唤醒超强记忆力，走进自己的潜意识，记忆梦境，你可以做到

弗洛伊德认为：“梦是对人的潜意识愿望的实现”。很多的艺术家的佳作也是从梦中获得的画面与灵感。布宜诺斯艾利斯就有这么一位数字艺术家，他的创作灵感就是来源于梦境，他运用柔和的色彩和纹理，建造了一个仿佛真实存在的超现实世界，神秘而唯美。还有更多的人，通过梦发掘潜意识中被人忽视的情感，打破常规的束缚，寻求更极致的自由与释放。

虽然我们不是艺术家，但是我们也想在梦中停留，想记下那些天马行空的梦幻场景与灵感。但现实是，我们大多数人一觉醒来，基本就不会记得多少了，甚至有的人认为自己一晚上根本就没有做梦。

科学研究表明，我们每个人在夜晚都有着规律的做梦时间。如果我们能够运用一些记忆法则，我们就可以走进自己的潜意识，记忆梦境。

世界大脑先生东尼.博赞在《超级记忆》一书中告诉我们：在我们的大脑中的某个地方存储着大量清晰而完美的图像及相关信息，而且这些并未随时间的改变而改变，并且经过正确的触发后可被重新回忆起来，这个方法就是梦境记忆法。

第一步：重现梦。在刚要入睡前，“设置”你的大脑。具体需要这样做：在你感觉有困意的时候，轻柔而肯定地对自己说：“我要记住我的梦”，然后重复数遍。这样，当你醒来时大脑就会优先处理你的这个诉求，然后在你醒来时就会开始回忆梦。从你开始锻炼的第一天起，到你能够成功抓住你的第一个梦，大约需要21天。特别要注意的是，当你成功忆起时，要保持平静，如果太过激动，梦就会“跑”了。

第二步：回忆梦的主要细节。以一种平静的心情开始回忆主要细节。从梦中选2个或3个关键的主要形象，并将其连到你的关键记忆形象词上。这样，你就在梦的“虚幻”与真实的“现实”之前产生了链接，用科学的角度解释就是，你的脑波已经轻松地从熟睡、初醒跨入到了清醒状态，你的梦境记忆就完成了。

通过以上的练习，你不光会记忆起梦境，从中获得创想的灵感，也会透过梦中的事物启迪我们现实的工作与生活。更会从中获得意外的惊喜：经过数月的练习，我们会变得更平静、更幽默、更有想象力和创造力、学习与工作也会动力十足，而且更善于记忆。

所以第三步就是：坚持记“梦境日记”。因为看似无意识的梦中世界是你右脑中认知技能的一个永久舞台，在这里，可以锻炼感官、运动、联想、幽默、想象、颜色、夸张等12种记忆技巧。坚持练习，你的大脑就会得到更多的锻炼。

做梦是一件很有趣的事，回忆起梦境，更是一场美妙的体验。

《超级记忆》中还有更多的记忆技巧与练习方法，值得我们认真体会，刻意练习，从而帮助我们获得无法想象的非凡记忆力。