高效记忆法训练，廊坊这名教师经半年训练即获“世界记忆大师”称号

在2016年12月举办的第25届世界记忆锦标赛上，河北大城一中生物教师杨军经过河北赛区、中国赛区的层层选拔，在与30多个国家200多名选手的激烈角逐中脱颖而出，荣获“世界记忆大师”称号。杨军一直很低调，身边很多人至今还不知道她获奖。

杨军获“世界记忆大师”称号。

“我发现自己做梦都是彩色的”

据了解，世界记忆锦标赛由“世界记忆之父”托尼•博赞于1991年发起，由世界记忆力运动委员会（WMSC）组织的世界最高级别的记忆力赛事，每年都有来自世界各地30多个国家的成千上万名记忆选手报名参加，代表了当今世界记忆技术的最高水平。“世界记忆大师”奖在世界记忆锦标赛上是一个举足轻重的奖项，它代表了世界记忆锦标赛组委会对获奖者记忆水平的最高评价，也代表了获奖者在记忆力技巧和应用方面的突出表现。迄今为止，世界记忆锦标赛已举办25届，总计诞生了400余位“世界记忆大师”，来自河北省大城县第一中学的生物老师杨军就是其中一名。

记者眼前的杨军很文静，她1986年出生，毕业于河北师范大学生物系，毕业后到大城一中任教，与同时教师的高中同学吕宁组建了小家庭。 2016年6月开始，吕宁热衷于某卫视的《最强大脑》栏目，屏幕上的一个二维码引起了他的注意，顺手拿起了手机一扫描，便出现了很多训练方法。这让兴趣广泛的吕宁一时爱不释手。此时的杨军，因为身体不好而卧床休养。吕宁看杨军无事，就让她自己练习打发时间。

拿着爱人打印好的学习资料，杨军按照材料上提示的记忆方法，没想到时间不长就把0-9随机排列的40个数字记了下来，而训练了有一段时间的吕宁还没能很好地掌握，他告诉记者，“当时，就觉得她天赋极高，所以我一直鼓励她练习。”

自己有天赋这一点在杨军看来亦不是空穴来风。“不知从什么时候开始，我发现自己做梦都是彩色的，经常出现一片绿色的大草原，类似于电视广告当中经常出现的那样精美。”杨军说，“后来我才知道，这种人的右脑比较发达，形象思维要比一般人好，其实这是记忆很多内容经常要用到的一个方法。”

获得“世界记忆大师”称号

2016年7月，杨军去青岛参加了为期18天的集训，学到了很多系统训练的方法。根杨军介绍，快速记忆法主要是通过开发人的图像右脑来提高记忆力，即把要记忆的数字编成图形或编写场景，从而提高记忆效率。

杨军说，在记忆训练中，以记数字为例，每一个数字都有一个固定的图形，或是把它想象成自己熟悉的事物，或是根据它的读音进行谐音记忆。“比如说‘00’，我把它想象成眼镜，‘01’我把它想象成冰块，在记忆这一组数据的时候，我会把它编写为‘眼镜放在冰块上，凉凉的’，这样就把这组数据通过场景进行了组合，能更有效地提高记忆效率。”

虽然天赋重要，但是日常的训练必不可少。杨军说自己平均每天训练时间在3小时以上，“这项训练需要很高的注意力，有一点儿声音就有可能把之前自己记忆好的东西给打乱了。”为了能系统学习，在家休养的那段时间，杨军每天都是把自己锁在书房里练习，一练就是几个小时。

2016年10月，第25届世界记忆锦标赛中国赛区河北赛区在沧州举办，抱着试试看的心态，杨军报名参加了比赛。最后，杨军在几百名参赛选手中脱颖而出，获得了第四名的好成绩，对于训练只有三个月的杨军来说，这个成绩让她既高兴又意外，当然也给了她很多大鼓舞。随后杨军参加了在昆山举办的第25届世界记忆锦标赛中国赛区总决赛，并成功晋级，成为代表中国赴新加坡参加第25届世界记忆锦标赛中的一员。

2016年12月中旬，第25届世界记忆锦标赛在新加坡正式拉开帷幕。据杨军介绍，世界记忆大师的评选有两项标准：一是在比赛角逐中超过3000分，一是记忆马拉松数字一小时能达到1000个、记忆马拉松扑克一小时至少十副、快速扑克记忆不超过两分钟。两项标准中任意一项没完成，均不能获得“世界记忆大师”称号。

杨军一路过关斩将，在比赛角逐中获得近3800分，完成记忆马拉松数字一小时记忆1332个，完成马拉松扑克一小时记忆15副，快速扑克最长耗时一分半钟，最后获得“世界记忆大师”荣誉称号。

杨军将记忆方法应用于课堂。

记忆方法为教学添彩

虽然荣获了世界级荣誉，杨军的生活依旧按部就班：教学+带孩子。唯一的不同是，她会把这些记忆方法用到学习和生活中。“有些方法确实有助于学生们掌握各种知识，在讲课的过程中，我会穿插一些方法。”

学生们最熟悉的莫过于记忆单细胞动物：草履虫、变形虫、疟原虫、眼虫。虽然看似简单，但是经常有同学记不下来，还有的同学经常弄混，为了便于记忆，杨军便把这几种虫子编写为生动的场景，以画图和讲故事的方式让同学们记忆。“我是根据谐音编写的，一个人踩扁了一根小草，然后还虐待它，难道没长眼睛吗？”说起自己独特的教学方法，杨军不好意思地笑了笑。现在只要一说起这句话，同学们会异口同声地把这四种单细胞动物流利地说出来。

谈及未来，杨军说自己并没有想得太远，希望能把这项优势更多的运用到教学中，为学生们的学习和生活增添更多的乐趣。

（燕赵都市报 记者 庞永力 通讯员 陈彩燕）