国家为什么不推广记忆法，记忆分享第三课-形象记忆法

今天会结合实际学习和生活的运用场景，讲解与练习相结合，帮助你以更通俗易懂的方式掌握记忆法的精髓 ！

什么是形象记忆法呢？

在生活中其实所有的记忆技巧都依赖某种形式的图像，尤其涉及物品或难以触

碰的概念时，比如人名或地名。”

在生活中你是否经常遇到以下几种情况呢？

①别人刚介绍完自己，转身忘记对方的姓名！问别人吧，又不好，不问吧客户信息又忘了......

②临时要拜访一位客户，忘记对方的地址！以至于损失客户......

③客户交代的送货地址忘了！客户给了差评......

当我们遇到这些情况都会变得很尴尬，要想解决这个问题就要用到今天讲解的技巧。所有事物都可以在脑海当中转化成一定的形象，这个也叫做心像。

每个人天生具备心像能力，当闭上眼睛依然可以在脑海中浮现出某个形象或场景，这就叫“心像， 平时回忆往事是在构建“心像”，它以视觉的图像为主，但也有听觉、触 觉和味觉等其它的感官参与。

对形象的东西产生“心像” 最容易，请你找到一个安静的环 境，以放松的姿势坐在椅子上， 轻轻地闭上你的眼睛，做几组深呼吸，此时大脑进入阿尔法波状态，更容易产生“心像”。

我们先来做两个练习：

请在脑海中想象一根香蕉，

从不同的角度来察并感受它

可能你会先浮现出香蕉的轮廓，接下来呈现出它的细节，比如香蕉皮的颜色，它的线条纹理，是否有斑点等，接下来，可以想象用手抚摸香蕉，摸上 去滑滑的、凉凉的感觉，然后你剥开香 蕉，闻一闻香蕉的香味，再用嘴巴轻轻 咬上一口，去感受香蕉的味道，感受它在舌尖的舞蹈。

如果你能够把这些都在脑海中想象到，你的“心像”能力还是不错的，如果暂时做不到，可以先拿一个真实的香蕉来观察， 然后再来闭上眼睛去重现这个场景，多做几次，你的“心像力”会越来越好。

第二个练习：限时30s观察这幅图，然后用语言描绘它

第二个练习最好是找小伙伴一起合作，当然你可以挑选一张照片或画作，里面

的东西稍微丰富一点，比如至少有 6-7样，最好是彩色的。

和小伙伴都限时30秒来观察，观察时可以将一些特征用内心的语言 描述出来，包括里面有什么东西， 东西是什么颜色，东西的数量等。 观察时间结束后，可以闭上眼睛在脑海里浮现出整体的形象。

接下来可以互相提问，比如“图中小男孩的纽扣是什么颜色？”“图中的男人在做什么事 情？”这样进行两三轮提问。如 果有出错的地方，可以结束后再看看图片来强化。

当然，你也可以提高难度，就是凭借脑海中的记忆，将这个图片里的内容 用简笔画画出来，默画出来你会更清 楚你记住了多少，然后再观察一次来 补充。拿不同的图练习几十次后，你 的心像力会大增。

很多人都知道世界记忆大师使用的记忆宫殿法，而今天讲到的心像就是记忆宫殿的地基。很多的词语直接就可以转变成图形，而有一些词是很抽象的，想这些词语如何转换呢？

形象记忆法有一个口诀：鞋子拆观众（谐音、增减字、拆合、相关、综合）

如何运用呢？

我们来举个例子：上学时候很喜欢四大名著中有一本书叫《水浒传》，里面108好汉，如何运用我们今天的内容进行记忆呢？

①谐音：1号 宋江—送江 3号 吴用—无用 43号 郝思文—好斯文

②增减字：93号 施恩—恩施（湖北地名） 96号 安道全—安全道

③拆合：5号 关胜 关—关羽 胜—剪刀手 108位 段景住——段誉在旅游景点居住

④相关：62号 孔明 63号 孔亮

⑤综合：24号 穆弘（红木） 2号 卢俊义——炉子旁边烤火的军医

“鞋子拆观众”的方式，将抽象的名字用更有趣的形象呈现，会在你心里留下 更深的印象，下次当你遇到新的朋友， 可以尝试用一用哦，记住别人的名字， 可是拥有良好人际关系非常重要的一步！在世界脑力锦标赛当中有一个项目叫做：人名头像。要记忆人名与头像匹配。名字的记忆就可以用这样的方式来记忆。

掌握了“鞋子拆观众”,想象你现在要变成一位美国通，你要做的第一件事情 就是要记住美国的50个州名，包括阿拉 巴马州、南达科他州、西弗吉尼亚州等 等，你别觉得头大，我们一起用记忆法搞定！

阿拉巴马——拿着阿拉丁神灯在许愿的奥巴马

马里兰州——马肚子里有一碗兰州拉面

肯塔基州——肯德基店中间有一座汉堡堆成的塔

俄克拉何马州——一只鹅拿着1克拉钻戒向河马求婚

新罕布什尔州——一件新汗衫挂在布什的耳朵上面

南卡罗来纳州——“柯南唱卡拉OK来啦！”

今天做了一趟神奇的旅程，穿越到水浒传！ 飞越到美国！ 你学会了吗？

做一个总结：

今天主要讲了心像训练的两大基础训练。

抽象词转形象词的五大法则

今天的主题就分享到这里了

如果你觉得它对身边的朋友有帮助，你也想 找到一起共学的伙伴，可以把这个课程分享 给他们，分享是最好的学习方式，谢谢！