如何提高背诵记忆力，重大92岁教授能快速背诵400字诗文 传授好记性的秘诀

刘老长期保持阅读报纸的习惯。

都说人老了忘性大、记不住事，92岁高龄的重庆大学教授刘南科却不以为然。长恨歌、琵琶行、葬花吟……这些长篇幅的诗文，就是正在读书的学生背起来也相当吃力。但在刘南科眼里，这些都是“小儿科”。
时至今日，他仍然坚持抄录和背诵的习惯。用他的话来说：“短小的诗文我常能过目不忘，长一点的诗文多看几遍也能倒背如流。”
刘南科的“超强大脑”是天赋异禀，还是有什么诀窍？昨日，记者前往刘老的家中一探究竟，揭开他“超能力”的秘密。
兄弟姐妹的生日他都能记得
刘南科是原重庆建筑工程学院副院长，今年已92岁高龄。4年前，老伴去世后，他便独居在重庆大学B区的家属楼内。
虽然年事已高，但他的精神却很足，除了每周清洁工来做一次清洁，买菜做饭、洗衣补衣等日常杂事统统是自己完成，就连穿针引线和使用缝纫机也不在话下。
昨日上午10点半左右，记者来到刘南科家。问明来意，刘老中气十足地大笑了几声，有力的手抓住记者便往沙发处走。
他边走边介绍着他身后的两人，一位是他83岁的弟弟刘南勋，另一位是他78岁的弟媳王崇碧。昨天是他92岁生日，弟弟和弟媳特地从四川达州过来陪他过生日。
刚一坐下，刘老便滔滔不绝地“摆”了起来，“我的妹妹属兔，旧历是轮流变化的，今年妹妹的生日和我是一天。”
刘南勋告诉记者，虽然刘南科年事已高，但家里兄弟姐妹的生日他都能记下来，一些小时候的事也能回忆起。
4年私塾打下了背诵的基本功
提及为何记忆力会这么好？刘老说，可能和他读过私塾有关。
刘南科出生在四川省威远县，6岁进入私塾读书，一共读了4年。他说：“私塾老师什么也不教，也不讲解，就是让我们天天背诵，背不下来就会受罚。”那四年里，他背完了《三字经》、《千字文》、《百家姓》和《增广贤文》等。
“读了四年，什么都没学会，就学会了背书。”刘老说，4年后他去了公办小学插班，开始系统学习，在威远县中学读初中，在蜀光中学读高中，直到后来考入重庆大学，“之后的学习很顺利，我发现背诵和记忆帮了我不少的忙，私塾的学习为我打下了基本功。”
超强记忆让他顺利留校当老师
1947年，刘南科到重庆来考学，一共考了清华大学、重庆大学、华西大学和乡村建设学院四个学校，除了清华没考上，其余都考上了，最终他选择了重庆大学土木专业。
好记忆除了让他在学习上事半功倍，也为他以后的就业和工作带来了方便。
刘老回忆道，当时老师教的一道例题很难，占了教材的四五十页之多。由于知识点是分散的，老师讲了前面，往往又会让大家翻到后面去找内容。“当时老师教着累，学生学着也累。”刘老说，在第一课结束后，他就将例题里的知识点全都记了下来，老师一讲到哪个知识点，他就能迅速说出知识点在哪一页。这个本领让他得到了老师的青睐，成为了助教，也为以后顺利留校打下了基础。
毕业后，刘南科顺利留校。他一直坚持背诵，将所讲课程的教材全背了下来。刘老说：“我每次上课前会认真写讲稿，但是讲课时，一眼讲稿都不看，全背到了脑袋里。”
这样讲课的效果很明显。刘老说：“我在课堂上能够和学生充分互动。同时，学生遇到问题来咨询时，我总是很快告诉学生，这个问题可以在教材的哪一页中找到答案。”
现场背诵400字五言顺口溜
为了验证自己的记忆力，刘老专门露了一手，他把一张抄有400字顺口溜的硬纸板递给了记者，便开始大声背诵起来。
“一九三九年，国内火连天。流浪贵州地，辗转到四川……”刘老一边背诵还一边讲解其中的内容。他说，这个顺口溜是重庆大学原副校长金锡如所写，既讲述了金锡如自己的一生，也可以从中看到重庆大学的发展简史。背完全文，刘老只用了短短两三分钟的时间，而且只字不差，没有一次停顿。
这还不是最快的。随后，刘老又拿出了一篇《锦绣天府塔赋》。这篇赋也有400余字，刘老背得特别快，差不多一分半钟就背完了全文。
在刘老看来，记忆和兴趣是分不开的。他背诵自己喜欢和感兴趣的文章就会特别得心应手。
刘老的秘诀
记忆力有天赋更需要锻炼
刘南科的“超强大脑”在家属楼附近是出了名的，时不时会有人前来请教长寿和好记忆的秘诀。他也不藏私，专门撰写了《晚年生活质量重在勤》和《老年床上晨操》两篇文章，打印后送给来访者，前后送出去几千份。
记者梳理了刘老长寿和好记性的秘诀：
一是坚持每天散步，这对于糖尿病有显著的效果；
二是坚持家务劳动，自己能够处理的事情自己打理；
三是坚持订阅报纸，增进视野；
四是坚持背诵经典，锻炼自己的大脑；
五是坚持做操，一是眼保健操，一是床上按摩操。
作息规律保持乐观的心态
另外，安排好时间和保持乐观的心态也很重要。刘老把自己的时间安排得很紧凑，早上起床前做床上晨操，然后做饭，阅读《重庆晨报》，大约10点半下楼去取《参考消息》，并与老友何老师聊天一小时。中午吃完饭，午休20分钟，然后乘坐轨道环线到重庆图书馆看书、抄书。晚饭后早早休息，大约凌晨三四点会起来做一次夜操。
刘老还特别幽默。他展示了自己在裤子上缝的一个小兜。“我身上牵着两只‘狗’。”他掏出一串钥匙和一张公交卡说，以前，这两只“小狗”经常会打架，两条绳子常常缠在一起，现在它们各就其位，一个放大兜，一个放小兜，两个相安无事。
“我现在日子过得比退休前还幸福。”刘南科说，老年人最怕的是寂寞和孤独，如果合理安排好时间，哪还有闲心胡思乱想。

来源：李析力/重庆晨报