记忆力训练方法，公认最有效的记笔记和提高记忆的方法，分享给您

进行消防备考的小伙伴们最想实现的是一年通过全科考试，因此最关心的话题就是怎么学习，有哪些好的学习方法......好的学习方法是实现成功的必要手段，能让学习事半功倍。以下是学霸们公认的最有效的做笔记和提高记忆的方法，分享给亲爱的您们，一般人我不告诉他。

世界上公认的最有效的记笔记的方法——康奈尔笔记法。康奈尔笔记法是由康奈尔大学的教授沃尔特·鲍克等人发明的。据说能大幅提升记笔记的效率，配合课后的巩固复习，课堂信息吸收率高达90%!首先准备一个空白的笔记本，依消防知识点繁多的特点和个人经验，笔记本篇幅大点比较合适。康奈尔笔记法的重点在于把笔记本的每一页都分成不同的区域，每个区域都有特定的用途。

第一步：在下方约四分之一高度的地方，画一条横线(线索区)。

第二步：在左边三分之一宽度的地方画一条竖线(思考区)。

第三步：剩下的那一块最大的区域，就是真正的做笔记的地方(笔记区)。

如图：

课堂听课时，先把章节主题和日期记在右上角，大块的笔记写到2号区域。要注意的是：记笔记时不要一味全部照抄，加上自己的理解，尽量多用符号、缩写，笔记列明要点，做到言简意赅，要点之间留些空白。课后把自己的总结线索写在1号区域，根据个人的理解和习惯，可以是章节里的关键词。复习时，用手捂住2号区域的笔记，凭借1号区域的线索，复述笔记内容，用自己的语言将对此章节的总结写到3号区域。至此，完成一个完整的做笔记过程。与传统写满文字的笔记有很大不同吧？这种记笔记过程有很多自己思考、理解的东西，其实是一个学习的循环过程，而且以后每次复习都可以捂上笔记部分，检查自己的掌握情况，不愧是学霸笔记法！

而世界公认最高效的记忆方法是利用艾宾浩斯遗忘曲线来制定记忆周期表。下图就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线：

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下33.7%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。很多同学提到过最苦恼的事情：昨天刚背熟的知识点，今天发现只记得点模糊的印象。现在知道原因了吧，这是大脑的天然反应。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。

利用遗忘曲线制定的记忆周期表：

1. 第一个记忆周期：5分钟

2. 第二个记忆周期：30分钟

3. 第三个记忆周期：12小时

4. 第四个记忆周期：1天

5. 第五个记忆周期：2天

6. 第六个记忆周期：4天

7. 第七个记忆周期：7天

8. 第八个记忆周期：15天

基于消防的知识点具有很强的连贯性，个人建议把每章节的内容或每个系统的内容列为一天的记忆量，单个的知识点在重复前4个记忆周期后，后4个记忆周期按一天的记忆量为复习量，这样有助于快速记忆，还是连贯的知识点记忆。当然，每个人的遗忘曲线根据年龄的不同也有些不同，而且研究发现，对于深刻理解的、熟悉的知识点，记忆起来会很快，而且遗忘速度也比较慢，所以大家对于知识点、规范条文，特别是消防各系统的工作原理、故障原因等知识点的学习，切记死记硬背，一定要理解透彻，方能记得快、记得牢。

学习方法固然重要，但我一直强调的：最重要的应该是学习态度，那就是坚持、坚持、再坚持！只有耐得住寂寞，抗得住打击，坚持不懈学习的人，才能取得最终的胜利！