许多人发现学习的过程很有挑战性。 学习可能很艰难，但遵循低效的学习策略可能会导致挫败感。 本指南提供了关于积极参与、个性化和自我保健的行之有效的技巧，以鼓励每个人都变得聪明。

在我们开始之前，我希望你必须搁置所有你从老师、专家或好心人那里听到的建议，直到你有切实的证据证明我告诉你做的事情是有效且无痛的。

第 1 步：计划是关键

为你的日常生活、想法和你打算在一天中做什么做一个总体计划，并在一天结束时，批判性地分析它并更新它，这是一个开始提高自己并了解在哪里可以做更多的好方法 .

第 2 步：预览和概述概念

阅读你将要面对的主题，接触新概念，不要阅读整本书，只需要了解大概框架，不要陷入主题。 这一点非常重要，因为你所获得的知识可能晦涩难懂，以至于让学生甚至专家望而却步，从一开始就参与到将要涵盖的内容中会更有用。 概述一般概念将提供推动力！

第3步：积极参与

上课时要积极参与，不要只是勉强地记下老师正在解释的内容。 休息一下，反思一下，问问自己，问问别人。 在讲授和正式的课程中，不要让自己成为速记员。 写在黑板上的任何东西而不理解它是没有用的。 目标是理解主题，而不是填写笔记本。

第 4 步：平衡分散注意力和参与度

上课的时候分心很正常，和朋友聊天，玩手机，问问题，这些都是正常的，但是上课也很有趣，所以不要太把自己当回事。 请记住，我们是人类，我们需要社交互动和情感联系才能拥有积极的环境并对此感觉良好。

第 5 步：提出问题

提出问题，划出不清楚的地方，或写下一些知识的内在联系，这样可以让学生进入对主题的深刻而激动人心的理解过程。 提出问题是大脑积极参与的好兆头。 下面是一个供积极参与的循环工作流程。

第 6 步：个性化笔记

用小星星、不同颜色做笔记，简而言之，使它们个性化，首先是使主题成为您自己的绝佳方式，但它更重要，因为我知道我会在该主题的课程后回顾他们。 一般来说，我不推荐任何特定的记笔记技巧（有很多流行的技巧，比如康奈尔方法，你可以在任何地方找到）。 那是因为做笔记是一个非常个人化的过程，为了让你正在学习的材料感觉像是你自己的，遵循你自己的风格也是很好的。

第7步：课后复习

在课程（或会话）之后，它变得更加复杂，因为会有许多取决于个人喜好的诱惑和选择。 如果我想到一个问题，我会尝试使用我拥有的工具来回答它，如果我无法回答，我会寻求帮助。 建议不要立即寻求帮助，而是要与主题斗争以准确理解其含义。 如果您不能 100% 理解课程内容，请不要继续！ 寻求帮助，或与朋友一起解决，但不要忽视你的努力。 复习会让你永不落后。

第 8 步：改变你看待事物的方式

重新制定主题。 试着回答其他同学的问题，问自己问题，因为重新表述主题可以让你从不同的角度看待它，更好地理解它。 有效记笔记的关键是用自己的话重新表述信息。 这不仅可以帮助您更好地理解这些概念，还可以提高您的长期记忆。 所以，一定要避免简单地复制你的导师的话，要在上面加上你自己的观点！ 下一步包括我创建的最佳工作流程之一。

第 9 步：更广泛的视角和概括过程

以不同类型的问题来处理主题，但这与您提出的问题数量无关。 最有趣和有用的是概括性问题，这些问题可以帮助您看到更大的图景。 这些类型的问题可以让您了解您正在讨论的主题与其他主题的关系，从而为您提供更广阔的视野。 从长远来看，提出这类问题的好处会被放大。

第 10 步：练习创造您的舒适区

实践是取得优异成绩的基本要素。 数学家、数据科学家和其他科学学科，需要大量练习。 就像有人告诉你如何游泳，你完全理解漂浮的原理和理念，但不去做，你永远不会真正理解它。 你只需要练习，你做的越多越好。

做得好的练习表明您已经将知识结晶化，并让您有安全感可以独自完成这些练习。

有时，对一个主题进行两次练习，如果你掌握了它，就足以真正理解它。

第 11 步：评估进展

当你学习某样东西时，一件重要的事情是要有关于你学习有效性的指标。 这将使您能够评估您的方法，检查并纠正它或使用新方法重新开始。 有时我们不善于自我判断，直到遇到问题，我们才被迫取得进步。 只有这样，我们才能向自己和他人证明我们已经理解了。

第 12 步：照顾好自己

最后，别忘了照顾好自己，吃好，睡好，身心平衡。 这将帮助您更好地专注于学习并提高效率。 请记住，在探索周围的事物之前，您是所有围绕您自己旋转的事物的中心。

我希望你喜欢这篇文章，如果喜欢请在评论中告诉我。 我鼓励您遵守并应用这些技巧。 您的生活将拥抱成功之路！

生命不息，进步不止。