十二经络循行顺序口诀，三句话，帮你搞定十二经脉流注次序

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三句话，助你记住十二经脉流注次序！

说实话，以前刚学中医的时候，翻开课本，关于十二经脉流注次序怎么记住，是个大问题，刚开始我只会死记硬背，背了后还特别容易忘记。我相信很多人也和我一样有过这样的困惑，所以，我自己进行了总结理解性的记忆，今天，只要用三句话，你就能理解性的弄懂十二经脉流注次序！是哪三句话呢？别急，咱一起往下看。

学习中医要悟也要多找规律并做总结，下面就把我怎样理解性记住十二经脉流注次序的三句话分享给大家：从手到足四经为伍，表里同名表里传，足手阴经顺序传。

怎么理解上面的三句话呢？在理解之前必须要记住三个点：

第一点三阴经顺序分别记成太阴，少阴，厥阴，三阳经的顺序分别记成阳明，太阳，少阳。（备注：学中医的都知道按照张仲景的六经辩证中顺序是：太阳，阳明，少阳，太阴，少阴，厥阴 ，但是这里为了方便记住流注次序我们不用这个排序）

第二点是记住十二经脉及其流注次序是手太阴肺手→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经→手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经→再回到手太阴肺经。其走向和交接规律是:手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经;手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经;足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经;足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。

第三点是用“表里同名表里传”这句话将相互传递的十二经脉分为三组，每组四条经脉，分别为：

第一组：手太阴肺手→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经

第二组：手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经

第三组：手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经

下面看一下十二经脉流注次序表

我们开始理解上面的三句话：

第一句从手到足四经为伍：也就是每四条经脉分组后都从手到足，比如第一组从手太阴肺经一直到足太阴脾经，懂了吗？

第二句话表里同名表里传：我们先看前四个经脉的流注次序：手太阴肺手→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经，你会发现手太阴肺经传手阳明大肠经（表里），手阳明大肠经传足阳明胃经（同名）；再看足阳明胃经传足太阴脾经（表里）。现在你懂这句话的意思了吗？

接着一起看第三句话足手阴经顺序传：也就是按照上面第三点对十二经脉流注次序分组后，你看上面的箭头会发现，每组分别到第四条经脉后，就要衔接下一组，衔接时是足手阴经顺序传，比如第一组接第二组的时候是足太阴脾经传手少阴心经，第二组接第三组的时候是足少阴肾经传手厥阴心包经（看红色箭头），现在你懂这句话的意思了吗？

当然，这只是我个人的记忆方式，每个人也可以自己总结适合自己的方法方式，如果你有更好的记忆方法，欢迎在下方评论区留言分享呀！

好啦，今天就分享到这里啦，点击上方头像或搜索中医健康日记关注我，每天分享中医健康知识！