如何熟背12经络，5分钟读懂身体十二经络“值班表”

超级实用的：

《身体十二经络“值班表”》

5分钟读懂身体经络！

该做什么的时间，就好好做什么！

轻松健康起来！

晚上过了11点还不想睡觉？凌晨一两点还在刷剧聊天？爱吃夜宵？你的身体还承受得住吗？

年轻不是挥霍的资本，一个好身体才是人生一切的保障。

我们的身体有12经络，它们的运行时间，就是我们身体的健康时钟。

在什么样的时间，做什么样的事情，每个人需要好好的了解一下。遵循这个规律，想不健康都难！

23：00—1:00

子时：胆经值班

功能：进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。

古语说：“胆有多清，脑有多清。”

所以，干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒，精神好。

子时，人体的阳气开始升发。所以一旦过了23点，你反而会越来越精神，困意全无。

不按时睡觉，除了第二天头脑不清醒以外，还会脸色晦暗、皮肤粗糙、胸胁疼痛、头晕目眩。

这就是23点前睡美容觉的原因。由于胆经从脑后侧经过，因此晚睡也是很多常年偏头痛患者的病因。

1：00 — 3：00

丑时：肝经值班

功能：肝经是把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。

丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等各种病症。

肝是五脏之首，有着非常重要的作用。如果肝脏长期得不到修复和休息，会让身体其他脏器也受到影响。

同时还会面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

由于肝经循经面部，丑时没有在熟睡，脸色就会越来越差，气血也会越来越弱。

3：00 — 5：00

寅时：肺经值班

功能：肺把之前已经代谢好的肝血，输送到身体的每个角落，叫“肺朝百脉”。

就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落都用肝血滋润一遍。

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