过目不忘十大记忆法,重复7次便可永久记忆,夏季按背祛湿气,教您一招按背不求人

极简大道 极简大道 2023-09-25 超级记忆术 阅读: 192
摘要: 夏季是做背部最佳时期,很多人不知道,做后背是为了什么。其实做后背,做的是五脏六腑,调的是我们的心,肝,脾,肺,肾。疏通经络,袪除体内寒湿,促进背部经络的排毒、排汗功能,这才是治疗万病的根本。背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。自己对照一下吧!

夏季是做背部最佳时期,很多人不知道,做后背是为了什么。其实做后背,做的是五脏六腑,调的是我们的心,肝,脾,肺,肾。疏通经络,袪除体内寒湿,促进背部经络的排毒、排汗功能,这才是治疗万病的根本。

背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。自己对照一下吧!


1大椎突出、色素沉着

肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。

2肺区

毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。

3心区

毛孔粗大、色素沉着、长痘——心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。

4肝区

明显凸起——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。

5脾区

推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。

6肾区

发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。

自己按摩背部不求人!

刘建航,从事骨伤科临床医疗、教学工作10年,擅长手法治疗脊柱等相关疾病。


带来一个按摩神器

只要几块钱就能给自己做背部按摩!

这宝贝到底是啥?

往下看!

刘主任带来的按摩神器就是它——网球!↓


除了网球,我们还要借助墙壁的帮助。

背部朝墙,将网球夹在背部和墙面之间,挪动自己的后背就可以按摩了!网球放在肌肉丰厚的地方上下挪动时,效果最好!↓


网球在背部转动的过程中,大部分穴位都会被按摩到。如果感觉到处都是酸酸胀胀的,酸胀之后又会很舒服,这就说明按摩到位了。↓


按摩是对紧张痉挛的肌肉进行刺激,以达到放松肌肉的作用,而网球按摩法通过身体与墙体施压于网球,利用网球形变产生的回弹力作为施压力道作用于穴位,持续滚动就可以起到连续刺激的作用,达到按摩的效果。



同时,由于经络走行多为纵行,在背部左右滚动容易压迫到骨突部位,产生不适,所以最好避免左右移动哦!↓


如果觉得力道不够,还可以躺在床上,把网球放在身下,体重能增强给网球的压力,按摩力度自然就大了。



注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

——END——

⊙版权声明:文章选自中医技术殿堂,如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱:ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑:佩兰

⊙运营编号:YNZY0003

其他相关
世界公认五大记忆法,记忆宫殿法全套教程,好大夫教育:主管护师考试69种对比(组合)记忆法,全记下!

世界公认五大记忆法,记忆宫殿法全套教程,好大夫教育:主管护师考试69种对比(组合)记忆法,全记下!

作者: 极简大道 时间:2024-02-04 阅读: 137
主管护师考试69种对比(组合)记忆法,全记下!课精,题准!医考就选好大夫医考题库app,官网下载www.hdf123.com或者应用市场搜索好大夫或好大夫医考下载! 1.对比(组合)记忆(1)2:3:1溶液是由2份生理盐水(等张)、3份5%或10%的葡萄糖溶液(无张)和1份1.4%碳酸氢钠(等张)组成,即3/6张(1/2张)。(2)4:3:2溶液是由4份生理盐水(等张)、3份5%或10%的葡萄糖溶液(无张)和2份1.4%碳酸氢钠(等张)组成,即6/9张(2/3张)。...
艾宾浩斯记忆法怎么用,世界公认五大记忆法,主管护师考试的对比(组合)记忆法,你全记下了么?

艾宾浩斯记忆法怎么用,世界公认五大记忆法,主管护师考试的对比(组合)记忆法,你全记下了么?

作者: 极简大道 时间:2024-02-04 阅读: 122
时间如白驹过隙,转眼间就快考试了,面对即将到来的主管护师考试你做好准备了吗?下面阿虎医考搜集整理了一些复习方法,一起来看看吧!1.对比(组合)记忆(1)2:3:1溶液是由2份生理盐水(等张)、3份5%或10%的葡萄糖溶液(无张)和1份1.4%碳酸氢钠(等张)组成,即3/6张(1/2张)。(2)4:3:2溶液是由4份生理盐水(等张)、3份5%或10%的葡萄糖溶液(无张)和2份1.4%碳酸氢钠(等张)组成,即6/9张(2/3张)。...

练记忆宫殿走火入魔了,世界公认四大记忆法,年岁渐长记忆力下降?只因你不会高效的“记忆宫殿”方法

作者: 极简大道 时间:2024-02-01 阅读: 228
随着年岁渐长,记忆力越来越减退,工作和生活中需要我们记忆的东西越来越多和重要,但是我们的大脑却越来越力不从心。其实是我们没有学会提高记忆的行之有效的方法。现在国际上盛行的“记忆宫殿”方法,得到各界人士的备受推崇。没有绝对的记忆天才,只要你学会和锻炼,你也可以拥有超强的记忆能力。不求成为记忆大师,只要能提升我们的日常生活和工作质量,对我们也是有所增益。...

如何增强记忆力的方法训练,提高记忆力的6种方法,“最强大脑”-记忆也是可以训练的

作者: 极简大道 时间:2024-02-01 阅读: 109
想要提高记忆,想必是许多人所需要的,不仅仅是自己,也包括老人和小孩。那如何提高和训练记忆呢?想要提高记忆力,首先要科学的认识到记忆的来由和组成部分,以及遗忘的关系。记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认,它是进行思维、想象等高级心理活动的基础 。人类记忆与大脑海马结构 、大脑内部的化学成分变化有关 。记忆作为一种基本的心理过程,是和其他心理活动密切联系着的。记忆联结着人的心理活动,是人们学习、工作和生活的基本机能。把抽象无序转变成形象有序的过程就是记忆的关键。...
训练大脑的app,如何增强记忆力的方法训练,如何通过日常活动锻炼大脑记忆

训练大脑的app,如何增强记忆力的方法训练,如何通过日常活动锻炼大脑记忆

作者: 极简大道 时间:2024-02-01 阅读: 111
在现代生活中,我们面临着信息过载和瞬息万变的挑战。为了应对这些挑战,锻炼大脑记忆成为至关重要的任务。本文将介绍一些通过日常活动锻炼大脑记忆的方法,探讨它们的原理、优缺点以及注意事项。...
提高记忆力的6种方法,艾宾浩斯记忆法,考前复习方法谈,家有考生的留意了,可以参考,也可一试

提高记忆力的6种方法,艾宾浩斯记忆法,考前复习方法谈,家有考生的留意了,可以参考,也可一试

作者: 极简大道 时间:2024-02-01 阅读: 122
学习方法三件宝,提高成绩少不了,预习、学习、复习,其中课堂学习是核心、预习是基础,复习是关键。日常白天学习、早晚复习,工作日学习、节假日复习,一二年级学习、三年级复习,预习学习复习贯穿整个学习过程。“学而时习之,不亦说乎,”时习,复习、练习也。1.新课学习完要及时复习,不少于三次。人的记忆遗忘是有规律的,遗忘进程先快后慢,学习过了一段时间,不复习就会遗忘,但随着时间推移,遗忘速度减慢,一般学完后...

年度爆文