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从家长的角度，谈学习，讲方法。

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前两天，看到班级群里有一个家长留言，说自己的孩子学习特别用功，但是成绩总也没有起色，背过的知识很快就忘，不知道是不是因为没有天赋的原因，希望老师能给些好的学习建议。 很多家长在群里纷纷附和，都表示说自己的孩子存在学习记不住的问题。

其实，孩子学过的知识记不住，并不是没有天赋，而是因为学习方法用偏了，今天我们就来聊一聊系列位置效应。

01 什么是系列位置效应？

系列位置效应的发现源自于加拿大学者默多克的一个实验。

1962年，默多克给被试呈现一系列无关联的词，请被试按照一定顺序学习这些词，然后让他们进行自由回忆，想到哪个单词就说出哪个单词。

结果发现，最先学习的单词和最后学习的单词，其回忆效果最好，而中间部分的单词回忆效果最差。

据此，心理学家描绘出了关于记忆的"系列位置曲线"，并将这种现象称为"系列位置效应"。

系列位置效应，又被称为首因-近因效应，是指记忆材料在系列位置中所处的位置对记忆效果发生的影响，可以理解为在短时间内，开头和结尾的部分信息最容易被记住。

对开头部分印象深刻叫做"首因效应"，对最后部分印象深刻叫做"近因效应"。

举一个简单的例子，当我们在看到一串很长的数字时，很容易在短时间内记住前几个和最后几个数字，但是中间的大部分数字却记不太清楚。

再比如说，关于徐志摩的《再别康桥》中，开头的"轻轻的我走了，正如我轻轻的来"和结尾的"我挥一挥衣袖， 不带走一片云彩"，相信很多人都烂记于心，但是文章中间的部分，却很少有人能背诵出来。

系列位置效应表明，学习的开始和学习的结束，是学习的最佳黄金时间。

02 系类位置效应产生的原理

我们在记忆的过程中，之所以会出现遗忘现象，主要是由于干扰造成的。干扰是指在学习之前或之后学习的别的东西分散了对当前学习的注意力从而造成了信息丧失。

实验研究表明，干扰有两种，一种叫前摄抑制，是指先前学习对后继学习的干扰。另一种是后继学习对先前学习的干扰，叫倒摄抑制。

比如，识记一篇文章，开头部分和结尾部分的识记效果就比中间部分要好。

这可能是学习材料开始部分受到中间部分的干扰，影响了对开始部分的记忆，这种后面内容对前面内容的干扰就是倒摄抑制；

结尾部分受到中间部分的干扰，影响了对结尾部分的记忆，这种前面内容对后面内容的干扰就是前摄抑制；

中间部分受到开始部分和结尾部分两部分内容的干扰，也就是同时受到了前摄抑制和倒摄抑制，这样就严重影响了对中间部分的记忆，因而，中间部分记忆效果最差。

而且，学科之间也会相互抑制，材料性质越相似，抑制越严重，不同性质的材料之间，抑制就会少些。一般地说，该效应在学习的早期阶段最为明显。

03 利用系列位置效应帮助孩子记忆的三个方法

聊完系列位置效应，让我们回归到正题，谈谈在日常生活中如何利用系类位置效应帮助孩子记忆。以下是我给大家的三点建议：

1、 适当变换背诵的开始位置。

为克服由系列位置效应引起的中间部分记忆率低的问题，学生在背诵文章时，要适当的变换背诵的开始位置，具体可以按如下方法操作：

·根据背诵内容做一份计划。如果背诵的文章篇幅较长，需要花费的时间比较多，你可以每天拿出二三十分钟背一点。如果只有一两天的时间，你可以背诵三十分钟，休息一两个小时再继续。

·将文章分为几个部分。文章拆成小部分后最容易记，你可以根据文章长短的不同，把文章拆分成几个部分背诵，每部分可能包含几句话、一个段落或者一页纸。

·每天背诵一部分。尽量早点开始背诵，每天背诵一部分，背完两个部分之后，试着把它们连起来背诵。

·从中间或者末尾开始背。如果文章很长，不要每次都从第一句开始背诵，可从先背中间一段或者最后一段文字，然后将背诵部分合并。

2、合理控制学习时间

很多学生在学习的时候存在一个误区，认为只要刻苦就会有收获，即使在疲劳的时候依然要坚持。事实上，学生每次学习的时间不宜过长，学习时间越长，中间部分就相应增多，学习效率就会下降。

在学习时间安排上，有一个著名的公式：8-1＞8，意思是从8小时中拿出一个1个小时进行运动、休息或者娱乐，表面上只学习了7个小时，实际上其效率远大于连续不断地学习8个小时。

所以，你在学习的时候，一定要合理控制学习时间，比如说每次学习一个小时左右后，中间休息20分钟左右，劳逸结合可以让学习事半功倍。

3、 充分利用好醒来后和临睡前的时间。

根据系列位置效应产生的原理，学生可以充分利用"醒来后"和"睡觉前"的两个时间段来学习。

因为相比较一天的时间而言，"醒来后"和"睡觉前"的时间是两个绝佳的记忆黄金时段。你在刚刚醒来的时候，记忆将不会受到前摄抑制的影响，临睡前将不会受到后摄抑制的影响。

所以，睡前的这段时间，你可以主要用来复习白天学过的内容，识记材料更易储存。早晨起床后，你可以用这段时间记忆新内容或者再复习一遍昨晚复习过的内容，整个上午都会记忆犹新。

好的记忆方法，可以让学习事半功倍。希望每个孩子都能学有所获。