高效记忆法全国巡讲是不是真的，学习如何学习—高频回顾才是提高效率的最佳途径

在学习新知识时我们要高频回顾。只有高频回顾，我们才能学得更好，记得更牢。

学了的知识一般会形成短期记忆，如果不复习的话就会逐渐遗忘，而只有不断地复习所学的知识，才能让它成为我们长期记忆的一部分。我们学过的知识会忘，大多数是因为我们对知识缺失及时、多次复习。我们掌握的一些能力一般不会轻易消失，这是为什么？因为我们在学习这些能力的时候，我们会大量练习，而练习就是在不断重复，在不断加深我们的理解。

艾宾浩斯遗忘曲线大家知道吧，它描述了人类大脑对新事物的遗忘规律。它甚至清晰地描述了过多长时间后我们会遗忘多少内容。相信大家对艾宾浩斯遗忘曲线都比较认可吧，当然有可能有人提出质疑，艾宾浩斯遗忘曲线是用无意义音节作为记忆材料来研究得出的，而我们大部分学习内容是有意义的，艾宾浩斯遗忘曲线真的有意义吗？他们还是很有想法的，这也是我们对待一个知识应有的态度，我们要学习它就要深入了解它。我们当然不能根据它的研究结果生搬硬套，比如20分钟后复习一次，一个小时后再复习一次。但是艾宾浩斯遗忘曲线的重大意义是毋庸置疑的，它也告诉我们高频回顾的重要性。学到一个新知识后，要注意复习，回想的时候感到这个知识模糊了，就拿笔记出来再看一看。

善于利用高频回顾，你会发现你的学习效果提升了很多。