉的场景，适合希望快速见到效果的同学。第二种用想象力创造独一无二适合自己的宫殿，这种方法会时间久一点，但会效果更好，建议在脑海里构造好宫殿后在纸上或电脑里画出来。宫殿中最好有5个以上的房间，以家为例：进门后的玄关、客厅、主卧、次卧、书房、厨房、卫生间，在脑海中将每个房间都走一遍。

二、记住每个房间内的5样家具

在脑海中将每个房间都走一遍，但要记住每个房间内5样家具。重复这个步骤直至每个房间内有哪些家具都记忆熟悉。阅读步骤三前先做个小测试：“大象、牛奶、吉他、篮球、胶带、纸箱、便利贴、橡皮筋、充电线、水壶、明信片、棉被”。快速阅读完这十二个词，然后把你能记住的写到留言区中，然后再回来接着看步骤三。

三、将资讯图像化

将这二十个化学元素“氟氢氖氦硅氩硼钾磷碳钠锂硫氧镁铍氯铝氮钙”每一个都对应一副图像，比如氟我想到佛像，氢我想到一对在亲嘴娃娃摆件，氖我想到奶瓶，氦我想到一个玩偶，硅我想到乌龟......

四、放置资讯

将图像化后的资讯放置在选定的家具上，比如在脑海中走进玄关，把佛像放到玄关的鞋柜上，把一对亲嘴的娃娃放到玄关地上的鞋垫上，把奶瓶放到鞋柜第一层，把一个玩偶放到鞋柜的第二层......可以把要记忆的图像化资讯放到记忆宫殿的同一个房间或不同房间，根据自己的需求而定。

五、走访宫殿

需要用到记忆的内容时，从头到尾走访一遍记忆宫殿，环视宫殿内的房间，就能把每个家具上的资讯想起来，顺序还能够完全正确。

小编：学会了吗？试试用这个方法记住文中顺序的二十个化学元素吧。如果你短时间内就成功了，请转发此文让更多人看到。

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