每次看到学生拿出密密麻麻摘抄式的笔记，好为人师的毛病就会发作。我从教15年，目睹过很多笔记，发现学生对笔记的误会颇深，很多人以为笔记笔记就是不假思索，一提起笔便会记的。这样的误解导致低效的笔记一直占据笔记界的大部分江山。今天来聊聊提升笔记力的话题。

为什么要记笔记 ？

不管学习哪一种笔记术，首先要思考一下，我们为什么要做笔记？当然是为了提升学习效率呀，记下重点啊，方便复习喽。

是的，当我们用以终为始的态度来重新审视过去的笔记时，我们就会发现：这种密密麻麻的，照搬照抄的笔记跟重新看教材，从头回听课程比，省不了多少力气，更更糟糕的是，这种笔记经常需要硬着头皮去翻看。带着不愉快，甚至怨气去学习，是没有效率可言的。

所以，如果我们真的要以提高效率为目标去完成一次笔记的话，得先补充一点认知科学的问题。

大脑喜欢什么？

大脑喜欢知识以什么样的方式呈现呢（或者大脑对什么样的知识印象深刻）？答案是：结构化、图像化、场景化。

我来分别举一些例子。

1. 大脑喜欢结构化。

下面我会给到大家十六个景物，请你花一分钟时间来记忆。

一队红领巾 一道小溪 一把铜号 一座花园

一只海鸥 一行垂柳 一片欢笑 一片沙滩

一块稻田 一丛翠竹 一条帆船 一方鱼塘

一艘军舰 一群飞鸟 一孔石桥 一面队旗

你全部记住了么？你是怎么记得呢？虽不乏短时记忆能力很强的伙伴。不过我在众多人群中测试过，最高效，保持最长久的记忆法当然不是拿起来就死背的方法，而是先纵览全部词汇，然后按场景分成四大类，分别是海边，田间，公园，校园，再将与场景关联度高的词分别放入：

海边——一只海鸥，一片沙滩，一艘军舰，一条帆船；

田间——一方鱼塘，一块稻田，一行垂柳，一群飞鸟；

公园——一道小溪，一孔石桥，一丛翠竹，一座花园；

校园——一面队旗，一把铜号，一队红领巾，一片欢笑。

怎么样？是不是记得很快，而且难以忘怀。因为你把知识进行了结构化，相当把信息分类整理后，收纳到不同的抽屉里，改变了原本混乱无序的状态，使提取也变得轻松快捷。

2. 大脑喜欢图像化

医学生学习专业知识，总是被一堆拗口，又没有什么关联的术语困扰。这种时候，将术语图像化是最好的方法。比如，我们学习神经元的结构时，常常混淆了树突，轴突，直到有一天，我在一本神经科学的著作里看到，作者把神经元比喻成一位长相奇特的长腿妹。

看到上面这张图片，再也忘不了哪条是树突，哪条是轴突，谁和谁连接了。

这是因为图像保存在大脑的长期记忆区。

3. 大脑对场景中的故事印象深刻

疫情刚刚好转那段时间，身边很多人开始松懈，喜欢扎推，不戴口罩，刚好我以前的学生正在一线奋

战，她发来一张自己的前方照片。只见图片中的护士全副武装，密不透风，气温一天天升高，隔离病房不能开空调，每一分钟都热得头晕眼花，消耗极大。医院想了一个办法——制冰。休息间隙，给每位当班护士发块大冰砖，凉快凉快。

看到这张图片，前方护士的艰难、辛劳、坚持、无畏都深深烙进我们脑海，也让每一个人反思自己有没有不自律，拖后腿的言行。这样的感召力不是几句说教可以替代的，这正是一图胜千言。

知识卡片有几种？

基于大脑的三大认知特点，我来推荐一款集结构化、图像化、场景化于一体的笔记术——知识卡片笔记法。

所谓知识卡片笔记术就是用一张卡片浓缩一个金句，一个概念或一个框架的学习方法。

储存难度和提取难度

将知识梳理后，制作成卡片，以图文并茂、关键词呈现的形式承载知识，既是记笔记的形式，也是复习的好方法。

所谓复习就是对已经学习的内容的提取。为什么知识卡片对复习也很有效呢？这要提到一个认知规律，有脑科学家比约克夫妇首先提出，后来被众多认知心理学实验验证。

这条规律告诉人们：学习时，存储的难易程度与提取的难易程度负相关。也就是说对一个知识点的学习，你选择越容易的方式，比如机械记忆，不动脑筋照搬照抄，那么提取越困难；

相反，学习时，为存储增加一些难度，比如提取关键词，对核心知识进行图像化，画出概念图等，提取时更方便，因为有难度的存储给知识提供了更多线索。

制作知识卡片的过程一方面在增加储存的时间难度（通常只是卡片不是在学习现场做的，而是学习结束后进行的），另一方面是有意识地增加储存的形式难度，从单一的文字摘抄到多元的知识重组、再创。

此外，通过对卡片的移动，摆放，寻找关联，强化联想来进行思维和表达的练习也很棒。

作家的纳博科夫，钱钟书堪称卡片达人。纳博科夫非凡的创作能力，钱钟书惊人的博闻强识能力竟然都是用小小的数以千万的卡片练成的。

最后，分享一下制作知识卡片的四个步骤：

1. 确定主题

2. 梳理内容

3. 图像化思考

4.先完成再完美！ 这是最最重要的一条。做起来再说，不要因为不完美而彻底放弃！